mawashi

heh Mawashi - sog (raczej nie wskoczy juz ale spróbuje) właśnie w temacie lekarzy - moj znajomy w wypadku zerwal wiazadla boczne (diagnoza lekarska) i niemalze mogl noge w kolanie na boki zginać. zgadnijcie na kiedy ma termin operacji?? ...za pół roku... smutne ale prawdziwe kolana co prawda w gips nie wsadzili ale termin powalił mnie na ziemię

Leci mawashi...

kolejne ładne ujęcie mawashi geri..

mawashi geri

Mawashi... mało konkretnych fotek mam z tej walki, skupiłem się na oglądaniu

dosyć dobre ujęcie mawashi na głowę Kowalczyka

wymiana mawashi...

Skoro nie napisałaś o sobie zbyt wiele - to trudno mieć pretensje o rady "nie na temat". W pojęciu "spalenie mięśnia" jak napisał Mawashi chodzi o maksymalne przetrenowanie mięśnia - bez dostarczenia odpowiednik warunków do odbudowy, w wyniku czego uszkodzenia włókien są większe niż regeneracja. Jednak jak już napisałem jeśli [...]

Droga Puree, poradziliśmy Ci już wszystko co można, Mawashi jest niezłym specem a i ja mam za sobą skromne 14 lat treningu. To o co pytasz to bardzo trudny temat, który może dać nieoczekiwane efekty - nawet przeciwne do twoich oczekiwań. Łydka lubi być katowana, zobacz jakie łydki mają kolarze. Nawet jeśli codziennie będziesz robić po 1000 [...]

Te treningi nie som do kopiowania i nie nadają sie dla każdego co zresztą jest napisane w arcie .Są one jako ciekawostka by coś znich wynieś by życiły nowe światło na ćwiczenia trening ... by bardziej zmotywować i jako odskocznia od wkułko tych samych postów ... Mawashi czemu przeniosłeś ten artykuł z treningu do Z archiwum kulturystyki.... jak [...]

Mawashi ma absolutną rację powiem Wam na swoim przykładzie, gdy trenowałem i nie pracowałem, duże grupy mięśniowe miały fajne warunki do rozwoju, rosły "w oczach", gdy poszedłem do pracy, a przez ostatnie dwa lata pracowałem ciężko fizycznie, duże grupy mięśniowe (plecy, klatka, uda) znacznie zmniejszyły swoje rozmiary, myślę że może [...]

Kawal dobrej roboty Mawashi ale mam 1 pytanko czemu tych pompek mamy zrobic 12? czy jak ktos robi te 30 to moze robic max czy trzeba akurat tyle?

Zwykłe ushiro-geri (nie okrężne) z wyskoku raczej żadko, a nawet bardzo żadko się widuje w walce, zazwyczaj jest to ushiro-mawashi czyli obrotowe okrężne. Co do tego pierwszego to perfekcyjnie wykonuje je Hayato Sakurai, zawodnik (mój ulubiony) MMA.

Mawashi-mowisz o tym ostatnim co podalem(co 6 dni) czy tym na poczatku(co 5 dni)??

Mam pytanie Mawashi ! Chodzi mi o cwiczenie nr 2 w cyklu masowym. Chodzi o to ze wykonuje unoszenie bokiem ponizej poziomu barkow, opuszczam i od razu "pajacyka" ( i to jest liczone jako raz, pozniej dwa itd ) czy tu chodzi o cos innego ? Bo nie moge za bardzo skumac

Mawashi ciekawy artykuł SOG oczywiście leci Pzdr

[...] po dupie, tak wiec jaki sens jechas splitem ? imho (choc oczywiscie moge sie mylic) rob przez jaklis czas pompki, brzuszki, podciagania w domu, zapisz sie na basen, koszykowke, sw lub jakis inny sport, a jak wyrobisz sobie ogolna sprawnosc to zacznij bawic sie silownia. odsylam do wyszukiwarki i postu jednego z modow treningu - mawashi`ego.

w temacie jest napisane obrotówki z wyskoku także chodzi raczej o ushiro mawashi geri nie widziałem jeszcze żeby ktoś kopał ushiro geri (side kick obrotowy) z wyskoku chociaż napewno sie zdarzają bo wyprowadzenie jest to samo.Moim zdaniem obrotówki są skuteczne w walce o czym przekonują poza turniejami kyoukushin ostatnie ciężkie KOsy w [...]

[...] piętą jest optymalne(faktycznie to byłaby głupota żeby specjalnie starać się kopnąć stopą a nie piętą przy obrotówce), ale może chodzi o to, aby kopnięcie miało trochę większy zasięg... Moją ulubioną obrotówką jest ushiro-mawashi-gedan, czyli na udko ew. niżej, a tego z wyskoku niestety chyba wykonać się nie da (no, chyba że walczyłbym z Choiem:)

chodziło mi o ushiro mawashi geri które powinno sie kopać stopą przynajmniej tak nas sensei uczy,że niby piętą na głowe to za brutalne ale niżej i ushiro geri kopie sie praktycznie tylko piętą bo chyba sie nie zrozumieliśmy