mega

olimp ma hmb w 3 gramaturach a bcaa w 2 :) mega caps olimp HMB 1250 - 1000mg czystego HMB 1000 - 800mg czystego hmb 300+100 - czystego 500mg bcaa mega caps - 1100mg bcaa strong - 750mg EDIT : czyli przy Twojej wadze najlepiej 8 caps BCAA przed i po treningu, hmb tak jak king_odin, T-4x1caps, NT-3x1caps Zmieniony przez - kasteta w dniu 2007-09-26 [...]

wykrylo mi jako 1.5 mega ale na statusie modemu czyta mi 2.4 mega

pucha CP - miarka przed treningiem DT / w porze treningu NT biotech jabłczan kreatyny 300g - 5g rano ZMA apteczne - 30 min przed snem 1 zincas forte + 4-6 filomagow B6 galomega3 2-3 razy dziennie po 3 kapsy HMB mega caps - wyrzucic sojavit 85 - wg brakow w diecie glutamine vitalmaxa 400g - 5g rano na czczo + 5g po treningu BCAA mega Caps - [...]

[...] Achillesa. Tutaj są zaprezentowane moje ulubione: https://www.youtube.com/watch?v=pkBAQsrirBQ Idealne na skały, błoto, ziemię, asfaltowe przelotówki, nawet wodę - bo mega szybko schną, a jeśli połączyć je ze skarpetami tego samego producenta to już bajka. A na te się zasadzam, bo czeka mnie w przyszłym sezonie trochę kamienistego [...]

[...] Z-Force 90caps 1 x ActivLab Beta Alanine - 128 kaps. 1 x Nutrend Flexit Drink (Oryginalny) - 400 g 1 x Bio Tech USA Fat Burner Super 100 tab. + Thermo Drine 60 caps. 1 x ActivLab Caffeine Power - 60 kaps. 1 x ActivLab L-Carnityne 600 - 135 kaps 1 x Alri HyperVol 1 x Trec Nutrition Omega 3,6,9 1 x Universal Nutition Animal Pak

miałem jeden cykl z kreatyny olimpa mega caps, ale to z pół roku temu, za 52zl jest 360 tabsów mega caps olimpa, myślę że warto

DT 8-), Tydzień 5. Pitu pitu ogólne: Mam mega ochotę na dwie rzeczy, wino czerwone i krwistego steka :)) W sobotę cyknę sobie dla siebie jakieś fotki, żeby zobaczyć, jak mi idzie. Trochę mało mi treningów w tygodniu, ale na razie nie da rady inaczej. W każdym razie w DNT tęsknie za ruchem okrutnie :-)) Mam nadzieję, że w wypisce w niczym się nie [...]

No i mega, ale się cieszę, że w końcu nie będę pisać sama =D U mnie dzisiaj dla odmiany ZAj**IŚCIE. Ok, do rzeczy, potem dorzucę parę słów od siebie: Front Squat 5x3@85% 65kg Hang Power Snatch 5x5 15/25/30/35/35kg OH Squat 5x5 35kg nadgarstki zdychały 5 RFT 15 min time cap 20 Front Rack Lunges 30kg 15 Pull-Ups/ Ring Rows 10 Push Ups 5 Push [...]

Nie wiem czy tak macie ale ja im bardziej mi się nie chce iść na trening tym lepszy trening zrobię, Coś w tym jest. Jak napalam się na mega trening, np. na rozgrzewce czuję się super to przeważnie później klapa. A jak nie nastawiam się na nic, albo nawet zmuszam na początku to po jakimś czasie wszystko jakby wychodzi mi samo.

[...] długo nie pływałam. I najpierw kazali nam płynąć grzbietem tak jak potrafimy i taka panika mi się włączyła, że hiperwentylacja poziom 200. Potem było sporo technicznych ćwiczeń, ale przy wydychaniu pod wodą znowu panika. Ogólnie ciężkie interwały, ale w sumie mega sprawa, w wakacje pewnie będę chodzić. Na lądzie spoko, w wodzie kaleka %-)

[...] z rozsądnym ciężarem... Świetne ćwiczenie na stabilizacje i równowagę, dobrze wzmacnia core a i wycisk daje konkretny. Wcale nie obiąża nadgarstków bardziej niż wszelkie wersje wyciskania nad głowe (strict, PP, PJ) Dla mnie pełne przysiady ze sztanga nad głową (OHS) to mega wyzwanie ale tu problem tkwi w ograniczonej mobilności w barkach.

Cross jest fajną alternatywą jak ktoś ma zbudowaną bazę techniczną ćwiczeń i ma zdrowe stawy to cross jest mega pozytywny.

[...] plus różne warianty plus accessory to jeżeli jest możliwość cyklicznej edycji to powoli można coś takiego zacząć opracowywać, ale że ćwiczeń jest w zasadzie ogrom to to będzie taki cyklicznie uzupełniany atlas. Ale byłoby naprawdę fajne, jakby jeszcze przejrzał to zawsze ktoś doświadczony i pododawać uwagi albo wskazówki to mega projekt.

[...] na czworakach po tym wszystkim było pięknym odzwierciedleniem mojego ówczesnego stanu ciała i ducha :)). Potem poszło z górki- DUs przerywałam sama, ze względu na zmęczenie- 30 unbroken, 10, 10. Fajnie było, po skończeniu mega zaciesz, bo udało mi się zmieścić w 35-minutowym time capie, na dodatek byłam pierwsza, więc dzisiaj super trening. Siła!

[...] na wakacyjną listę zadań ;-). Pierwszy raz nie byłam ostatnia na WODzie z podciągnięciami, w zasadzie to nawet udało mi się ukończyć jakoś w czołówce. W pierwszej rundzie dziewiątka poszła unbroken, z czego jestem mega zadowolona. BOR lekko, SDLHP nie lubię, jakoś poszły. Accessory na luzie, a na gimnastyce to dzisiaj był niezły ubaw ;-D. Pozdro

Dzieny, mega artykuł! Jutro się jeszcze wczytam dokładniej, ale na pewno wrzucę w treningi :-)

Odczuwałam na początku, później już symboliczne. Ale pamiętam, jak brat mi dał przedtreningówkę pierwszy raz i się mega przestraszyłam, jak mnie zaczęło szczypać %-). Ja raczej nie używam niczego nadzwyczajnego, bo stymulanty na mnie po prostu słabo działają- niektórzy może stosują, ale nie podpytywałam jakoś szczególnie. A z supli to właśnie [...]

Bo rzadko stosuję pobudzacze jak już mam na prawdę słaby dzień albo jestem mega dojechany i stosuję pół dawki bo cała mnie klepie za bardzo %-)

[...] bandzie i dalej nie dam rady. Na szczęście nie było tak źle, poza tym wiem, że sztanga jest moją najmocniejszą stroną. PC szły dwójkami, nawet jedynkami, fronty pierwsze po 10, drugie po 5. PP po 10. Burpee najgorsze %-). Ogólnie jestem mega zadowolona, udało mi się jako pierwszej ukończyć. No i będę sędziować na zawodach wewnętrznych 8-). Pozdro

Dzięki. Dzisiaj miałam mega słaby dzień, chyba zaraz idę w kimę. Front Squat 2x10+ 1x5+ 1x3+ sets of 1 35/45kg+ 60/65kg+ 70/75/80kgx1 82,5kgx0 WOD 5 RFT: Time Cap 10' 15x Wall Ball 7kg 4 Laps Run with Ball 5 RFT: Time Cap 10' 10x Burpee Ball Facing 4 Laps Run with Ball +1h Gym Skill Rano egzamin, po egzaminie dowiedziałam się, że za 2h ma być [...]