[...] do zgięcia kolan 90stopni? Ogólnie jakie wrażenia z ćwiczenia? I pytanie do ekipy Marbo:) Czy jeśli bym się zdecydował na zakup jest jakaś szansa na specjalny rabat za mega recencję od kuriera poczynając na treningu kończąc? W dziale nie natrafiłem na recenzję oferowanej suwnicy. Nie ma co ukrywać, że ponad 2k to sporo zielonych i trzeba je [...]
[...] na temat powyższego. A jeśli już jakieś są to z lat 2005-2008. Więc trochę archiwalne. Nie chciałem bawić się w górnika, więc zakładam nowy topic. Ten monohydrat zbiera/ł mega dobre opinie na necie. Aż troszkę za dobre jak na zwykły monohydrat. Czy ktoś z Was miał z tym ostatnio do czynienia ? Chodzi mi konkretnie o to - czy faktycznie w [...]
Witam mam małe pytanie, może trochę głupie ale chce wiedzieć ;] czy działanie argininy i cytruliny (składników np. AAKG mega hardcore trec'a) słabnie wraz z czasem? lub osłabia kolejne cykle kreatynowe lub coś? kolega kupuje mi na wigilię klasową prezent i chciałem właśnie jakieś małe opakowanie np. AAKG, brałbym tylko przed treningiem, czasem [...]
[...] był tak przyjemny. Trenując z koszulką czujemy powiew chłodu przy pełnej kompresji. Polecam osobą ciężko pracującym nad swoją sylwetką. Idealna do ostrych treningów. Przy mega mocnym poceniu prawie w ogóle tego nie odczujemy. Uwierzcie na słowo ! I sami się przekonajcie ! Pełne wspomaganie przy redukcji tłuszczu. Koszulki są sprowadzane [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, ułożyłem sobie diete na redukcje, bazowałem na temacie "Zbilansowana dieta redukcyjna", jednak prosiłbym o ocene czy jest ona ok. 1 posiłek -jaja 150g -płatki kukurydziane 150g -oliwa 10g -jabłko 100g -mleko 200g 2 posiłek -białko 10g -mleko 300g -chleb razowy 75g -pomidor 100g -orzechy laskowe 10g 3 posiłek -warzywa 50g -pierś z kurczaka [...]
Siema stworzylem sobie sam taka diete chialbym zebyscie ocenili ewentualnie poprawili. mam jeden problem z obiadami, bede mial po prostu taki jaki mi w domu zrobia ale wiem ze z tego pewnie bedzie 3x w tyg ryz ze schabowym ^^ waze 70kg/182cm 6:00 Sniadanie mleko 300ml + platki owsiane 100g Banan 10:35 Szkola 5 kanapek podwojnych z serem i szynka [...]
Czeeeść ;) j/w zastanawiam się nad jedną z tych przedtreningówek , otóż przygodę z nową wersją Meso mam już za sobą (koniec ubiegłego roku) iii jestem mega zadowolony, chodzi o to czy HEMRO RAGE lub 1 MR da także takie pobudzenie? ponieważ oprócz samej siłki skupienia, wytrzymałości czy pompy, po meso kilka godzin zawsze był taki niesamowity POWER [...]
[...] to będę ćwiczył brzuch (A6W) Moim celem jest zgubienie tłuszczu, poprawa siły i wysportowania. Taki ,,plan" będę realizował około dwa miesiące a potem pomyślimy. Podkreślam ze NIE zależy mi na mega efektach wizualnych. dieta: będzie (na początek coś na redukcję) suple: mogą byc co o tym myślicie? Zmieniony przez - csc w dniu 2009-08-19 10:49:18
[...] fazie rozpisywania, staram się wpierdzielać za trzech (szczególnie ryż, banany, białko jaj itp) by nabrać ciałka, gdyż przy wzroście 184 ważę 72kg -.-" Oczywiście wpadłem na mega genialny pomysł, chyba standardowy dla wszystkich początkujących - kupno kreatyny i hmb. Łykam to od 10 dni ale po przeczytaniu kilku tematów na tym forum widzę, że to [...]
[...] rady w tej kwestji Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 80 Wzrost: 185 Cel treningowy: nieznany Staż treningowy na słowni: 5 mies Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: ----- Zażywane suplementy: kreatyna 1250 mega caps + Dextroza
[...] Oprócz wymienionych wyżej zawodników na UFC 100 zobaczymy Georges St. Pierre, który będzie bronił pasa w walce z Thiago Alvesem. Mistrz wagi półciężkiej, Rashad Evans będzie walczył o obronę tytułu z Quintonem Rampagem Jackson lub Lyoto Machidą. Z pewnością prezdent UFC, Dana White szykuje z okazji setnej gali UFC mega rozpiskę. www.fight24.pl
[...] tego co wyliczylem). Uznalem, ze nie ma sensu zrzucac wagi, bo tak naprawde nie mam z czego, trudno mi sie tyje, rece jak patyki, nie wiem, skad waga pokazuje az tyle. Mam mega-szybki metabolizm. Moje zapotrzebowanie na kalorie to w sumie 3535kcal. Moja dieta jest niepelna, brakuje mi jakies 100g weglowodanow, bialka sa troche ponad 2 na kg. [...]
[...] 20 lat waga 81 kg. Estradiol 39,00 pg/ml Prolaktyna 17,43 ng/ml Testosteron 852,20 ng/dl Według mnie mam wysoki poziom estradiolu i zamierzam od poniedziałku stosować cynk,omega3,zma,d3+k7 myślicie, że mogą coś te suplementy pomóc z tego co czytałem mogą mi poprawić stan rzeczy.Będę mega wdzięczny za udzieloną każdą odpowiedź. [...]
[...] nie ma Wiek: 22 Waga: 90 Wzrost: 175 Cel cyklu: redukcja tkanki tluszczowej + poprawa rzeźby stosowane już wcześniej suplementy : termo speed, venom 3.0, creatine mega caps Uprawiane inne sporty: pilka, rower, siatka stosowane wcześniej spalacze : termo speed, venom 3.0 suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni [...]
Witam. Jestem tu nowy. Licze sie z liczna krytyka. Chce zaczac cykl na kreatynie. Staż to około 5 miesiecy. Teraz w wakacje miałem przerwe. Waga : 62 Wzrost: 172 Wiek: 20 Zakupiłem kreatynę TCM (olimp) Mega Caps 1100 Do tego zakupiłem Gain Bolica. Nie wiem czy był to dobry wybór. NIe wiem dokładnie co do tego powinienem zakupić i czy dobra [...]
[...] jak rozplanowac dawkowanie supli. Mam do dyspozycji nastepujace suple ( ilosci sa male, poniewaz dostalem te "resztki" po bracie ktory przerwal cykl) 1. Kreatyna monohydrat mega caps 1250 - 40 tabletek 2. Xpand Dymatize - 30 porcji 3. Tight 60 caps ( tutaj calosc, kupilem na wlasna reke tego supla) Zastanawiam sie, czy by nie brac najpierw [...]
Kupiłem kreatyne mega caps olimp:) i mam pytanie bo po kazdym treningu mam zakwasy ze mala głowa i czy w czasie brania moge juz nie odczowac zakwasow? ćwicze 1.5 roku!
Cel cyklu utrata troche fatu i zdobycia czystego miesnia 1.WIEK:22 2.WAGA:95 3.WZROST:175 4.WYMIARY: BICEPS:43 KLATA: UDO: TALIA:96 5.STAZ NA SILOWNI:5 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:ostatni ponad 2 lata temu 8.TRENING: 9.CEL CYKLU:utrata fatu i zdobycia miesa 10.ODSTEP CZASOWY PO [...]
[...] w klacie 28 w bicu rady ktore byly w wczesniejszych tematach probowalem zastosowac ale jakos niewidze efektow bralem kreatyne cm3 oraz jesm mass xxl teraz dozucilem aakg mega hardcore ale dalej zadnych efektow myslalem ze to przez diete ale to niemozliwe poniewaz staram sie duzo jesc niemam ulozonej diety ale jem duzo wegli bialka i troche [...]
Czesc! Zaczne od konkretow: Wiek:18 Wzrost: 183 cm Waga 84kg Staz:3-4 lata Biceps:36 Klatka:109+ Talia: 88 chyba Udo: 63 Łydka: 42 Suplementy jakie zazywalem: Kreatyna Mega Caps 1250 Olimpa (dawno) Kreatyna Treca Creapure 1350 BCAA Aminostara Odzywki: Bialko Activlaba bodajze. Carbo rowniez tak mi sie zdaje Activlaba;D Jestem przy kasie w tej [...]
