mega

Jakie macie zdanie na temat używania pasa? Widzę teraz dość skrajne podejścia albo nawet pro używają od samego początku treningu albo coraz częściej widzę, że ludzie przestają używać. Z tego co zauważyłem np. Joe Bennett nie używa mimo, że te ciężary nie są jakieś mega małe.

[...] silce nie mam maszyny do odwodzenia/przywodzenia i kupiłem właśnie uchwyty na kostki, z ciekawości spróbowałem zrobić z tym wypychanie nogi do tylu na wyciągu dolnym i bardzo pozytywnie się zaskoczyłem :-) co prawda ciężko utrzymać taka stabilizację jak na typowej maszynie do tego, wiec ciężko wejść na spore obciążenie, ale czucie jest mega :-)

jezeli odcinek piersiowy jest minimalnie zaokraglony o nie jest najgorsze, przy Twom dlugim tulowiu to nie oszukujmy sie jak masz zamiar tryzmac sie MEGA prosty to ani martwego nie pocaigniesz, ani wioslem w cholere progresu nie zrobisz

[...] modlitewnik maszyna jednorącz 9x25kg, 13x20kg Cardio: 30 min na czczo No i wjechał dzisiaj pull. Cały trening już standardowo czucie i technika. Czasem myślę że z tym aż przesadzam ale wchodzi dobrze więc póki mi się w głowie coś nie pozmienia to tak zostaje. Wiosło tylko 140kg ale każde powtórzenie z zatrzymaniem i mega mnie dojechało.

[...] jakoś nigdy nie robiłem na takim Cardio i nie wiem czy przypadkiem "zmęczenie" na takim nie jest słabiej odczuwalne, a co za tym idzie mniej spalonych kcal? %-) Chodzi oczywiście przy podobnym tempie kręcenia %-) Ja na kręciłem kilka razy na takim siedzacym i jest mega wygodny... A jak ustawiasz obciążenie mocne to idzie normalnie tętno podbić.

[...] neutral hammer 8x80kg 3. Ściąganie neutral wyciąg górny 9x43,5kg 4. Szrugsy sztanga 12x180kg 5. Odwrotne rozpiętki 13x12kg 6. Uginanie z supinacją 9x22kg 7. Uginanie na wyciągu 10x24,5kg 8. Łydki na suwnicy 3x 160kg No i świetny trening, wiosło dzisiaj poszło mega dobrze, bez żadnego kombinowania %-)

[...] super, nie czułem nawet kolan, może gdzieś dopoero w końcówce głównej serii o tyle od uginania zaczął się lekki dramat :-D nie mogłem ich poprawić, lekko się obsuneły, z tylu pozaginały i mega zaczęły obdzierać |-) więc ciągle dyskomfort, jednak fakt faktem trzymały staw świetnie i różnica na duży plus, właśnie samo to że tych kolan nie czułem...

Mega forma, progres z fotki na fotke. Jaka waga obecnie?

no siady już ciekawie wyglądają, podejrzewam ze jak problemów z kolanami nie będzie to sporo jeszcze dorzucisz :-) oczywiście mam świadomość, ze nie jest to jakiś mega ciężar i pewnie i Ciebie jakoś mocno nie satysfakcjonuje, ale jednak cały czas idzie to do przodu :-)

Mega jakość przy tej wadze.

http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2019/9/20/15166717_20190920_194221.jpg Tak to sobie wygląda... Dzisiaj pierwszy raz popatrzyłem do lustra na to, wcześniej tylko na leżąco i wydawało się trochę lepsze niż w lustrze %-) mega mocno jeszcze jest to napuchniete. Zobaczymy jak się zagoi jak to będzie wyglądało.

Sporo wody na Nim siedzi, blizne dość mocno widać i tak jakby jeszcze nadmiar skóry był... Więc szału nie ma jednak jeden jest plus o ile nic się nie zmieni, bo jedzenia mało nie idzid, a mogę go faktycznie wciągnąć, rano na pusto to już w ogóle mega różnica ale przez dzień nie ma takiej ciazy, nie wystaje ani nic, choć nie chce zapraszać.

dobrze czytać że każdy trening ostatnio mega ;)

Ja znowu mam 2 pary gorilli i jestem mega zadowolony :)

Ja znowu mam 2 pary gorilli i jestem mega zadowolony :) mam w sumie porównanie bo tez mam gorille ale rydery dla mnie dużo wygodniejsze ;-)

Jakie tam makrosy siedza i jak to przyrzadziles ? ;> Bo mi juz pomysly sie skonczyly 85g białka i 140g węgli Płatki ryżowe zalane wodą i do mikrofali na 2 minuty. Dolewam białka jaj, znowu do mikrofali, 1,5min mieszam, 1,5min mieszam, 1,5min mieszam xD później czekam aż wystygnie, dorzucam izolat, miksuje, na koniec banan. Mega mi to wchodzi.

Mega jakościowo to wygląda :-)

[...] 6.Uginanie jednonóż 15x1, 12x2, 15x1 7.Żuraw ławka rzymska 15x, 15x, 13x 8.Przywodzenie 18x55kg, 16x60kg, 14x65kg, 12x70kg 9.Łydka wspięcia 22x60kg, 18x70kg, 14x80kg, 10x90kg Trening w sumie bardzo udany, siady na suwnicy weszły mega dobrze, zupełnie inna suwnica niż te nowe, tam już sam gryf czuć że waży... ogólnie jestem zadowolony.

Mega łapy poszły do przodu.

haha ale to zazwyczaj tak wlasnie jest, ze dopiero później się "docenia" ta formę, która mieliśmy, a w trakcie wydaje się Nam, że jest jednak gorzej niż w rzeczywistości :-D chociaż myślę, że lepiej w tą stronę niż jak mielibyśmy się jarac jak to niektórzy potrafią, że jest mega zayebiscie, a tak naprawdę jest mówiący delikatnie średnio %-)