mega

[...] gdzie wiosną niektórych tylko oglądałem to fajne przeżycie Juz nie wspomnę o bikkiniarach czy jakie te kat się tam nazywają ale tak doj**ane że masakra ;o Weryfikację mega sprawnie, same zaowdy tez ale miejsce zawodów jakiś stara szkoła brak klimy i milon stopni xD Co do wagi 93kg ale lekko na placach więc ponad 1kgg zapasu no ale wołam [...]

Mariqn, mega szacun, forma ostatecznie Ci wyszla rewelacja, a jak patrzylem te pozy tylem to mega sie w nich wyrozniales! Szczere gratulacje! Szkoda, ze te spodenki przyslaniaja poslad, bo jeszcze nim bys sporo ugral, bo tak ladnie w prazkach wychodzil :D a jak ogolnie myslisz, na co bardziej stawiali -- typowo klasycznie dociecie + propoprcje czy [...]

[...] na duże zainteresowanie trzeba spełnić warunek i być top5 jakiś zaowodw a że ja nie mailem nic po drodze tylko Grecję jak jeszcze kilku innych zawodników to na Grecji był mega Pozim. Wiec możliwe że przez ten wysoki Pozim plus osiągnięcia z roku ubiegłego. Bo w prośbie o zaproszenie pisałem że zdobyłem 4 karty i 2 miejsce w Pucharze Świata. [...]

Teraz widać ile traciles zbijajac wagę... MEGA na tych fotach wyglądasz więc jak to musiało być na żywo, WOW !! Dociety, nabity , ogólnie rewelacja , sam pewnie się nie spodziewałes ze tak świetnie pójdzie , co ? ;-) MEGA GRATULACJE!!! Teraz już na 100% wiesz gdzie Twoje miejsce :-))

[...] liście.Wteyd nie wiem co czułem, ale pokazał mi tez zdj które mi zorbiła z pierwszego wyjscia i no kurd epozytwnie sie zaskoczyłem ze tak pozywtnie to wyglądało. Nabrałem mega pewnosci siebie, móie teraz t tam wjezdzam na pełneej ;) top5 z takmi zaowdnikami to dla mnie było coś czego bym sie nigdy nie spodziewał. Finał? to było to coś czułęm [...]

[...] była się ok a 4tyg temu na AC miałem 93kg. Tutaj zdecydowanie brskuje gabarytu;) plecy łapy dwujka weldug mnie. Ale fajna sutauccja bo Jana Turka śledzę xx czasu i zawsze mega jego sylwetka mi się podobała. W czerwcu jak startował w ostrawie to tak myślem gdzie ja z takim na scenie a to mija kilka miesięcy i j** stoję obok niego na scenie i [...]

[...] duzo lepiej niz duzo tansze nasze - troszke wiecej bialka, mniej cukru i fatu (sladowe roznice) ,smakowo sredniawka niestety , no ale jak cos ma taki sklad to trudno by bylo mega smaczne ale tez i roznica w cenie nie jest jakas mega , niby 50zl drozej od AN izolatu na przyklad, ale te 300g prawie wiecej hehe SFD ISO whey z tym juz spora roznica [...]

[...] zmęczenie a pare dni przed planowym deloadem się rozj**ałem. DO sedna, jak pisałem trening bardziej planowany na miejscu pare nowych cwiczen sobie zorbiłem i własnie one mega zaj**iście weszły. 1. pullover liną 5s 2.sciąganie drazka nachwyt 4s+back off 3.Wiosło nachwytem ale suwnica shmita 5s 4.Wiosło hammer siedząc podchwyt 4s [...]

Dziś po 2 dniach mega pogody pada... No ale oby tylko dziś. Bo te ostatnie dwa dni były mega pod względem pogody. Więc z racji że dziś pogoda barowa no to wyskoczyłem na trening i cardio Barki bicpes trochę klaty Cardio 40min No i to co na siłkę po 1km w jedną stronę xd Burger wczoraj i lody byly to dzis trzeba było to wykorzystać. Bez żadnego [...]

[...] ubocnzych opuchlizna kostek, co tez lekarz zaznaczył i u mnie to akurat jest bo kostki po powrocie nadal nie wrócił do siebie. Wiadomo waga też ma wpływ na to ze czuje sie mega cieżko i nie do zycia, ale watpie ze az tak. Piatek dnt tylko cardio Odstawienie mk, moze to coś wody pusci i samopoczucie sie poprawi, bo tak to nie idzie funkcjonować. [...]

[...] sesnu. Poza tym mordownia na której trenujemy bardzo mi odpowiada, sprzęt stary ale tak wchodzi...cud miód :D jedynie ciut wiecej na nogi i mógłbym tam trenować na codzień, mega warunki do robienia pleców ;) Ale do rzeczy dziś cardio standardt 45min na czczo Potem: Barki + triceps 1.Face pull 25x2, 23x3, 20x4, 18x5, 15x6 2.Wyciskanie nad głowę [...]

[...] a potem burgery W sumie ja to jadłem Chicken burgera :d bo że zmielona piersią indyka serem piórko i warzywa plus sos bbq AN. Wyszły naorawde smaczne a bułki poezja bo mega chrupiące i świeżutkie. W sumie to zrobiliśmy dla wszystkich domowników i każdy wpieprzał jak mapla kit :d Na deser lody te białkowe zawsze nazwy zapominam xD te co [...]

Mega kozak. Wszystko pełne, bary mega wielkie na ostatniej focie. Na żywo to całkiem musi być efekt "ojap******e"

mega na tych zdjęciach to wygląda Mariusz ;-) szczerze to jak narazie to tak nie bardzo jestem zadowolony :D znaczy się cieszę się że to w końcu ruszyło z dnia na dzień i że pare kg jest mnie wiecej bo to mega wązne dla mnie-to żeby z roku na rok był progres, ale forma może być jeszcze dużooo lepsza i do tej będę dążył ;) wiadomo też że jednak łeb [...]

[...] mięśniowych. Także o spadki bym się nie martwił ani tym bardziej o wielki wpływ na sylwetkę. Nabicie wróci jak tylko wejdziesz na większą intensywność (% ciężaru maksymalnego). Wiem, że to mega trudne w warunkach jakie masz, ale postaraj się mega dużo chodzić, pozwoli Ci to na lepszą regeneracje i będziesz mógł zmniejszyć odrobinę "cardio" ;-)

[...] słąbe i to 130kg nie jest lekkie, jeszcze w drugiej roboczej chwyciłem sobie hvjowo i sam zyebałem serie dlatego mniej pow drugie cwiczenia na takiej maszynie, ale weszło mega, czucie w hvj dobre- idelanie poprostu wyc z ziemi moze ciezar nie duży ale powoli i dokładnie z pauza na dole zamiast bramy zwykłe rozpiętki bo jedna strona bramy coś [...]

[...] skośnej 4s 12p - 20x1 Szrugsy na dolną część czworobocznego 4s 12-15p cardio na czczo Trening dziś naprawdę był cieżki, cieżary już dosć takie jak na mnie a dziś dodatkowo mega wchodziło ;) brakuje mi tylko mega jakiegoś dobrego hammera na te plecy jest maszyna i nawet spoko wchodzi, łosia nie ma ale wiosło na podeście półsztangą też bardzo [...]

[...] pilnować tego żeby ten lokiec rotować i ciągnąc blisko tułowia. Adam koń w h** zresztą to nic nowego %-) 132kg w super jakości. Barki u Adam żyją swoim życiem każdy akton mega odzielony i jeden akton to u Adama jak u niektórych cały bark xD. Ja też taki średni okres bo mało jedzenia więc nabicie bardzo średnie a nawet ciężko dobra pompę [...]

[...] mnie boli to w dnt :D ale jak zrobilem rozgrzewkę to dosłowanie w pierwszym cwiczeniu przy 3 serii juz nic nie czułem I ogolnie nastawienie było srednie a trening wszedł mega. Wiadomo inny sprzet więc cieżko odnieść się jak z progresem ale ogolnie robiłem tak że ma być cieżko. Wszystko według planu jedynie hipy na maszynie bo była, a ze [...]

Z airfryera to na prawde wszytsko wychodzi mega. Ja mam od ponad roku i od tego czasu nie jadlem ani ryby ani żadnego miesa przyzadzonego w inny sposób;) Ja jakoś mało używam bo mięso robię na 2 nawet 3 dni z góry a tam tyle nie wchodzi xD ale dziś ta ligawa wyszła super :) jak na chude mięso to mega dobra i nie gumowa ~~~~~~~ Dziś wpadły barki i [...]