tu trzeba by było wniknąć w twoje cele i twój metabolizm a to wymagałoby przeczytania wszystkiego od nowa i zadania pewnie kilku pytań... więc odpowiem troszke może uogólniając a ty dopasujesz... co i z czym i w jakich proporcjach mieszać zależy właśnie od tego co napisałem wyżej jak i od diety a właściwie od jej braków- większych czy mniejszych, [...]
odżywek typowo masowych nie trzeba stosować cyklicznie. przez masówkę mam nadzieję iż oboje rozumiemy odżywkę gainer. jak najbardziej polecam <szybszy metabolizm ok.15g/100g białka; wolny ok.30 i więcej <bulk>/100g białka> stosowanie odżywek węglowodanowo-białkowych przez cały rok treningowy: - jako uzupełnienie posiłku - jako [...]
no wiesz ja zawsze slyszalem ze jak sie zacznie solidnie cwiczyc to sie nigdy nie bedzie wygladalo tak jak na poczatku a masa zrobiona na sucho nie schodzi bardzo dlugo, a nawet jak spada to nigdy nie do poziomu wyjsciowego (nie biore pod uwage przetrenowan, chorob, srodkow wplywajacych na metabolizm, uzywek itp.)
raczej brak węgli i błonnika będzie problemem w wypróżnianiem się białko przyśpiesza metabolizm i jego nadmiar powoduje wzdęcia i właśnie wydalanie :P
[...] super, samo hmb też działa antykatabolicznie i pomaga spalać tłuszcz, zresztą właściwie wszystko co nie przyczynia się do odkładania tłuszczu a działa oszczędzająco na mięśnie pomaga go spalać, choćby dlatego że im wiecej mięśni tym metabolizm szybszy, choć to może słabo uchwytne, zesztą hmb to jak wspomniałem coś więcej niż antykatabolik ...
[...] nie lezy u podstaw złej diety czy niewłaściwie dobranego wysiłku fizycznego. Główną przyczyną tego stanu rzeczy mogą być stosowane leki, które w dużej mierze ukierunkowują metabolizm na magazynowanie tłuszczu - stąd trudności z utrzymaniem właściwej wagi. W takich przypadkach niestety trzeba wykazac się dosć dużą cierpliwością i nie szukac [...]
Kawa czy herbata część I
[...] http://www.sfd.pl/temat225975/ co do low carb - na początku pociągnij bez ładowania węglami 2 tygodnie, a potem ładuj raz na tydzień, jesli tego zaniedbasz a/ spowolnisz metabolizm poprzez osłabienie aktywności tarczycy b/ zmniejszysz wyraźnie swoją wydolność na treningach szczerze mówiąc w okresach low carb wystarczy że zmieścisz się z [...]
Ehm niechce tłuszczu:P Co wyrzucic zeby bylo te 300kcal mniej??Jestem mezo:P takze moj metabolizm jest prawidlowy,ani za szybki,ani za wolny takze tluszczu moze przybyc przy takiej ilosci kcal,a niechce
[...] np ja pije mieszanki wpc/wpi/colostrum na noc a jak tak patrze to pije co raz większa liczba ludzi, z racji pracy układu pokarmowego niedostatecznie szybko spowolnisz swoj metabolizm i w nocy będzie spory katabolizm bo białko ktore sobie wypiłes będzie poprostu juz w momencie trawienia i uwalniania aminokwasów Zmieniony przez - -Szoho- w dniu [...]
[...] wynosi przeciętnie od 10 do 12 %. Jeszcze gorzej wyszłabyś na utracie wraz z tłuszczem części z tych 46 kilogramów beztłuszczowej masy ciała - spowolnuiłoby to twój metabolizm i stało się przyczyną łatwiejszego tycia w przyszłości. Jak więc należy podejść do problemu i jakie pytanie zadać ? Pytanie powinno brzmieć Jak mam zmniejszyć swój [...]
Czy suplementacja tyrozyna i jodem moze podwyzszyc metabolizm w jakis zauwazalny sposob?
[...] (batonik, lody, miód) jest szybki przypływ energii; jednak duża dawka glukozy stymuluje wydzielanie insuliny, która przyśpiesza magazynowanie glukozy w wątrobie oraz metabolizm glikogenu w mięśniach, hamuje uwalnianie energii z tłuszczy i w rezultacie następuje drastyczny spadek glukozy we krwi i zaburzenia w pracy centralnego układu [...]
dziala na zasadzie termogenezy przez co zwieksza sie metabolizm w organizmie, bralem TS i wcale sie znacznie wiecej nie pocilem wiec wg mnie mozesz spokojnie brac bez obaw.
jak zjesz 20g tyrozyny na raz.. to dostaniesz takiej sraczki, ze metabolizm podskoczy
a ja mam tak koszmarną budowę, ża jak tylko odrobinę odpuszczę, to masę fatu łapie.. bez spalaczy sie nie obejdzie... strasznie wolny metabolizm.... Zaletą jest to, że i masa miesniowa nie spada latwo
sam nie wiem czy na koniec nie pomyślę o jakichś spalaczach. Strasznie spowolnił mi się metabolizm po 3 miechach na CKD i ogólnie mam już dość. A problem mam ten sam co Ty. Mięśnie jako tak się trzymają (1cm ubytku w bicu) ale tłuszczyk też oporny
gdybym miał metabolizm jak "Bruce Lee" to bym wcinał... ale każdy cukier prosty dla mojego organizmu to porażka... SŁAWA!!!
[...] tylko okazjonalnie> + odżywki i mamy kompletną dietę dla amatora. Z odżywek polecam: - odżywkę węglowodanowo-białkową <gainer> w zależności od tego jaki masz metabolizm jeżeli szybki to z mniejszą ilością białka <15procent>, jeżeli wolną to z większą ilością białka <ok.30>. - odżywkę białkową przed snem lub/i w ciągu [...]
Oto chodzi ze cwicze 3 razy w tygodniu. Tryb mam raczej siedzacy ale mam szybki metabolizm. To co mam wrzucic na drugim posilku ztluszcy. Na zajecia trzeba chodzic i raczej tam jajek smazyc nie bede
[...] powodować odszczepy tkanki tarczycy umiejscowione u podstawy języka. --- CZYNNOŚĆ TARCZYCY: Tarczyca wytwarza hormony, tyroksynę (T4) i trijodotyroninę (T3), pobudzające metabolizm ustroju, utlenianie i wytwarzanie ciepła w organizmie oraz metabolizm cholesterolu. Oprócz tego, hormony tarczycy pobudzają kurczliwość i pobudliwość włókien [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
