mega

tutaj mega forma na filmiku , plecy to.. nawet nie wiem co napisac.... https://www.youtube.com/watch?v=uy2FY1IvXo4

No własnie wiem że za mało było i o to mi chodzi że nie byłem w stanie dobić zapotrzebowania z czystego bo chyba bym pękł wiadomo że ono jest mniej kaloryczne od syfu. Wszystko zależy od tego jak kto ma metabolizm, jeżeli jest szybszy to mega ciężko jest dobić z czystego.

Często wpadają, smakowe /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d558b47dee874007b442ec080a442c47.JPG Mega, coś Ty tam dał :> SOG leci ;)

Jadłem ze 30 minut ale mega smakowy :)

jeżeli te 2 kawy nie są w kubku o rozmiarze wiadra wypełnionego mega-siekierą to wszystko jest ok:-).

I pomiary dzisiejsze. Niestety nie są chyba zadowalające. Mam dziś + 0,5 kg. Zastanawiam się czy to może być kwestia @, która mega mocno się opóźniła w tym miesiącu :( Wydaje mi się też, że "rośnie" mi ręka... Ale pewnie źle zmierzyłam :-P W ramach poprawy humoru i rozśmieszenia wrzucam zdjęcie |-) I to by było na tyle. Efektów nie ma lub ich nie [...]

Dzieki Koniu za odpowiedz, tylko ze ja jestem mega zarlokiem i nie wyobrazam sobie przed praca nie zjesc wegli. Po pracy (a zarazem przed tr) tez musze no i po treningu. Sproboje wiekszosc W dac po treningu. Dzieki raz jeszcze i zdrowka zycze.

1800 to przecież mega niewiele jedzenia;-) Jaki masz rozkład makroskłądników?

SUPER!!!8-)8-)8-) Gratuluję! Nagroda w pełni zasłużona! Het kompetentna, rzeczowa, miła i mega cierpliwa.

Dają mało, Przy takiej wadze poprawa nawyków żywieniowych da mega efekt + dobrze zaplanowane ćwiczenie + cardio i będzie git. Jak poprawisz wydolność to potem można dorzućić HIIT i treningi metaboliczne a na koniec spalacze. Na poczatek co najwyżej można wrzucić jakąś kofeinę (1 kawa + imbir + piperyne) + ostre przyprawy do posiłków - pieprz, [...]

jeżeli te interwały faktycznie są mega intensywne, to możesz traktować ten dzień "specjalnie", jednak czy jak dzień siłowni czy nie, to już zależy od przyjętych założeń diety.

Produkt mega mocny ! Polecam dla doświadczonych tylko i wyłącznie .

[...] miarce i dla mnie taka porcja jest optymalna:) przy prawie dwóch miarkach, trening nie wykonalny jak dla mnie, zimne dreszcze, serce mało co nie wyskoczy:) i co na plus, mega apetyt po treningu. A jakiś czas temu wpadła mi próbka CONDENSE Purus Labs, działanie bardzo podobne do Stimula, delikatniejsze odrobinę ale też super:) Próbował ktoś?

[...] miarce i dla mnie taka porcja jest optymalna:) przy prawie dwóch miarkach, trening nie wykonalny jak dla mnie, zimne dreszcze, serce mało co nie wyskoczy:) i co na plus, mega apetyt po treningu. A jakiś czas temu wpadła mi próbka CONDENSE Purus Labs, działanie bardzo podobne do Stimula, delikatniejsze odrobinę ale też super:) Próbował ktoś? [...]

No nieźle , mega niewygodny styl byl dla Hendricksa Thompson.

O kurde :) teraz dopiero dojrzałem filmik! Super Marian!! Co Ci się nie podoba? 4 minuty wyciskania, to jest mega wyczyn! Do tego waga ciężaru większa niż miała być :-) mogę treningi to chyba max 1 minuta, a do tego widać że Ty po prostu wyciskasz,ja sobie pomagam odbiciami. . . Szacun! Cokolwiek, gdziekolwiek, byleby się spotkać i razem [...]

[...] Podnoszenie na biceps: 3/ x 6 - Uginanie ramienia hantlem na modlitewniku: 10 x 9 kg, 8 x 10 kg, 6 x 12 kg, - Brama, napinanie łap 3 s. Trening klaty, samo wl a czułem się mega! Ciężar i powtórzenia zgodnie z moim małym planem ;-) ogólnie taka dawka endorphin, że aż ciężko to ogarnąć :-) jedynie stanowczo za dużo kcal.... Tak nie zredukuję tych [...]

[...] Dla przypomnienia biegam 2 razy w tyg :) W sobotę spałam do godz 11:50... ponad 12h snu, nie zdazyło mi sie to od kilku lat. Byłam styrana po tygodniu, ale tak długi sen mega mnie zregenerował. z powodu długiego snu skróciło mi sie okno żywieniowe, a;le jakos szczególnie mnie to nie martwi :P sen wyszedł i tak na plus :) ***Trening **** od: [...]

Cardio między seriami ? :) Mega :D

[...] do łóżka odespać poranek Potem bieganko, miałam ochotę na coś szybszego więc poszły interwały Na obiad byłam w restauracji indyjsko - tajskiej, pycha jedzenie i takie mega aromatyczne Zamówiłam kurczaka z warzywami po indyjsku z miętowo czosnkowym sosem i pieczywem naan z pieca tandori. Miodzio :) Poza tym praktycznie niec nie jadłam, z [...]