mega

Oliwa z oliwek i olej lniany, tylko te dwa źródła póki co, jak przyjdzie zamówienie to w posiłku potreningowym będzie jeszcze olej MCT Mi to już wchodzi bez problemu ;) dziennie kielich do każdego posiłku :) spróbuj sobie fasolke szparagową polać oliwą, często też tak robie i jest MEGA, wsuwam z przyjemnością taki posiłek wtedy :) Dzisiejszy [...]

Jest git, jak mam byc szczery to na poczatku myslalem ze calkowicie odpuscisz ten test albo bedzie na odwal sie byle by byl, ale mega zaskoczenie :) Powodzenia! ;) Staraj sie, bo w konkurencyjnym dzienniku poziom podskoczyl i lecicie rowno :)

[...] + 15min AERO forma: rowerek stacjonarny Dawno tak łap nie spompowałem. Barki również bardzo dobrze dostały. Wszystko na większych zakresach. bez walki o kg. dobre czucie i mega pompa ! DIETA 1. płatki, owoce, jogurt nat, orzechy włoskie, wiórka, kurak 2. ryż parab, kurak, oliwa 3. ryż parab, kurak, olej lniany TRENING 4. ryż parab, jabłka [...]

Ja tam kupiłem Showtime'a ze względu na to, że daje mi mega pobudzenie, kiedyś go użyję na pewno. @wojo ok. Poza tym obecnie ćwiczę planem Twoim i Wodyna i sobie chwalę

Kurde Dawid mega forma jak na tkai okres :) Z tym sniadaniem to robie podobnie tylko tyle ze skrajam 100g kurczaka i do tego owsiana na wodzie + 3plastry ananasa i jest miodzio Kiedy do UK zawitasz na jakies seminarium ????

Nie mogę ciągle wystartować z masą zimową... 2 tyg. temu zatrułem się czymś... wczoraj znowu %-) W końcu wyjdzie z tego mega redukcja %-)

jak u mnie jest chvjnia to pomaga spanie po 10-12h na dobe :-D 2-3 dni i mega zregenerwoany

[...] chciałbym was się zapytać jak dostać się do Nike Academy ? - https://www.youtube.com/watch?v=jHLB2CsWUBQ - https://www.youtube.com/watch?v=NTxGGutaGrA Proszę nie piszcie, że mega ciężko będzie się tam dostać bo ja to wiem. Ja wiem tylko tyle, że nie jestem pewny, że najpierw trzeba wygrać The Chance i potem coś tam .... Proszę o wytłumaczenie mi [...]

rewelacyjna koncentracja, mega skupienie, bardzo dobrze mi się na tym produkcie trenuje

Pytanie odnośnie ryżu. Jedząc porcyjkę 100 gram ryżu chodzi o 100g przed ugotowaniem czy 100 gram po ugotowaniu. Po gotowaniu mega pęcznieje i waży z 4 razy tyle. Wcinam jakoś torebkę całą po ugotowaniu z piersią kurczaka, ale mało się nie zes***. Odważyć 100g po ugotowaniu czy przed ?

[...] na tym ze po np treningu na kicksie gdzie przez 2h zrobilem z 130 salt nastepnego dnia jestem trupem.. I ciagnie mnie zeby na nastepny dzien wziac przedtreningowke przez brak mocy. Robie mega intensywne treningi na tych przed treningowkach I nastepnego dnia nawdt po 9h snu jestem zajechany. Nie zaszkodze sobie codziennie obciazajac tak cialo?

[...] do ilości jedzenia, bo zrobiło się go sporo a już się zdążyłam przestawić na mniejsze porcje @-) Trening Strasznie dziwnie mi było bo w porównaniu z poprzednim jest mega krótki %-) Ale uważam to za plus, łatwiej wygospodaruję czas, dłużej pośpię itd ;-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/15f2c73432e042a183c1f733ba624e7d.png Miska [...]

Tzn wlasnie nie robie tych nog regularnie,bo zawsze mega zakwasy mam,nawet do tego stopnia,że mam problemy z poruszaniem xd,ale teraz będę cwiczył nogi regularnie .

Chandler to jest mega talent jak dalej sie tak będzie rozwijać i nie złapie kontuzji to nieźle w UFC namiesza.

Tez obstawiam ze poszaleje w ufc :) Zapasy mega , parter tez no i stojka tez w pytke teraz :)

dzisiejszy trening.... 8 tydzień ... klimat na siłowni dziś mega rozrywkowy wyciskanie na skośnej...wiem, że dałabym radę więcej, ale męska część zaczęła dopingować, latać za głową, podpowiadać, i od tego "dajesz mała dajesz" zaczęłam się tak chichrać że juch bombki strzelił... Panowie przeprosili...i obiecali trzymać emocje na wodzy ( lub [...]

[...] kurvva nie wiem gdzie sie podziała ta moja siła we frontach. Za bardzo chyba jeszcze asekuracyjnie podchodze do siadów, przez te złamanie nogi. Suwnica git, prostowanie pompamega. Uginanie siadzac wymeczone 10 repów. Uginanie stojac zmniejszyłem ciezar na rzecz lepszej i dokladniejszej techniki. Czucie dwójek mega!! Wspiecia stojac i siedzac [...]

[...] że trening dobry, była moc. Wstępnie zmęczyłem triceps bo prawy łokieć troche pobolewa i nie chciałem dźwigać duzych ciężarów na francuzie hantlą. Pompy nie było jakiejś mega ale ubicie na plus, robie się fajnie wyrazisty. Dieta trzymana wzorowo, już nawet nie mam momentu że czuje pełny brzuch, cały czas płaski a jedzenie znowu mi się śniło. [...]

[...] dni miałem zakwasy), postanowiłem zrobić bieganie przeplatane ze spacerami zrobiłem 6 serii biegania po 100 metrów przeplatane 100 metrowym spacerem wiem że wygląda to mega żałośnie i słabiutko, ale są to moje początki i powoli będę chciał zwiększać objętość i intensywność biegania, ale w taki sposób żeby nie zakłócić regeneracji ani tym [...]

No forma nadal mega, kable robia miazge na zdjeciu a co dopiero w rzeczywistosci :) PS. fajne spodenki powerpitu ;d