mega

Ogólnie mam mega szczęście, bo zagrałem do niego na instagraka i w trakcie zaproponował mi pomóc bezinteresownie i tak działamy wspólnie jakiś czas:) Tylko pozazdrościć, chyba każdy trenujący chłopak chciałby trafić pod skrzydła kogoś ogarniętego żeby go pokierował. Sam takiego szukam. Życzę dalszego progresu i oczywiście obserwuje ;)

Ogólnie mam mega szczęście, bo zagrałem do niego na instagraka i w trakcie zaproponował mi pomóc bezinteresownie i tak działamy wspólnie jakiś czas:)

Wielkie dzięki e2e4! No mam nadzieję, że się spełni. Jakby się spełniło to by było mega fajnie!

[...] Przyrosty nie są jakieś mega, progres jest bardzo powolny wręcz minimalny, te wszystkie ćwiczenia wykonuje już ponad rok, co wydaje mi się dłuższym okresem czasu i zastanawiam się gdzie tkwi błąd. [...]

[...] Krucyfiks - 10 kg x 10, 15 kg x 11 ciężko, bez progresu, jakość dobra, 15 + 1 kg x 9 jest lekki progres, bardzo dobre czucie, lepsze niż w poprzedniej serii, 10 kg x 18 też mega dobrze weszlo, ekstra czucie i progres, za tydz 15 kg x 10-12, 15 + 1 kg x 9+, 10 kg x 20! 2. Wycisk hantli - 20 kg x 10, 26 kg x 6, 32 kg x 3, 38 kg x 2, 46 kg x 7 [...]

Ogolnie to lece na mega luzie wiec i tak jestem zadowolony

Proste nie proste ja przed upustami żelazo miałem dosyć nisko a po drugim upuście parametry mi nawet odbiły delikatnie do góry więc jestem mega zadowolony biorąc pod uwagę niektóre wypowiedzi osób co mimo upustow, żarcia grapefriutow i picia horrendalnych ilości wody nie mogą tej morfologii doprowadzić do ładu. A jednak te upusty pomagają no ale [...]

Proste nie proste ja przed upustami żelazo miałem dosyć nisko a po drugim upuście parametry mi nawet odbiły delikatnie do góry więc jestem mega zadowolony biorąc pod uwagę niektóre wypowiedzi osób co mimo upustow, żarcia grapefriutow i picia horrendalnych ilości wody nie mogą tej morfologii doprowadzić do ładu. A jednak te upusty pomagają no ale [...]

[...] mnie jest problem " mechaniczny " która utrudnia sen a mianowicie mam zwapnienia na żebrach i na kręgosłupie i okolice barków i ciężko się ułożyć bo zwapnienia uciskają na mięśnie tkanki i to wygląda tak jakbyś próbował zasnąć na mega napiętym mięśniu . Co do HGH jak będę miał możliwość finansową to spróbowałbym. Czyli celować w 5 jednostek ?

[...] a 99 to elita . Skoro tak to mogli ten test pociągnąć do 99 a nie do 86. Zgodziłbym się z tym 41 na nie trenującego to b dobry wynik A 99 to też dobry wynik dla zaawansowanych no elita to raczej nie. Co do pompek komandosa przyjęło się chociaż nie wiem skąd ( przy łatwiejszej wersji ) że 60 to już mega wyczyn :) https://youtu.be/IX-1fPZi0u8

[...] progres, walczyć o 20 powt, za tydz 14 lbs x 10-12, 11 lbs x 16+ (do 20!) 5. Modlitewnik - 12 kg x 10, 16 kg x 6, 20 kg x 9 sztos jakość i czucie, trzymać ciężar! 16 kg x 14 mega dobry progres, ekstra weszlo w biceps, za tydz 20 kg x 9-10 (10!), 16 kg x 15! 6. Uginanie - 35 kg x 11 ciężar utrzymany, bardzo dobra walka, 25 kg x 16 mega dobra walka [...]

[...] pyszny . Z tej samej stronki zainteresował mnie przepis na ciasto czekoladowe " torcik ferrero" więc zrobiłem je na niedzielę odrazy ,też bardzo prosty i szybki przepis ,a mega dobry , właśnie siedząc z kawką przy laptopie pisząc tego posta zeżarłem kawałek i jest mega dobre. Dnia 6 posiłki w fitatu pokazują trochę inne wartości BTW niż [...]

Cześć. Ja nie stosowałem ale wiem ze kilku moich znajomych stosowało / stosuje , i z tego co mi mówili to mega dobrze wplywa na libido , na erekcje , działa podobnie jak popularna viagra ale podobno nie podnosi cisnienia , wiec z tego co Oni mówią to złoty środek haha i to nie jedna osoba mi to mówiła także chyba wiarygodne info :) Musisz [...]

Według mnie pisał mega przystępnie….

Dziś rano na czczo ważę się 85,4 kg. Jem śniadanie jak wyżej, obiad z makaronem konjac z mięchem, wszystko mega dokładnie zmierzone, niecałe 850kcal, piwa nie było, przed kolacją ważę się i 86,00 kg, masakra, takie coś skutecznie odbiera motywację

[...] iż bardzo dobra na jej podniesienie jest dieta carnivore lub ketogeniczną. Postanowiłem spróbować z dietą ketogeniczną i faktycznie przez pierwsze kilka dni czułem się mega skupiony, pełen energii i chęci. Lecz był pewien minus, otóż bez węglowodanów mięśnie zaczęły mi flaczeć i słabnąć, ale to było jeszcze pół biedy, bo po dosłownie 4 [...]

[...] 14 6. Prostowanie drążka - 1x12-15, 1x15-20 20 kg x 10, 30 kg x 6, 40 + 1 kg x 12, 35 kg x 16 1. Wycisk hammer - 20 kg x 10, 35 kg x 6, 45 kg x 8 ekstra jakość i głębokość, mega progres, można lekko dołożyć 46 kg za tydz, 37 kg x 12 jw, mega dobre czucie i jakość serii, za tydz 46 kg x 7-8, 38 kg (35 + 2,5 + 1 kg) x 11-12 (12!) 2. Wycisk Smith - [...]

wyciag taki góra dół posiadam i to był najlepszy zakup jaki zrobiłem , mega urozmaicenie bo do tego mam linki , drążki , rączki itp , prase też mam i też używam więc warto [...]

[...] mam ochotę zrobić cały dzień ze 30km, oczywiście na raty i zobaczymy czy nie ruszy :) Edit. Jak sprawdziłem swoje notatki to brzuch w 08/2022 miałem 118 cm, także teraz 102 to jest mega dużo, ale poniżej tego 102 nie moge zejść od dobrych 3 miesięcy, zapisuje to wszystko to mam pewność Zmieniony przez - marcinjestboski w dniu 2023-07-20 13:27:45

[...] x 10-12 2. Wiosło - 30 kg x 8, 45 kg x 5, 60 kg x 7 bardzo dobra jakość i zatrzymanie na górze ale bez progresu, ciężar jeszcze do powtórki, 51 kg x 10 Trochę mało powt ale mega dobra jakość, seria do powtórki na więcej powt, za tydz 60 kg x 7+ (8!), 51 kg x 10+ (do 12!) 3. Wiosło jedn - 60 kg x 6, 75 kg x 9 jest progres, pilnować pełnego [...]