mega

Wczoraj zrobiliśmy dobrą sesje zdjęciową ( w mega profi studio) Sesja do promo "plany PT" z udziałem Snes, Faftag, Emilio - nasz spamer i zawodnik czyli Emil Kaleński z Poznania oraz jego pana Paula Lewczuk- fotami pochwalimy się niebawem. Kolejna sesja pod koniec października ( zaraz po zawodach) i nie widzę przeszkód by jednocześnie zrobić sesje [...]

O jaa... ale grubas #-P %-) Inga, plecy masz mega szerokie, drążek zrobił swoje :-)) Dalej chcesz pracować na poszerzaniem czy masz jakiś priorytet? I tak w ogóle to co Ty aktualnie robisz: wycinasz się? Bo widzę, że na rowerku jeździsz. Krótko bo krótko, ale to na pewno nie jest masa %-)

Można zrobić tak: Pierwsza część to sesja do planów PT ( Emil i Paula ) Cześć druga lejdisowa: babki z ladies do promo działu. Studio jest w Mosinie ( i to mega dobre studio) Żeby było na luzie i bez krępowania się to możecie być same i powygłupiać się przed aparatem. Pani fotograf jest bardzo miła, weźmiecie foty na płycie i po selekcji dotrze do [...]

[...] RANO - Siady poszły bardzo ładnie, ciągle proobuje sie pilnować, aby trzymać łokcie pod sztangą i na tym się skupiam. Uginania na pełnej qwie ! POPOŁUDNIU - siady z hantlami o dziwo chyba ładnie technicznie mi szły, mimo to ciężkawo, na następnym trenie nagram. Zniszczyły mnie wykroki ! Ale one zwsze mnie niszczą. Mega, ale to mega zadyszka..

[...] RANO - Siady poszły bardzo ładnie, ciągle proobuje sie pilnować, aby trzymać łokcie pod sztangą i na tym się skupiam. Uginania na pełnej qwie ! POPOŁUDNIU - siady z hantlami o dziwo chyba ładnie technicznie mi szły, mimo to ciężkawo, na następnym trenie nagram. Zniszczyły mnie wykroki ! Ale one zwsze mnie niszczą. Mega, ale to mega zadyszka..

A co do epi, uwazam, ze nie ma co przeplacac. Mad Dog Labz robi robote jak trzeba. Mega ubicie, tego prop nie daje ;>

Dzisiaj była mega motywacja na treningu, wszystko robiło mi sie dobrze, mocy nie brakowało. Trening bardzo udany, fajnie sie cwiczyło:-) A2 klatka barki tric 1. WL rampa 10 28/38/43/43/43kg 2. Wyciskanie hantli skos metodą Jana Łuki 10/12/14kg 3. wyciskanie hantli w siadzie rampa 12 7,5/9/11/11 +regres 15x9kg 4. unoszenie na boki 2x12 4,5kg [...]

dobra dzis klatka poszla taka lipa ze masakra nie myslalem ze bedzie az tak zle %-) tzn pompa byla mega ale sily zero i czulem sie jakby mi rozrywalo miesnie az za bardzo oprocz tego o dziwo wody prawie nic wiecej niema niz bylo a dzis taki kac ze pomimo anorektycznej ilosci kcal ledwo jem %-) -wyciskanie sztangi skos+ 8, regres 60 x8/80 x8/100 [...]

Mozna,mi byla laska wygolocila konto na ponad 25tys zlotych,dokladnie 27,wiec w porownaniu do Twojego kolegi,ja to mega frajer bylem... Pracownik moj polecial do Polski sie leczyc na dwa miesiace,jak wrocil to jego torby juz czekaly spakowane,zona sprzedala jego motor,scigacza,samochod,sprzedala jego camping,konsole itd.Ogolocila mu konto itp.Wiec [...]

Taki sport, uczymy się na błędach wiem,że na jakąś mega formę już za późno ale dam z siebie wszystko i zobaczymy jak to będzie.

chyba na masie dla ekto/mezomorfika ktory ma mega apetyt wysoki ig, wiec jak chcesz redukowac/trzymac niski bf to nadaja sie tylko po treningu

Pierwszy, lub drugi będzie, jest moc, biceps mega. }:-(

ale że jak, biorę w łapę krążek... załóżmy 1,25 kg %-), macham całą serię, stwierdzam że żałośnie sie nie zmęczyłam, więc sięgam po następny? Vo tak pomyślałaam, ze to już jest wtedy zmarnowana seria. A z kolei jak się porwę na coś mega ciężkiego to dam radę zrobić tylko jedną

powiem Ci tak...w zeszłym roku biłem dece pmp niestety miałem mega wała testa irańskiego i były przez chwilę małe kłopociki więc wiadomo że był tam nandrolon i wbiłem na biegu trochę testenatu ze starych zapasów i szybko ogarnołem cypio z pmp które również działało dobrze ale jak jest teraz z deką pmp niestety nie wiem bije teraz mixa pmp i [...]

Ło fak ! Dopiero teraz obejrzałem Lauzon vs Varner - zaj**ista walka, mega, uwielbiam takie prawdziwe wojny ;]

Brałem i propa i enana , nie było różnicy jeśli chodzi o sylwetkę( no być może mniej dziur we mnie było ). Nie ma co doradzać komuś środków typowo na suchą masę, czy na mega masowanie jeśli ktoś piszę, że w miarę trzyma diete. Lepiej połącz Enana/Cypio+ mete. Na omkę jeszcze przyjdzie czas. PS. Nie rozpisujemy ile amp co ile dni tylko pisz [...]

[...] - średnie tempo Jazda na rowerze stacjonarnym / 45 minut http://img708.imageshack.us/img708/5580/suplementyf.jpg Do śniadania - Witaminy - 1 kaps - Minerały - 1 kaps - Omega-3 - 2 kaps Przed treningiem - Spalacz - 1 kaps - Nitro (X) Pack C-12 - 1 saszetka - BCAA - 10g Po treningu - BCAA - 10g - Kreatyna - 5g - WPI - 28g Przed snem - ZMA - 2 [...]

DZIEŃ 6 Po konsultacjach z kumplem następuję całkowita zmiana treningu. Porzucam split na rzecz HBW. Trening na 7 tygodni, wygląda interesująco. Dzisiaj pierwszy dzień za mną. Wrażenia? Moje mięśnie jednym słowem- odżyły %-) a pompa po gigantserii jak nigdy.. Satysfakcja, efekty, samopoczucie MEGA. TRENING X-1, 1min przerwy, X-2 i tak 3x A-1. [...]

[...] dobry zestaw na sile : Jabczan CM3 na 8-10tyg. cykl , Vitaminy z Olimpa, ZMA, Bialko Isolat, Carbonox i Gainera no i do tego S.A.W. ktory mi zostal aha jeszcze mam AAKKG mega hardcore nowe ktore sobie trzymam :P Co do treningu to robilem co drugi dzien, na duze 12 na male partie miesni 9serj w zakresie 8-15pow. 1.KLATKA+BICEPS -wyciskanie [...]

Wczoraj była mega mobilizacja. Wprawdzie nie udało mi się wygospodarować czasu na siłkę, ale wpadłam na basen. Dobrze jest wozić w samochodzie "na wszelki wypadek" komplet basenowy... Namachałam 100 długości. Nie miałam mp3 i cholernie mnie pływanie nudziło... Ale z braku laku lepsze takie wyładowanie energii niż żadne. Zaległa miska z wczoraj: [...]