[...] spalacz tłuszczu -przed treningiem :,spalacz,glutamiana,arginina,hmb,bcaa,na 20 minut przed - po treningu :glutamiana,arginina,hmb,bcaa,na 20 minut po treningu -na noc:glutamian,melatonina bo słabo sypiam ,magnez+potas kompleks witaminowy Na kolacje wczoraj zarzuciłem naleśniki na 70g które ostatnio bardzo dobrze mi smakują .
[...] zdrowy człowiek. Herbata owocowa + herbata czarna + 50 śliwowicy (70%) + 50 g syropu klonowego. Do tego piżama w postaci bawełnianego dresu. Usypia lepiej i szybciej niż melatonina. Leczy szybciej niż Gripex. Może dlatego, że organizm odwykł. W nosie czysto, brak kaszlu, bólu głowy. Dyszkę planową będę chciał dzisiaj przebiec. S&S Swing: [...]
Nie wiem co jest grane z Holandii melatonine wycofali czy co bo na mojej stronie z suplami juz ponad miesiac nie wstawili nowej po tym jak wyprzedali. A Gaba w porownaniu z melatonina drozsza znacznie zreszta inne dzialanie zreszta GABE i tak bede kupowal ale zalezy mi bardzo na melatoninie
Tez Wam tak forum muli ? Ja po gerze to mam zjazdy czasami takie ze masakra pierwsze pol godziny- godzina po treningu leze bo na nic wiecej sily spac by sie poszlo najlepiej a usnac nie da rady %-) no na usypianie to lepiej melatonina, gaba na glebszy sen aczkolwiek nic Ci nie zastapi odpowiedniej ilosci snu
[...] celem troszkę czystego mięśnia. P.S. Sorry za akie małe zdjęcie, ale za wysoka jakość aparatu, ale i tak widać :). Napisy od lewej, gold omega 3 / chela-mag b6 / carbonox / melatonina / provit 80 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:16:30 Zmieniony przez - malutki987 w dniu 2011-09-05 18:18:40 Zmieniony przez - malutki987 w dniu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Ale brać to jakoś cyklicznie? (melatonina, rhodiola rosea) Do ilu zwiększać melatoninę? BCAA teraz mam kilka puszek Activlab, a teraz czekam na śnieżynkę bo chcę kupić 5 puszek od Hi Tec'a. Ogólnie to większość powyższych linków jest mi znana;-)
[...] zapamiętać schemat (jem 2h dziennie) niż dokładne terminy :-) Kolejne pytanie. Planuje w okresie JEM dać omegi, witaminy, wpc itd, rozumiem, że produkty takie jak np ZMA czy melatonina mogę to normalnie w okresie NIE JEM ładować? Tylko odpuścić środki pokarmowe typu aminy itp..? Co do krety to dać z 10g w okresie JEM czy dać też w NIE JEM? [...]