mega

Dzisiaj właściciel siłowni otworzył ją specjanie dla mnie, żebym mogła zrobić trening. Mega miłe. Przez Ciebie nie poszedł na pochód 1 majowy%-)

Jedno z niewielu renault, które mi się podobają. Jak dla mnie bomba! ( oczywiście przed zakupem stacja diagnostyczna, etc. ) Dokładnie, jest ładny a użytkowo po prostu mega jako rodzinne auto na dłuższe lub krótsze wyjazdy. Po lekkim zbadaniu tematu silnik 2.0 T jest w miarę ekonomiczny i nie sprawia kłopotów. Francuz. Nie ufam. Tanie mięso psy [...]

[...] do domu :-D U mnie teraz 2 tygodnie odpoczynku....od siłowni :-)) Trzymam dietę i robię tylko 3 razy w tygodniu aeroby po 30 min. Później biorę się ostro do roboty. Chcę się mega przygotować na jesień. Sopot pewnie odpuszczę, chociaż jeszcze się zastanawiam. Jeśli wyjdę to z marszu. Starty jesienne są dla mnie bardzo ważne... Mamy troszkę zdjęć, [...]

[...] :-) Dziękujemy SFD za przyjęcie nas pod swój "dach" :-)) Bardzo miło było nam spotkać w Opolu forumowiczów SFD 8-) Serdecznie Was wszystkich pozdrawiamy };-) U mnie dzisiaj mega przemęczenie spowodowane deficytem snu. Długo trwał nasz powrót do domu. Red zmęczony drogą do Opola i startem prawie zasypiał za kierownicą. Kiepskie wsparcie z mojej [...]

[...] na każdą nogę 4. Wypychanie na suwnicy 17/15/12/12/12 ciężar 100- 140kg 5. Przysiady sumo 20/20/20/20 6. Prostowanie jednonóż 12/10/8 7. Łydka na siedząco 20/20/20 Korzystajac z ładnej pogody wykroki zrobiłam za zewnątrz siłowni, na trawie. To był świetny pomysł ponieważ takie wykroki są mega lepsze niż na małej salce do aerobiku :-))

Dzisiaj mega zakwasy i nie mogę siedzieć ;-) Po pracy zaopiekowałam się troszkę....swoim samochodem :-D Wolisz samochodzik niż masażyk%-) A ja proponowałem%-) Żeby nie było, że nie chciałem ulżyć Twoim mięśniom{{:-(

Oj, dzisiaj mega upał {:-( Ciężko było ćwiczyć ale jakoś dałam radę. Plecy, klatka i dwa ćwiczenia na biceps, jedno na triceps zrobiłam i oczywiście brzuch.

Mega upał, ledwo żyję. Ależ sztuką jest trenowanie w takich warunkach... :-D Jedynie co Red zachwycony, mógłby siedzieć przez dzień cały w piekarniku...:-PP Ostatnio wychodząc z klimatyzowanych pomieszczeń z pracy na zewnątrz, na ten skwar...stwierdził..."cały dzień na to czekałem..." ;-] Jeśli ktoś z Was zobaczy Reda zamkniętego w samochodzie to [...]

Dzisiejszy trening to klatka i najszerszy cztery ćwiczenia na każdą grupę w super seriach. Potem dwa ćwiczenia na brzuch i jedno proste grzbietu. Mega pompa. http://www.youtube.com/watch?v=fVn8YoCZkTM http://www.youtube.com/watch?v=gXbZAsTz8Zc Jadę po medal :-) 8-) Weterani fitness plażowe Bartłomiej Mazurkiewicz KS Fitness Klub Aplauz [...]

[...] dniach niezłego podjadania. Sześć ćwiczeń na klatkę w seriach łączonych, Cztery ćwiczenia na triceps - dropsety, przerwy na odbudowę atp, serie łączone. Intensywność wysoka mega pompa. /SFD/Images/2015/10/27/3e33e4d859054d75a65cc40966542c1a.jpg /SFD/Images/2015/10/27/527b93773fd14da584eacadb47f7fef9.jpg [...]

[...] zrobić ustawkę treningową -myślę ,że chłopacy i dziewczyny z 35 znów się pokażą. Giaur będzie miał materiały do kolejnych dowcipnych dymków na zdjeciach :) Dzięki, mam nadzieję że uda mi się wystartować zgodnie z planem, Co do ustawki to nie możemy się już doczekać myślę, że będzie mega trening i afterparty w gronie + 35 i nie tylko. Pozdrawiamy

Nie dosyć, że forma świetna to jeszcze siła i sprawność. Mega pozytywne wrażenia.

wow, Ania, jaka łapa i barki 8-O, ukrywacie się, ale idziecie mega do przodu, jestem pod wrażeniem celujesz w fitness sylwetkowe czy atletyczne na MPJiW? Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2016-09-25 12:42:37

Wczoraj mega ciężki trening pleców w Mac fit w Warszawie plus nauka pozowanie i wieczorny spacer. Dziś na szczęście DNT. Czyli tylko spacer :)

[...] Mnie". Wówczas zapytają sprawiedliwi: ... Kiedy widzieliśmy Cię chorym lub w więzieniu i przyszliśmy do Ciebie?" A Król im odpowie: "Zaprawdę, powiadam wam: Wszystko, co uczyniliście jednemu z tych braci moich najmniejszych, Mnieście uczynili" Dziś miałem mega pozytywną pogadankę w ZK Chełm Zmieniony przez - RedAlert w dniu 2017-11-27 23:14:25

Piotrek mógłbyś podać swoje wymiary? - wzrost - waga startowa - waga poza sezonem - pas - udo - łydka - biceps - klatka Jestem mega ciekaw proporcji na papierze :-) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2017-12-07 12:37:27

Piotrek mógłbyś podać swoje wymiary? - wzrost - waga startowa - waga poza sezonem - pas - udo - łydka - biceps - klatka Jestem mega ciekaw proporcji na papierze :-) Zmieniony przez - jarcow w dniu 2017-12-07 12:37:27 Niestety poza wagą i wzrostem nie monitoruję wymiarów. Jest mi to zbędne, na scenie nikt nie mierzy i nie analizuje cyfr. Liczy [...]

Wczorajszy PP i trening z synem w warszawie nastawił mnie mega pozytywnie. Nie moge się już doczekać soboty :-)

10 dni mega obżarstwa /SFD/2018/12/20/451be5865ed541bc9e06cda4c90b3fac.jpg

Popatrzę na loty ale raczej nikłe szanse. O ile fundusze na przygotawania ogarnę tak na tą chwilę ME poza zasięgiem. Już raz w 2016 musiałem odpuścić ME przy mega formie mam nadzieję że do maja ogarnę fundusze. Narazie jem, trenuję, kręcę interwały. Waga naczczo 98 i kratka na brzuchu się przebija.