metabolizm

ale czym to sie rózni od gainera?? i tam pisze że to wzmacnia metabolizm , a nie hamuje...

[...] -REM (objawia się szybkim ruchem gałek ocznych, faz czesto okreslana jako sen paradoksalny) Zapis prawidłowego snu nocnego zapewniajacego pełną regenerację Zwolnienie metabolizmu warunkiem pełnej regeneracji w czasie snu Wykres pokazuje zapis prawidłowego cyklu snu. W czasie przechodzenia przez kolejne fazy snu ma miejsce stopniowe [...]

[...] w Europie, ignorowany w USA. Tylko na receptę. Dosyć bezpieczny, pochodny witaminy B6, praktycznie bez skutków ubocznych. Pobudza aktywność enzymów odpowiedzialnych za metabolizm w komórkach nerwowych. Zwiększa i normalizuje transport glukozy przez barierę krew-mózg, zwiększa produkcje energii, przez komórki w mózgu, z glukozy. Zwiększa [...]

Nie mozna robic takich przerywników. Jesli decydujesz sie na "paliwo" z tluszczu to musisz juz na nim pozostac inaczej mozesz sobie rozregulowac metabolizm.

[...] z przysiadu wyciskamy sztangielki nad głowę do pełnego wyprostu rąk - powrót sztangielek do poziomu barków kończy jedno powtórzenie Dlaczego polecam ten program? Jest to program unikalny, łączący w sobie trzy cechy: - rozwija wydolnośc aerobową - rozwija wydolność anaerobową - podkręca znacząco metabolizm i stymuluje spalanie tkanki tłuszczowej

[...] braku pożywienia. Co innego tkanka tłuszczowa która jest o wiele bardziej energetyczna. Warto dodać, że ubytek mięśni ma tylko nie korzystny wpływ zarówno na sylwetke, metabolizm i wiele innych. 10kg tkanki mięśniowej więcej to 600kcal spalonych więcej w spoczynku przez dobe. Pomimo braku jednoznacznego stwierdzenia popartego badaniem, [...]

Witam Jeżeli nie notujesz wzrostu wagi to znaczy jedno JESZ ZBYT MAŁO masz "szybki" metabolizm, jesteś aktywny fizycznie oraz co jest bardzo ważne rozwijasz się, zatem musisz zjeść naprawdę dużo postaraj się jeść wartościowe rzeczy, unikaj wysoce przetworzonych produktów, słodyczy spożywaj pełnowartościowe wysoko kaloryczne posiłki P.s. [...]

[...] dawka wegli. Tak poza tym nalezy wyliczyc sobie konkretne zapotrzebowanie kaloryczne i rozbic je na 5-6 posiłków w odstepach 2-3 godziny. KPrzy kazdym poinno podawac sie odpowiednia ilosc białka, tak by metabolizm ich był ciagły, a nie skokowy. Powtarzam, specem nie jestem, ale chciałbym Ci pomóc, dlatego napisałem :) pzdr i do pracy, Mike

z kolei przeczy to innej teori ktora glosi ze organizm muszac ogrzewac zimne napoje i jedzenie , spala kalorie i przyspiesza metabolizm ,czyli znow sprzecznosc swoja droga najbardziej przyspieszaja metabolizm ostre przyprawy jak chili ,piprz czosnek itp p.s, panie Marku czy oglada pan BB?czy ten nicallauss koksuje?

[...] (cukier prosty) są drugim źródłem energii dla organizmu. Wzrost tych ciał odnotowywany jest w okresie głodzenia organizmu (niedobór kcal w diecie). Węglowodany hamują metabolizm tłuszczów, dlatego ograniczenie ich wyłącznie do posiłków przed/po treningowego umożliwia wprowadzenie organizmu w ten stan. Taki sposób odżywiania to podchodzi [...]

smalec to nie nasza wina ze mamy inny metabolizm ze mnie sie w pracy smieją ze mnie lepiej ubierac niz karmic bo co mnie widza to zawsze coś miele

[...] zrodla bialka, tluszczy i węgli w mniejszej ilości (nadwaga lekka też jest - i to ciekawe, bo z reguly nadczynność = wys. poziom hormonow tarczycy = za***iscie szybki metabolizm = spadki wagi itd, a tu odwrotnie). a co z jodem? wiem, że zawsze wyprawy nad morze poprawiały samopoczucie, jednak wiem też, że byla leczona jodem radioaktywnym i [...]

[...] ostatnia wypiske ale niestety nie wrzuciłem - ale cięzar do góry - jest dobrze. Odkąd wrzuciłem TT - moge wrzucac w siebie 2x tyle zarcia co zawsze - strasznie podkrecił metabolizm - nie biore juz Clena tylko samo YY w ilośći 2x1tabs - i musze powiedziec ze chyba działa na mnie to gówienko!! W ostatnie 3 dni wskocze na 3sztuki dziennie i [...]

Śniadanie ma być największym posiłkiem w ciągu dnia. Dużo kcal, duża objętość (nawet 30% całego zapotrzebowania dziennego). Rozpędza metabolizm, drugi posiłek ma być lekki, by ten met. podtrzymać.

nie bierz diety "kogoś" napewno dobrze na tym nie wyjdziesz. Każdy z nas ma inny organizm, inny metabolizm, inne predyspozycje... dieta przeciętna z wielu powodów. m.in. dlatego, że posiłek ostatni jest o 18, brak lepszych źródeł węgli złożonych takich jak ryż ciemny, kasza, makaron, płatki owsiane (pieczywa jak najmniej) itp itd. [...]

Jak koniecznie chcesz nandro to zainwestuj na pierwszy raz w npp. Jest szybki wkreca sie od 2 tyg nie zalewa woda i przyspiesza metabolizm.

[...] inaczej.... Kazdy Niech poda swoja rozpiske, zrobimy zbior treningow :D Do tego ejszcze jakby kazdy dolaczlyl 1 fote swoja to juz w ogole mozna by sobie patrzec i porownywac swoja budowe ciala do kogos i dobierac jego trening :D Ja czuje ze moj trening jest ok, czuje ze szybko sie regeneruje, mam szybki metabolizm wiec szybko odzywiam miesnie ;)

jeżeli masz szybki metabolizm to musisz żryć jak świnia zeby coś osiągnąc... mysle ze ejstes ektomorfikiem, poczytaj o tym typie budowy . I ni rób zbioru planów tylko ułuż sobie sam swój - tylko pamietaj zeby byly przerwy aby miesnie odpoczywały ! pzdr

[...] podobnie. gdzie za długie przerwy między posiłkami? prawdę mówiąc - czy zje po 2 czy 4 h, "krzywdy" sobie wielkiej nie zrobi. co 2-2,5 h Przyspieszy w ten sposób metabolizm a co za tym idzie... ziemniaki po treningu też nie są złe. IMO ryż biały/brązowy dużo lepszym rozwiązaniem. no i po co 2 źródła białka na posiłek? pierś lub ryba [...]

t3 sie sprawdza najlepiej w koncowej fazie redukcji kiedy metabolizm/endogenne t3 jest na niskim poziomie, cos kolo 7-10% bf jak masz wiecej fatu to sie nawet w to nie baw bo nie zdzialasz duzo wiecej niz bez t3, clen efka nic wiecej