mega

hmm... ja mam w ciągu 3 dni treningowych (potem 1 ew. 2 dni przerwy) 4 albo 5 serii dzień dobry w pullu i 6 serii MCNPN w legs. Tyle mi wystarcza. Co do klatki - robisz przenoszenie sztangielki w poprzek? jest mega w połączeniu z rozpiętkami

%-) Ja na masie miałem mega problem żeby pochłonąć 3 wory. Teraz będę kombinował z blenderem w przyszłej masie. Znam ludzi, dość zaawansowanych w tym sporcie którzy jedzą 8 dziennie, nie wiem jakim cudem %-)

5s drążek, 5s wiosło (docelowo 80kg), 5s jednorącz (42kg w 2 ostatnich seriach), 3s półsztanga (mały ciężar, na mega dopięcie), 5s pullover (też mały ciężar) i 2 na barki :D

w ch** lepsze. smakowo jest mega, skład ma dobry

Ochota na słodycze jest mega wielka, ale muszę się w końcu zredukować żeby wejść na masę i planuje do tego lutego skończyć redukcje. Waga nie spada i się denerwuje

[...] w rurkach :) . Ale taka laska dla mnie nie jest stratą . Zamiast szukać prawdziwego chłopa woli chudego co mniej warzy niż ona więc taka dziewczyna niej jest normalna %-) . Co do bicka też ciężko u mnie o każdy CM . Ostatnio zacząłem superserie bic tric trening max 30 minut zajmuje , zakwas na tricu mega . Zobaczymy co przyniesie ten trening .

a ja nie robię przerw między bickiem i trickiem tylko jadę odrazu np odstawiam sztangę(wyciskanie wąsko) i łapię odrazu hantle(uginanie) . A między seriami mam 30 sec dlatego tak szybko idzie i taka mega pompa :)

to zamiast stojąc spróbuj leżąc xD Mega jest :D

HAHAHA JAKI Sp******ONY DZIEŃ! XDD k***A MAĆ! WSZYSCY MNIE Wk***IAJĄ, MAM MEGA PECHA I TERA SIE DOWIEDZIAŁEM ŻE DO STYCZNIA JESTEM BEZ KASY XD

wk***ienie = wyprowadzka z domu bez kasy = smieciowate jedzenie = tluszcz kasa byla mi mega potrzebna bo miałem kupić garniak, miec na prezent urodzinowy dla przyjaciółki i sylwka a tak to hurwa jestem w gunwie lece bo zaraz pozabijam wszystkich w domu. wypiłem dziś pół opakowania melisy bo akurat kupili ale ch**a pomogla

wziąłem kokos, pinacolada i karmel każde mega ch**owe. dziś z mlekiem zrobiłem ale niczym się nie różni. Wsypałem pół paczki cynamonu i 20 słodzików i nawet to nie zabiło tego chemicznego smaku %-)

każdy ma swoje upodobania. Ja po MC nie dałbym w życiu rady zrobić ciężkich wiosłowań, ostatnie rep w ostatnich seriach każdego ćwiczenia są mega wymuszone, więc można uznać, że każdą serię robię na max. Ps nie lubię serii parzystych :-D

bedzie nabicie ale ja np. mega pompe mialem zawsze po dobrej ilsoci wegla :-) ja bym zaczynał juz bo redu ile ciagniesz z 4-5 tyg wiec na redu fajnie ubije itd a mase zaczniesz i dalej jazda.

mnie tesciowa zawsze na alko i domowki namawia %-) mega wporzadku kobieta

no dobra przesadzilem ale ryby i tak maja mega %-)

nie widze w tym nic dziwnego. Jak jedziesz zawsze na wysokich węglach, spasiony prosiak , utniesz nagle to spadki będą mega

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1920013_681181531924236_610819083_n.jpg tam gdzei ja bujam to koles jest mega dobry 1 miejsce ost w konwencie w poznaniu i ogolnie znany w pl

ale zawsze to jakiś bonus :-) plus ten ze masz silek free czasem żarcie i hmm nei masz zapeirdolu mega fizuycznego :-)

lubie energetyki o smaku mohito. jeszcze jest taki jeden co mega mi smakuje: blow, tylko ten różowy, nie czarny

Jur, Ty masz naprawdę mega sylwetkę, ale nie dziwię się, że frustruje Cię fakt, że pomimo obcinania kcal i treningów nic się nie zmienia. Ale chyba nie każdemu jest dany 6ciopak i żyły wystające... Chyba, że tłuszczy byś nie jadła i niskie węgle ale po co to... Przykro mi, że tak krzywo siebie postrzegasz.