metabolizm

[...] ile jesz w ciągu dnia, tak 'pi razy oko' wg vitalmaxa. Jesli ci wyjdzie mniej, to w zależnosci od tego będziemy odpowiednio ciąć, i dodamy dni ładowania, by rozkręcić ci metabolizm. B/T/W = 195/33/271 - tak może być? Może byc. I tego się trzymaj. Moga być lekkie odchylenia, ale nie duze. Teraz mam pytanko do diety, treningi zazwyczaj są pod [...]

[...] B6 oraz Żelaza. Jest również dostarczana w postaci suplementacji. * Uważa się ją za czynnik biorący udział w podwyższaniu stężenia glikogenu w mięśniach, wpływający na metabolizm aminokwasów rozgałęzionych (BCAA- Izoleucyna, leucyna, walina), a także w procesach usuwania kwasu mlekowego. * Substancja niezbędna do prawidłowego [...]

jesteś w stanie nabierać aero przyśpieszy twój metabolizm i wspomoże go jednak polecałbym robić sesje odzdzielnie w dnt

[...] tak? dzis ide do lekarza, bo zaczynam podejzzwac u siebie jakis problem hormonalny jestem kobieta 21 letnia, cwiczaca aeroby, chodzaca na silownie od dwoch tygodni. to moj metabolizm tak spowolnil od tych diet, czy faktycznie mam problem? jakis czas temu odstawilam tez tabletki antykoncepcyjne - jednak problem z waga zaczal sie wczesniej. nie [...]

hmm .. a mógłbyś mi to uzasadnić czemu ww up ? IMO trzeba podnieść metabolizm który masz zwolniony bardzo fajnie się go podbija własnie dzięki temu co przedstawiłem zwłaszcza że kręcisz aero 6 razy nie widze takiej potrzeby Jak chcesz możemy podbijać tłuszcze zobaczymymy jak zadziała i czym to sie skończy... 1. Trening przy redukcji => split [...]

Ostatnio jakaś moda panuje na diety typu 'Dunkana'. Wariactwo moim zdaniem! Idź do lekarza i zrób badania, na tarczyce, itd... Prawdopodobnie moze to być wina tabletek, a moze to byc również przyczyną zbyt małej ilości kalorii, którą spozywałąs. I myslac ze jak zjesz wiecej to przyspieszysz metabolizm. To tak to nie działa, niestety.

[...] to i aero niebylo i po tej redukcji ciezko powiedziec, chyba jest plus juz w tej chwili do tego warzyw niewliczam wiec pare kal tez z nich bedzie bo ok kg zjadam dziennie metabolizm mam tak rozkrecony ze moglbym spokojnie ze 4 tys kal jesc i niewiem czy bym byl nasycony teraz uczucie glodu mam przez wieksza czesc dnia ale jak bym mial tak bez [...]

[...] jestem na moje nieszczęście endomorfikiem ( To człowiek sporych rozmiarów, przysłowiowy "kawał chłopa". Posiada krępą budowę ciała, ciężkie i grube kości. W jego przypadku metabolizm jest niezwykle wolny. ;/ ) -Na początek ogólno rozwojówka fbw 15-10-5 + areoby ( 3 miesiące, pażdziernik, listopad, grudzień) -Następnie trening na siłę ( styczeń [...]

Za mało kalorii jak na moje i metabolizm zbytnio Ci zwalnia, dla ciebie to pewnie na redukcji będzie coś koło 1700-1900, nie jestem pewny. Ułóż sobie dietę np 1,5g/ białka na kg masy ciała, 1g/ tłuszczy, 2,5 g/ węglowodanów, ale podbij kalorie do tych 1700 chociaż i zobacz wtedy zdr

[...] życia a nie krótkim epizodem bo jeśli będzie to sylwetka wróci po pewnym czasie do poprzedniego stanu. Jak odrzucisz węglowodany nie będzie błonnika i dojdzie do zaparć metabolizm zwolni. Zastanów się nad tym dieta zbilansowana i trening działają cuda. Szybko nie ma nic nieraz waga stoi w miejscu a w obwodach są zmiany nie przerażaj się tym [...]

-z tego co widze to masz zepsuty metabolizm ;s jedzenie 6posilkow + to standart w tym sporcie (nie musza byc one wielkie) w prawie jednakowym odstepie aby twoj metabolizm pracowal na pelnych obrotach -te izotoniki sa napakowane cukrami... proponuje przezucenie sie na picie tylko i wylacznie wody -dzial trening zaprasza

zacznij od mniejszej ilosci - głowni węgli (320g i co tydzien podbijaj 20g), bialka tez wystarczy na początek 150-160g, tluszcz ok, podlicz ile z popraionej diety wychodzi zaczniesz jesc regularnie, zaczniesz cwiczyc, metabolizm wskoczy na wyższy poziom i organizm sam zacznie sie upominac o więcej jedzenia pzodr

Jesz bardzo mało w stosunku so swojego zapotrzebowania. Dlatego mimo, ze sie męczysz, trenujesz prawie codziennie, twój metabolizm jest spowolniony bo dajesz mu mało jedzenia. To nie jest tak, że im mniej tym lepiej/szybciej sie chudnie. Oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. Wiedze, ze masz przewaznie produkty białkowe i tłuszczowe. A co z [...]

[...] iż mam 16 lat , 187 cm wzrostu i waże 100 kg. Jestem dosyc dużym chłopem :) Dawniej byłem szczupły i wysportowany teraz mi tego sporo przybyło. Ogólnie mam strasznie dziwny metabolizm i jedzac jedno solidne danie dziennie w ciagu tygodnia schudlem 4 kg. Najlepiej chudnie mi sie robiaz dużo brzuszków w pasie neoprenowym ale ma to ogolnie tylko [...]

[...] preparat. Nadmiar witamin i mikroelementów nie jest obojętny dla organizmu. Odżywki kompleksowe, zawierające różne składniki o mniej lub bardziej potwierdzonym wpływie na metabolizm, mają w swoim składzie - poza węglowodanami, białkami, związkami mineralnymi i witaminami - składniki, które mają poprawiać ich wykorzystanie. Są to takie związki [...]

jadles raz dziennie przez tydzien??? nie dziw sie ze masz taka wage. Metabolizm rozpiep***y. Zacznij od ulozenia porzadnej diety na 0

[...] za malo jesz. I na kolacje wywal parowki- wrzuc np. bialy ser z oliwa badz jogurtem naturalnym i warzywami. Z tym brzuchem to po prostu jak go napelnisz, a masz zjechany metabolizm to wyglada na nadety poniewaz organizm nie wyrabia z przetworzeniem. Musisz ruszyc wlasnie to mielenie... A najlatwiej ruszyc to regularnymi posilkami oraz [...]

[...] słabszych nie czuje, to się większe dawki bierze... Ja też jestem zryty... ale zacząłem kurację od olimp Thermo Stim, i działa, tylko 7 caps dziennie idzie... palacz tylko metabolizm podkręca i pobudza.. i tyle... I czasem tłumi apetyt. Metabolizm można po prostu ciężkimi treningami oraz dietą podkręcić, na to samo wyjdzie w sumie. Zmieniony [...]

wiesz co, ja sie lecze juz wiele lat, i z doswiadczenia wiem ze na zmiane dawki orgaznizm reaguje po ok 3-4tyg - nie chodzi mi tu o metabolizm tylko o poziom hormonow, tez biore euthyrox;-, a jesli dopiero zaczynasz sie leczyc do dobranie odpowiedniej dawki moze potrwac nawet i do pol roku powiem Ci tak, najgorsze co mozesz teraz zrobic to scinac [...]

[...] i mialem problem z przybieraniem na wadze. Dzis juz praktycznie wogole nie trenuje, jem dziennie 2-3 posilki (sniadanko chleb wedliny warzywa, na obiad kartofle mieso, surówka i cos na kolacje. Jednak mimo to ciagle nabieram na wadze ! Robie sie coraz tłustszy nie wiem co jest do cholery czy az tak zmienil sie moj metabolizm co moge zrobic.