mega

Martucca };-) Tak mi cieplej na duszy, że do mnie zaglądasz, a tu nic ciekawego nie ma do poogląania, ale to wyjaśniam wszystko niżej. #-P Mega, że może być skakanka, lubię bardzo! 8-) Zazwyczaj uskuteczniam mordercze tempo na orbim ze skakanką zamiennie, wychodzi tego ponad 20 minut, ale lubię, a sam orbi jakoś mi się dłuży i nudzi. :-) [...]

[...] zj**alem, wiem o tym . Ale na propa 8 tyg sami mi kazaliscie wejśc ;) wiec wbilem..a trena dolozylem sobie sam) to fakt) . Cykl zj**any - nie zj**any, w 3 miesiace zrobilem mega duży progress. Chyba że mówisz zj**any myślać ze mi rozp******i kichy czy coś( w tym przypadku podpowiedz mi co mam wziąc zeby sie jakoś odbudować) .....z HCG mam [...]

[...] nie ma to wplywu na sile napiecia przeprowadzilem maly test i zauwazylem ze nie musze miec scisnietej piesci zeby spiac miesnie ramion jak sie przyjzycie to zauwazycie, ze rozposcieram tak dziwnie palce tak jak robil E.T. ;] dlon jest wtedy mega spieta, jak w czasie porazenia pradem i "tension" idzie na cale ramie, az do cyca i najszerszego

nie do konca kolego bo jesli chodzio estry to czym dluzszy ester to mniej czystego testa paczac na ml do ml. i wieksza eromatyzacja ale nie u wszystkich i to nie jest tez regula.:) dochodzi jeszcze kumuklacja srodki. a w praktyce mega znaczenia to nie ma:)

Siła widzę jest ale rozpiętki 32kg ?!:)) Nie wyobrażam sobie takiego ciężaru na rozpiętkach ja to max 10kg %-) btw. robiłem na bicki ten sam trening podpatrzałem od karola i tak samo jak u cb ręce pękały masakra :-)) To musisz spróbować po ciężkich wyciskaniach niczego tak nie potrzeba jak mocnego rozciagniecia a tylko z takim ciężarem możemy [...]

[...] wprosty 35 x15/35 x15/40 x12 4.Łydy siedząc 50 x20/50 x20/50 x20 5.Unoszenie nóg w zwisie 9/6/6 6."olympic" SQ 60 x3/80 x3/100 x3/100 x3 Jak wyżej, na ciężki trening miałem mega ochotę i rekord poszedł. Ciągle było mi mało więc trochę jeszcze dorzuciłem do pieca. 160 x1 http://youtu.be/cfzs1FPSmiM A'la olympic SQ http://youtu.be/XnCETwDnSw8 Dziś [...]

Wiem, że ryż mógłby być zastąpiony ciemnym, tak samo makaron, ale w tej chwili nie mam na tyle środków. Różnice między ryżami są minimalne ale tłumaczenie głupie. Nie stać cię na brązowy ryż (mega tania rzecz) a stać na sok cappy który kosztuje krocie? (wg twojej rozpiski) }:-( pozdro

[...] więc nie popadam w euforie. 3. PODSUMOWANIE DNIA Kolejny dzień pod tytułem "Praca i redukcja". Wstałem o 4 rano, o 6 miałem samolot. W DE załatwiłem co miałem załatwić i o 19:30 byłem w domu. Obiad (połowa porcji) i na trening. Byłem mega zmęczony, ale dałem z siebie wszystko. W czwartek podsumowanie kwietnia i zmiany, duże zmiany w misce :D

Hahaha "o popatrzcie trenerem jest Karol Małecki cóż za zaskoczenie..." padłem... 8-). Kolege już nie raz dało się zauważyć na filmach, kto śledzi ten wie... :-)) 4 miejsce to mega niedosyt, ale z Tobą Karol nie ma mowy o braku postępów więc to kwestia czasu jak się odkujecie! :-))

"Laba" Ci służy. Mega nabicie, teraz widać jeszcze bardziej przemianę. Gratulacje

[...] ciąg 6s 10-5 Dwójki: -uginanie podudzi na maszynie leżąc 5s x10 -zbieranie grzybków 5s 32.5kg, 42.5kg, 42.5kg 52.5kg, 52.5kg !!! masakra z tym ciężarem #-P Po tym treningu mega zakwasy, obolałość do dzisiaj prze ogromna, dwójki tak bolą, że ciężko mi podnieść nogę...:-)) A plecy na tyle, że czuje je przy większości wykonywanych czynności. [...]

Paweł ,robiłem to kolejny raz i kolejny raz ciezko wstaje mi sie z małym ciezarem , bo zazwyczaj robie to jako jedno z ostatnich cwiczen na dobicie i jest naprawde mega cieżko sie podnosić :-)

[...] https://www.youtube.com/watch?v=BGmXozUKbF8 Jakie typy Panowie/Panie ?! Marcos walkami z Khanem, Ortizem i Bronerem ma u mnie mega szacunek. Facet jest twardy jak skała ciągle wywiera presje w ringu, bije bardzo mocno ale niestety jest szyty na Floyda... Nie sądzę aby zdołał stłamsić Mayweathera. [...]

Jak trenowałem parę lat temu podnoszenie ciężarów to winko depot inj dało mega powera.

a nandro+tren+testo mega zestaw na budowe miecha i jakosci ja nabity i twardy jak kamien teraz jestem a to dopiero poczatek a libido wysokie:)

Pięknie wyglądasz :-) plecy mega :-D

45min ale biegłem pod mega wiatr polowe trasy Zmieniony przez - rutkow w dniu 2014-05-01 12:32:21

[...] nuda bo do tygodnia przed zawodami będę robił teraz tylko walki krótsze dłuższe zadaniowe ale jak najwięcej walk teraz już skończył się czas na robienie techniki, czas mega zasówać i nabierać świeżości wczoraj rano zrobiłem martwy ciąg 5x5 skończyłem na 95kg tak że 5 kg więcej niż w zeszłym tygodniu. Później razem z klijentką zrobiłem [...]

kooras jedni redukuje na efce clenie wysokie kcal efkety super..bebechy zryte inni na vlcd bez dodatkow i hmm tez pewnie zmeczony organizm a z dwoch metod biore vlcd. bo na normalnej redu mega endo albo oporny nie zleci tak jakby tego chcial

[...] że nie wytnę się do 5% bo raczej mój organizm mi na to w naturalny sposób nie pozwoli. Zaakceptowałem to i robię jak wiele mogę by do tego nie osiągalnego poziomu dojśc, zakończę możliwości na 12% to i tak będę z siebie mega dumny :-) Przynajmniej zrobię ile mogę nie pogorszając przy tym swojego zdrowia, a wręcz robiąc dobrze swojemu ciału ;-)