I zapomnialem dodac ze suple zaczolem jec od poniedzialku! a mianowicie DETOX,odbylem 2 lajtowe treningi z ktorych wypis dam jutro. OwnaGe-Wie ze trzeba ale mialem jeszce w glowie inne starty ktore juz kompletnie sobie odpuszczam i skupiam sie w 100% na MMA i lapaniu KG, w miare mozliwosci. Mateo-No mam nadzieje ze bedziesz obserwowal i sie [...]
witam Mateo Problem mam. Zwichnieta noga ,naciagniete wiazadla. Ogolnie nie za ciekawie, noga w gipsie na 4 tygodnie.puzniej 1 tyd. rehabilitacji. co sie a tym wiaze wolne z pracy, mnustwo wolnego czasu. Dietke musialem troche pozmieniac, a mianowicie: I POSILEK 7:30 platki owsiane mleko 0,5 orzechy wl. rodzynki(dla smaku) Nie jestem w [...]
Acha, dzieki, a w rybach, np. mintaj, sledz, makrela oraz chudym miesie wieprzowym tez jest białko? Mateo 1983 Dzieki za link, juz sie biore do lektury.
o pisza o tych buzkach w administracji juz od wczoraj,jak ktos nazbiera 25 niedobrych buziek w ciagu 24 godzin, mateo bedzie sprawdzal jego wypowiedzi,i zdecyduje czy dac bana
Mateo daj spokoj z tymi durnymi testami. Przeglada sie teraz forum jak kupe. jest nieczytelnie i te mordy tez nie na miejscu. Nie wiem czy wiesz ale to forum sportowe a nie domowego przedszkola.
Mateo a dało by sie zrobić w Wyszukiwarce - po Wyszukaniu jakis tam tematów aby jest ustawić koljnosci według daty założenia tematu / ostaniej odpowiedzi / Według działów/ Według nazwy Tematów bo to by ułatwiło dużo wyszukiwanie róznych pierdół ??