mawashi

Cos o miesniach brzucha http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=41332 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

daje znac Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Dzieki BAMBERKA Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Jak chcesz osiagnac silne i ladnie uksztaltowane miesnie to wykonuj te 3 cwiczenia (spiecia, odwrotne spiecia i wznosy na drazku) ale tu wazne sa odpoczynki. Wykonuj serie do uczucia silnego palenia (w kolejnosci od najtrudniejszego) i rob przerwy tylko takie zeby to uczucie CALKIEM minelo - ok 30 - 40 sek. Efekty murowanem Pozdrawiam, Mawashi [...]

Posiluj sie na zarty z panienka przed bzykaniem to zobaczysz na co jeszcze wplywa wysilek, dupa przescieradlo wciagniesz, powaga Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

[...] i już takie poknięcie niech dochodzi nie będzie miało siły i nic nie zrobi.Frontalne albo zbije albo odskok i momentalny doskok i już masz gwiazdki przed oczami.Low kick odskok z doskokiem jak wyżej albo skrucenie jak pisałem o mawashi.Ale co tu pisac jak i tak jesteś kretynem to oczywiście nie do ciebie kieruje te słowa a do ludzi myślących.

heh boss, spoko Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

BadBoyWawa - juz na Miedzianej jestem jak Cie interesuje i zreszta jak ktos tam cwiczy to niech sie ujawni bez krepacji, chyba mnie juz poznacie Bo ja na Miedzianej nikogo nie znam oprocz kolegi z pracy ktory czasem ze mna przychodzi. Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Heehe stare dobre czasy, kiedy to bylo ... szkolka ] Masz SOGa Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Masa, kolego ... jeszcze dlugo masa Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

a jak z kreatyna prolaba, hmb ultimate i aminokwasami dimitrii ??? Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Nie zapomnij tylko o kartce "Chlopakom z SFD" Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Cos by wyrwac z zastoju bicepsy : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=43126 Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

no dobra mawashi widze ze masz racje wiec niech tak bedzie!!! zrobcie z TJM przynajmniej grubasa 'The only thing to fear is running out of bear' MODER DZIALU TARGOWISKO

No i zarobiles Soga Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

hehehehe sogacz boogie Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**

Musisz po prostu ćwiczyć. Po którejś tam próbie z kolei zobaczysz, że się uda. Ja też kiedyś myslałem, że nie zrobie tobi-ushiro-mawashi, ale trening czyni mistrza Wytrwałości w dążeniu do celu życzę "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama

[...] kiedys taka sytuacje -klepalem sie z gosciem pod sklepem, dostawal porzadne manto podeszlo dwoch jego kolegow i widzac ze zaliczyl glebe po strzale-centralnie mawashi empi w pysk(lokiec) wzieli go pod pachy i spokojnie odeszli... gdybym kulal z nim sie po ziemi to pewnie skopali by mnie po nerach... wszystko zalezy od [...]

Nie wiem skad we mnie ta agresja. To chyba zrodzilo sie w mlodosci, na wzgorzach mawashi-geri. Szlem laka (jedna reka na jej dupci w drugiej nunchaku) kfiaty pachly ONA MNIE ODEPCHLA. Poszlem do klasztoru, trzaslem dzwiami, piardlem, rzyglem, i wyszlem BO CHAMSTWA NIE ZNIESE.

ja osobiscie robie teraz klatke z bicepsem i tricepsem. Biceps i triceps w serii laczonej. Poza tym plecy same a nogi z barkami, tak sie akurat ulozylo Pozdrawiam, Mawashi Lepiej jest być kanciastym Czymś niż okrągłym Niczym. **Moderator Działu Trening**