mega

[...] na nogę Wiosło sztangą 3x10 (40kg) Wiosło sztangą typu "T" 3x8 (30kg) Brzuch siłowo skłony z linką 3x10 (47kg) spięcia na ławce 3x12 (talerz 15kg) Uwagi: Trening mega kozacki tego mi brakowało Ciągi ok i starałam się resetować tzn każde powtórzenie Dociąganie 85kg jak szmatę,a 97,5kg też poszło ok. Specjalnie nagrałam od tyłu [...]

Odradzam ZMA apteczne w tej dawce. Ja brałem przez około tydzień zma apteczne ponieważ brakowało mi siły po treningach. Obecnie mam mega problemy z żołądkiem. dzienne zapotrzebowanie człowieka na cynk to 10-15 mg a nie 50! Pozdrawiam wszystkich doradzających.

Ja na początku inspirowałem się masą nawet przy mega zalewaniu się ale po roku zrozumiałem że to nie tędy droga i zredukowałem się i teraz diete mam dopiętą i nakładam na siebie tylko suche mięcho. A w przyszłości są plany żeby wyjść na scene w juniorach(jak zdążę i nie będe sie opierd...).Ale jak nie w juniorach to i tak kiedyś mnie na scenie [...]

[...] długą jak żyrafa Zaczynałem od 85kg wagi ciała i wycisnąłem 70kg na pierwszym treningu a witce było ze 35cm Bysiu - dzięki, dzięki. Tak od ponad roku trenuję systemem FBW 15 10 5. Jestem bardzo zadowlony z tej metody i odnotowuję ciągły wzrost siły i ciągły progres sylwetki co mnie mega cieszy. Nie mogłem tego samego uzyskać na splicie.

[...] Solar - trafiłeś tylko z morelami, nie banany lecz figi i nie rodzynki, a żurawina Figi, morele i śliwki dla żonki, do płatków z jogurtem, reszta dla mnie ! Żurawina też w mega cenie - 1kg coś ponad 20pln, nie pamiętam dokładnie, ale ostatnio woidziałem w sklepie 100g za 8pln.. Żurawina mega zdrowa i mało węgli, a pyszna - super sprawa, polecam [...]

Z prowokacją żartowałem Nie tłumaczyłem się tylko opowiedziałem w skrócie jak to jest z mojej strony BTW, jakbyś wyciął się do żywego mięśnia to na SFD by zawrzało - dzięki Bogu mi to nie grozi 250kg w WL - chyba przy 150kg wagi ciała. NA dzień dzisiejszy od dwóch lat nie mogę przebić 207,5kg także jeszcze mega daleka droga, mega...

[...] milczą jak ktoś młody zadaje dla nich proste a zarazem banalne pytanie, a nie którzy to nawet sobie szydzą z pytającego;) Białko zaszkodzi Tobie napewno jeśli weżmiesz mega dawki bo pomyslisz , że dużo zjesz to duży się zrobisz, jesli bedziesz przestrzegał porcji według zaleceń producenta to zapewniam Cie, że napewno nie zaszkodzi Tobie [...]

[...] to dlatego ale mysle ze na dniach dziennik bedzie smigał juz jak na poczatku czyli elegancko dzisiaj z powodu braku czasu zrobiłem tylko KLATKE ale za to jak, trening był mega intensywny mysle ze zadna przerwa nie trwała dłuzej niz minute, spuchłem az miło KLATA: - wyciskanie na ławce płaskiej, 60kg x12 80kg x10 100kg x3 80kg x10 60kg x10 - [...]

Dzień 78 - 07.06.2010 - PONIEDZIAŁEK 1. (07:50) 3 jajka + 20g orzechów włoskich + 5g oliwy 2. (11:30) 3 jajka + 2plastry wędliny + 40g orzechów włoskich + pół pomidora 3. (13:50) 150g kuraka + 60g goudy + 20g oliwy + brokuły (koło 200-300g) 4. (16:30) 150g kuraka + 100g kaszy jęczmiennej 5. (19:45) 150g kuraka + 100g rodzynek suszonych 6. [...]

zaj.ebisty jest ten spalacz, ale uwaga- kopie jak skvrwiel! za każdym razem jestem mega styrany, jak już zejdzie z organizmu. nie wiem, czego tam dodają kop jest nieziemski, aż nieprzyjemny. tłuszcz leci bardzo ładnie. na mnie działa super. polecam!

[...] 2 tyg ON, OFF: Tight Xtreme - 1 kap rano i 1 kap przed treningiem (w miarę potrzeby do 2 x 2 kap) BCAA - 10 g przed treningiem, 10 g przed areobami, 10 g po aerobach Gold Omega - 1 kap po śniadaniu i 1 kap po obiedzie Gold Vit-Min - 1 kap po śniadaniu i 1 kap po obiedzie Chela MZB - 2 kap. przed snem ON: Oxyflux A Scantel Pharma (Clenbuterol) [...]

[...] argininy, ornityny oraz glutaminy. Przewagę tutaj ma CP, gdyż jako jedyny zawiera, obok argininy i glutaminy, także ornitynę. Domięśniowa ATP iniekcja Podczas mega-wyczerpujących sesji treningowych nasze mięśnie zużywają swoje rezerwy ATP oraz glikogenu mięśniowego. Szybkość z jaką komórki mięśniowe są w stanie efektywnie [...]

Pitt Bull jesteś mega pozytywnie nastawiony ;) . Ja myślę,że będzie po ładnej grze 3-1 dla Hiszpanii :)

wg mnie napewno za mocny na 2 cykl aczkowielk jezeli skald jest 100% pewny to mega kosa w dawce 3 kasp ed

co mocniej pobudza/spala?

[...] żeby zmierzyć Pas poniżej 90cm W szczycie w tym roku było 106kg,teraz jest kg mniej ale jakość znacznie lepsza. Co do nóg to zajrzyjcie do poprzednich fotek i oceńcie progres. Hehe,na tych fotkach jestem mega czerwony bo przesadziłem z solarium po długiej przerwie. Pozdrawiam wszystkich wytrwałych,jeśli macie jakieś pytania to chętnie odpowiem.

kupilem w lidlu to maslo orzechowe z tygodnia amerykanskiego 7,99zł za 454g i musze powiedziec ze to z kawalkami orzechow jest mega kozackie i skladowo pasuje

debee Masakra, mega niewypał te smaki bicu Ale im wiecej tluszczy tym wolniej sie wchłania.. ponoć Paweł Od zawsze wiedziałem, że zboczony jesteś Patryk Co racja to racja

Od lipca się to mocno poprawi część nagrań będziemy robili także w studio Sport.pl w Agorze na ul. Czerskiej i jak wspomniałem także w Aplauzie w sumie z 2 odcinki w tygodniu będziecie otrzymywali będzie mega i dla pań i dla panów

pięknie. to sie nazywa gen:D pokaż zdjęcia ze szczytu formy, bede mega wdzięczny, pozdro