mega

[...] porady min. jak zbudować siłownię w domu, projekty ławek, wyciągów, modlitewnika, jak wykonać tanie obciążenie, trening na masę, a6w, przepisy na koktajle białkowe. *mega artykuł o kreatynie. *oraz ciekawy e-book ,,perfekcyjny wygląd" w skrucie wszystko o kulturystyce opis wykonywania ćwiczeń na wszystkie partie mięsniowe, plany na [...]

[...] w bicu te normalne 32 niż tłuste 34. Nawet wszyscy mi teraz mówią, że łapa urosła. Moim zdanie najlepiej poszły nogi. Może nie widac jakiejs wielkiej przemiany, ale jestem mega zadowolony. Na żywo dużo się zmieniłem. Cele zostały wykonane /-)_ E: nie wiem co zrobic, żeby zdjęcia się wyświetlały na forum Zmieniony przez - HIPERKOKS w dniu [...]

zarty zartami, ale tu chodzi o mega nawodnienie po treningu:) wj**ie 1 litr mleka mam pewność. co najlepsze dopiero godzinę po szczam - nic lepiej nie nawadnia :))) Zmieniony przez - photek w dniu 2011-12-31 13:33:19

bo to była właśnie inspiracja pihem %-) I tak jestem mega zadowolony, bo jak zamontowałem drążek to nie mogłem podciągałem się tylko raz a teraz w 3 seriach 3 razy, więc progres jak dla mnie wielki. Teraz będę się bawił w te piramidki i schodki, aż bede robił po +7 powt. Wtedy też będę robił metodą Pumy ;-) Dzisiaj nogi, plecy, bic ciężko, + [...]

[...] już kontrola większa. Wiosło hantlem ciężar śmieszny, ale stosuje tutaj technikę która niedawno na IG pokazywał Fenix. Czyli ławka lekki skos glowa oparta i ciężar od razu o wiele w dół ale czucie mega. Reszta już bez większej historii, jeszcze 8 serii wspiec na łydki i 25 min cardio. Jutro off, w pracy od 7:30 do 20;30 więc LC nie straszny

[...] powtarzam, regresy już fajnie. Floor Press świetnie mi wchodzi na Smith tyle że muszę kombinacje alpejskie robić z ustawieniem stanowiska: step plus krążki pod niego. Pompa mega jak zaczyna się z martwego punktu ale nie wyrobione założenia 10 pow. Więc za tydzień powtórka. Wkurza mnie ten Smith bo stary typ taki jak nie nasmaruja to prowadnice [...]

Ostro , żeby o 12 w nocy dzwonić to dobrze trzeba mieć beret zaorany XDD Meh, norma, dzwonią nieraz w święta itp dla mnie nihil novi xD Poniedziałek 30.03 Minicut dzień 1 No więc zaczynamy minicut micha solidnie ucieta, ale to akurat Przemo style, nowy trening i tak jakby motywacja wróciła. Z rana śniadanie, wizyta domowa, powrót preworkout i wio [...]

[...] drążek NACHWYT ale jak mówiłem nima drążka póki co, ale mają coś zrobić. Ściaganie weszło bdb, wiosła w rampach, jak mówiłem teraz robię tylko jeden backoff i serio jest on mega efektywny. Bok barów zaorany na crucifix. Mam takie owijki z podpięciem do bramy więc odciazam przedramię i pracuję tylko barkiem pompa epicka. Potem łączona dobila. Bić [...]

Dziwne że żadnego inhibitora ACE nie masz. Chyba że to coś w tym 2 składnikowym. Ale wtedy raczej i diuretyk byś musiał mieć. A nie wiesz po co Ci ten lek cukrzycowy? Jak widzę to on jest mega drogi, Ivabradine też bo też muszę brać. Jeszcze z początku miałem po refundacji, teraz już 100% muszę płacić.

[...] przy 220kg ciężko było, oczywiście nie do upadku. Zamiast przyciągania wyciągu V do brzucha zrobiłem wiosło hantlami w oparciu o ławkę. Wszystko na prawdę weszło spoko tutaj mega skupiam się na czuciu ten dłuższy tut fajnie się sprawdza u mnie bo kondycyjnie się nie męczę a pompa dobrze wchodzi. Wczoraj rest w pracy 8-16:30 potem długi spacer i [...]

Odin - Zgadzam sie, sa ciezkie Dzis mam mega zakwasy na nogach. Pawel - Widzialem, ze 110kg, ale nie napisalem, ze ladny ciezar juz Mam takie pytanie, mianowicie niedlugo(7 maja) zblizaja sie MP mlodzikow (do lat 16) w Kielcach w wyciskaniu sztangi lezac i trojboju silowym. Niestety, aby wystartowac musze byc zapisany do klubu WL/ TS, a [...]

jeśłi jest mega lekko dodaj 10kg

[...] - Trzymanie sztangi na czas - 95kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 50kg/8 55kg/6,6,6 Poręcze - +7.5kg/6,6,6 Komentarze: WL - Przed zaczeciem planu, 80kg poszlo mega ciezko. Dzis zrobilem 2 powtorzenia na swoim dawnym rekordzie. Daloby rade "wyzylowac" 3cie, ale juz nie chcialem sie meczyc Aktywne opuszczanie - Nie [...]

Witam. Dzisiaj MEGA UDANY trening Wszystko opisze w komentarzach. Trening: WL - 30kg/10 40kg/8 50kg/5 60kg/3 65kg/3 82.5kg/2,2 Aktywne opuszczanie - 90kg/2,2 Trzymanie sztangi na czas - 95kg/ 20sek, 20sek Wyciskanie wąsko - 50kg/8 60kg/6,6,6 Poręcze - +10kg/6,6,6 Komentarze: WL - Ostatnie powtorzenie w 2giej serii z lekka pomoca asekuranta, [...]

Koksy , kasa , wiedza to jedno ale Sage po prostu ma mega dobry gen, jestem ciekaw jego wystepow. Zmieniony przez - Mezis_C5 w dniu 2015-12-09 09:13:41

[...] sto lat temu, wiec normalnie, tak jak powinien facet wygladac:) ale on tenisista a nie paker, nie podobaja mu sie pakerskie sylwetki np. wielkie przypakowane udziska i np. mega wyrzezbiony tylek. no i ma zdanie na temat kobiety na silowni takie jak wiekszosc facetow - poki jest subtelnie jest ok, ale jak juz sie robi za pakersko, za [...]

[...] miesni w ogole ;P:D Kenio - nie ustawie priorytetu raczej, choc bardzo mi klatka odstaje i mam czasem takie mysli... z tym ze po prostu doloze jej wiecej jakos i silniej na mega masowych powtorzeniach jak bede rozkminiac jakis nowy trening. ale nie wiem jeszcze w ogole jaki chce robic. na pewno nie daruje aerobow, bo uwazam,ze mnie bardzo duzo [...]

To i ja właśnie mówię, że można. Na mega chlapę też nie mam butów ;D

eeeeeeee....... wygrałem poszedł priv z danymi dzięki Wielkie OLIMPie będe miał mega cykl przygotowawczy do zawodów

o super cena hurtowa juz zamawiam 1 szt bo mam jeszcze pol cell pumpa i troche mono mega capsow bedzie niezly miks a moze wzioc dwie? hmm cena super. ok juz zamowilem 1 szt czekam na potwierdzenie zamowienia Zmieniony przez - 1kasior1 w dniu 2005-07-05 18:37:58