materiały

Panie ministrze, Panowie. Jeśli macie jakieś materiały o nauce kraula dla opornych /bardzo/, to dajcie coś na PW. Wyjazd mam a basen będzie pod ręką. Na ten moment żabka typu prezes banku zbożowego-bez ograniczeń lub chlapaniec z samych rąk gdzie sił starcza na 30 metrów.

Flex1976 podesłał Ci takie materiały, że aż się dziwię że pieniędzy za to nie żąda ;-) Podał linki do artów, w których są linki do artów, w których są linki do dziesiątek artów. Do końca roku tego nie ogarnę, tym bardziej że część jest ze sobą sprzeczna. Może inaczej. W tej mojej "diecie" jest do wyj**ania całkowicie wszystko? Razem ze śniadaniem [...]

Flex1976 podesłał Ci takie materiały, że aż się dziwię że pieniędzy za to nie żąda ;-)

[...] coś dopiero pod koniec programu (zaczyna się od 2x (2,3,5) ) - także byłby to lekki krok w tył - chyba, że ktoś mnie przekona!! Może i byłoby warto. Muszę przejrzeć swoje materiały, a na szybko pojawiły się takie opcje (kolejność przypadkowa): 1.)KBStrong z 2x20kg - na przysiady - od10x3, do 10x6 (a nawet z 2x24 gdyby tak dłuższą wersję złapać [...]

Z różnych względów, finałowe podejście zrobiłem 9 dni przed zamknięciem konkursu. Ok, podsumowanie: Ciężar startowy:120kg Ciężar finałowy: 142.5kg Waga: mniej więcej plus kilogram od startowej Trening: bez ładu i składu czyli intuicyjny. Pierwsze dwa miesiące zacząłem od 90kg, 5 serii po 3 respy i dodawałem 2.5kg co trening. Później, wyciskanie [...]

Jescze troche zdjęć-materiały się ładują cały czas-trochę tego jest :) [...]

https://www.youtube.com/watch?v=5f8oWBzfapQ Pytanie do wszystkich a zwłaszcza Stevena jako (mam nadzieję) znawcy w tym temacie: są jeszcze jakieś obszerniejsze materiały ze stójki trenowanej w Straight Blast Gym? Bardzo mnie i chyba nie tylko mnie to ciekawi

/SFD/Images/2015/12/18/ee81dd48bf614cecb62baadbd4c7a06e.jpg Ćwiczenia, które chce opisywać w serii o kalistenice miały spełniać parę kryteriów: - ćwiczenie znane, ale kompletnie niedoceniane (mostek albo l-sit) - ćwiczenie o dość wysokim poziomie trudności, ale do osiągnięcia dla dobrze wytrenowanego osobnika (znowu dobrym przykładem jest mostek i [...]

[...] potem skusiłem się na czapkę kalenji która nie przepuszcza powietrza i czuje się w niej jak bym wylazł z basenu taki czepek. ... nie warto. Może i krój mają ładny ale materiały to porażka. Tylko znane marki chyba że chcesz skrzywdzić kogoś takim prezentem. Najlepszy prezent to właśnie czapka biegowa na zimę czy jesień, ewentualnie [...]

[...] napięcia mięśniowego i odpowiednie tempo wykonania - tu szukaj przyczyny. W 100% się zgodze. Technika, technika i jeszcze raz technika, ja przy 2-3 ruchach na plaskiej bardzo dobrze czuje klatke a co dopiero gdy robie zakres 8pow. Możliwe ze barki przejmuja Ci prace wyciskania i klatka nie dostaje bodzca. Pogladaj materiały co do wyciskania

Witam online fu fli. Obejrzałem właśnie wszystkie materiały od długiego embedded na fox po krótkie promocyjne wideo bo w tym tygodniu z powodu zabiegani praca+mata nie miałem czasu wczuć się w fight week i jestem mega podekscytowany. Chce to BMW!

Zapowiadałeś, że przy nadmiarze czasu będziesz recenzował jakieś sprzęty. Czy jakieś bezprzewodowe słuchawki do słuchania muzyki z telefonu jesteś w stanie polecić? Najlepiej jeśli byłyby to pchełki albo nauszne ale takie, żeby nie przeszkadzały i nie spadały. Do dokanałowych się jakoś nie mogę przekonać. Nie mam i raczej nie bede mial [...]

TYDZIEŃ XXIII DNT-25.11.2015 MISKA: Wg zalecen + cardio 30 min DT-26.11.2015 MISKA: Wg zalecen TRENING: Plecy + cardio 30 min Komentarz: Gili juz nie ma, czuje sie coraz lepiej nie wiem czy to nie jest za sprawa koktajlu z jarmuzu, natki pietruszki i cytryny ktory codziennie pije ;-D Samopoczucie zaj**iste :-)) oprocz "malego" porannego [...]

Aaaa. Po prostu z poprzedniego wpisu zrozumiałam, że bardzo Ci się podobają materiały, a teraz, że jednak nie :-D

Przyszly juz materialy, jestem zakochana we wszystkich nie wiem ktory wybrac %-) Jak tak dalej pojdzie to uszyje sobie stroje w kilku wariantach %-) haha Kobieta zmienną jest %-) Agata serio pokaze Ci fotki to co zamawialam a to co dostalam.....daltonista nie jestem %-) Przykladowo zamowilam kolor sliwka dostalam pastelowy fiolet @@-) :))

Przyszly juz materialy, jestem zakochana we wszystkich nie wiem ktory wybrac %-) Jak tak dalej pojdzie to uszyje sobie stroje w kilku wariantach %-) haha Kobieta zmienną jest %-)

Przyszły materiały żaden mi się nie podoba %-)

Cienki gosciu to sa takie buty ktore po zawodach bedziesz uzywac tylko w lozku albo do tanca na rurce %-) Dzieki Dziewczyny, jutro sie przejde po sklpach uciech %-) i popatrze co maja. Ogolnie mam dojscie do tych porno klapkow w dosc taniej cenie, wiec jeszcze rozwazam te opcje %-) Przyszly juz materialy, jestem zakochana we wszystkich nie wiem [...]

[...] sobie sporadycznie w pokoju, chciałbym zacząć to robić bardziej zorganizowanie i ogólnie w jak najlepszym możliwym wariancie, stąd temat. Stworzyłem sobie w oparciu o materiały na tym forum i Youtube krótki "plan" treningowy w dostępnych dla mnie warunkach, zdjęcia dołączam do tematu. Co mogę poprawić w tych zestawach? Co dodać a co [...]

[...] ziomala z LA na potrzeby nabicia łapek w yt tylko na czystym okultyzmie który jest domeną tych ugrupowań. Można nie wierzyć w filmiki ale gdy wygooglujęcie sobie zdjęcia lub materiały o wielkich siedzibach światowych banków, miejscach takich jak najwiekszesiedziby rządów i ugrupowań na świecie, cenralparkow, dworców, lotnisk, uczelni np [...]