metabolizm

[...] która przyjmowana doustnie, skutecznie podnosi poziom hormonu wzrostu w organizmie. Jest to ważna reakcja ze względu na działanie hormonu wzrostu na masę mięśniową oraz na metabolizm węglowodanów, białek i tłuszczów. Przede wszystkim hormon wzrostu zwiększa chudą masę ciała poprzez nasilenie syntezy białek i zwiększenie zatrzymywania azotu. [...]

Wiem co chcesz mi przez ten tekst powiedzieć ale domyślam się tylko że sam nie potrafisz tego zinterpretować i wyjaśnić mi różnice. Ale mogę się mylić!!! To co tu podałeś świadczy o prawie Roberta Mayera o którym tu jest mowa. Wiem że się nie zgodzisz z tym ale w wolnym tłumaczeniu tego textu którego być może nie rozumiesz dokładnie zachodzące tu [...]

Koleś ma 'gastroptosis', tzn. może pomieścić w żołądku dużo więcej, niż przeciętny śmiertelnik, do tego ma nieźle podkręcony metabolizm i szybciej przepala wszystko, co zje. 'Trening czyni mistrza'. http://en.wikipedia.org/wiki/Gastroptosis Inne jego rekordy to zjedzenie 69 hamburgerów w 8 minut i 8 kg krowich móżdżków + 9 kg kulek ryżowych w 30 [...]

[...] na kg masy ciała: B - 0,5kg T - 3,5kg W - 0,5 do 0,8kg Teraz należy zapytać, do jakiego momentu bądź w jakim celu chcesz uzyskać efekt po zastosowaniu. Jak masz szybki metabolizm to w sumie można bo są przypadki przy ciężarach i trójboju siłowym ale nie wiem jak to się ma do kulturystyki. Jeśli tak to teraz należy określicz czas stosowania [...]

nie bardzo ten dzial... ale Ci troche pomoge mysle ze lepiej 2500 niz 1500 bo zwolni metabolizm i nic dobrego z tego nie bedzie mieso czerwone, smietana, sery tluste tak, jesli chcesz miazdzyce szybko. mysle ze ryby/drob jest lepszy. czerwone raz, dwa w tygodniu najwyzej. wedlin/parowek/kielbasy nie tykaj - wszystkie czesci nieprzetworzonego [...]

olej ta plaska albo zamien cwi 2na 1 pozdro areo dobra spr ja tez robie 3 x w tygodniu po 30 min i masa ladnie idzie przez to i metabolizm troszke mozna podkrecic

Jak wyliczyłeś, że przy takiej wadze i intensywności treningów masz zapotrzebowanie kaloryczne na poziomie 2000 kcal i piszesz ze jeszcze chcesz zejść na 1700 ??? Spowolniłeś prawdopodobnie metabolizm przechodząć w tryb oszczędzania. Ja kiedyś przy wadze 93 kg jadłem 1100 kcal i nie chudłem

[...] problem. Dietę stosowałem od kilku miesięcy , właśnie chciałem zaczynać drugi cykl na kreatynie. Spotkałem się z opiniami ,że na latem nie warto kontynuować diety , podobno metabolizm się zmienia, jest więcej ruchu i większość nadwyżki kalorycznej kończy w WC lub jest spalana. Nie przejąłbym się tym gdybym nie usłyszał tego od trenera na [...]

...tylko kolesie, którzy mają masakralnie szybki metabolizm- w innych przypadkach rzeczywiście bulk, a najczęściej jednak białko.

[...] 13%bf, na rękach nie mam dużo tłuszczu...ale ten brzuch..zwłaszcza dół...zaczne sie dostosowywać do waszych porad! Dzieki wielkie..a czy np picie kawy przyspieszy metabolizm, a co za tym idzie spalanie tłuszczu?Termo fat burner nie pomógł mi...unikam węglowodanów, ale chyba powinienem pomyśleć o jakimś białku...biore HMB, niedługo mono [...]

po 4 kaps/dzien na ponad 3 tygodnie, ale proponuje wziac ten specyfik w 2-gim tygodniu redukcji.swietnie przyspiesza metabolizm.

[...] Producent: Sandi To najwyższej jakości filtrowany koncentrat białka serwatkowego 80% o doskonalej rozpuszczalności. Zawiera glutaminę BCAA oraz wapń przez co poprawia metabolizm. PROTEIN 80 jest przeznaczony dla osób o wyższym zapotrzebowaniu na białko w okresie intensywnych przygotowań startowych (kulturystyka i sporty wyczynowe) stanowi [...]

peps19 - ale wiekszosc tych posiłków mozna szamac na redukcji... ja teraz jestem na max 250g wegli wiec nie jeden je wiecej na redukcji ( taki metabolizm ) naprawde one tylko tak pysznie wygladaja a składowo są dość skromne. dzis o 18 bedzie trening!!!

[...] aspekt zdrowotny (w jednym posilku normalnej wielkosci nie ma szans na dostarczenei wszystkich niezbednych mikro i makroskladnikow) dosc szybko organizm radykalnie zwolni metabolizm i efekty zaczna zanikac. poza tym stracisz sporo miesni, a im mniej miesni, tym jeszcze wolniejszy metabolizm. wiec co bedzie nastpnym krokiem - jeden posilek na [...]

Dieta- za duża przerwa pomiędzy posiłkiem 2 i 3, i generalnie chyba za dużo posiłków( jak jest ich za dużo, podwyższasz sobie tym samym metabolizm). Twój trening jest zły ponieważ nie ma w nim czasu na regeneracje. Proponowałbym Ci ten plan, który znalazłem w wyszukiwarce: Poniedziałek Klata+ triceps Pompki na poręczach 4-5serii(zmęczenie) Pompki [...]

im wyzsza tym szybszy metabolizm,zgadza sie? A jaka macie temperature rano po przebudzeniu. Bo ja niska,czy to oznacza ze w nocy moj metabolizm zwolnil za bardzo. Co wtedy? Przed samym spaniem jem jeszcze bialko w postaci twarogu.

nie chodzi tylko o to,ze od wegli jedzonych na noc Cie zaleje.jesli nie masz takich tendencji to dobrze ale weglowodany zwalniaja metabolizm i nawet jezeli fatu Ci od nich nie przybedzie,to miecha tez nie za wiele.takze zrezygnuj z ryzu czy owsianki przed snem.

Gdyby Ci metabolizm zwolnil za bardzo to bys sie nie obudzila Skoro sie budzisz, to nie ma sie czym przejmowac

nie przejmuje sie, tylko wiem ze im wyzsza tym lepszy metabolizm, wiec szukam przyczyn i sposobow jak to rozwiazac

Ha! Ale jest druga strona medalu! Szybszy metabolizm, to przyspieszone procesy starzenia! Wiem, ze niedoczynnosc tarczycy powoduje znaczne obnizenie metabolizmu i znam cale stado niedoczynnych babek, ktore na wywiadowkach swoich dzieci slyszaly "ale prosze przyjsc z rodzicami"