masło

Trudno nauczyć się gotować jajka bez jajek albo robić naleśniki bez jajek prawda ? Gdzie wykładają takie teorie? Zanim coś napiszesz dobrze to przemyśl żeby nie wyszło "masło maślane" albo "kapusta kapuściana". Poza tym to dział doping, nie żywienie. Co do tematu, wystaczy wbić w wyszukiwarce (SFD/google) m-drol i już jest - [...]

elo elo ;] masło i tortilla to moja produkcja tajnie strzeżona oj żartuje(no prawie) :D masło zrobiłem tak że wrzuciłem orzechy do młynka przemieliłem kilka razy tzn 2,3 posoliłem dodałem słodzik oraz łyżkę lub dwie oliwy. robiłem też z olejem i wychodzi smaczniejsze i wcale nie aż takie "niezdrowe". oczywiście orzechy muszą byc [...]

WIec tak moje zapotrzebowanie wynosi 3800kcal (trenuje 3 razy na silowni, 2 razy sztuki walki) B=480kcal (120g) W=2200kcal (550g) T=960kcal (108g) ULOZYLEM DO TEGO DIETE (niestety bez gramatur :( ) Śniadanie: Platki owsiane + rodzynki + mleko 3,2% + jajko + tran 2 Sniadanie: Chleb zytni razowy + maslo + warzywa + jajko/miseso/ryba + owoc [...]

[...] tłuszcz zwierzęcy″. Awokado znane jest też pod nazwą aligatorowa gruszka ponieważ jego skórka ma kilka rodzajów szorstkości. W 17 i 18 wieku owoc ten był zwykle nazywany masłową gruszką. W tropikalnej Ameryce Środkowej drzewa awokado rosły dziko przez tysiące lat, dostarczając pokoleniom tubylców odżywczego pożywienia. Aztekowie nazywali je [...]

[...] tł. i jest ona najlepsza do smażenia (niestety jest droga ) olej słonecznikowy - jest najbogatszy w wielonienasycone kw. tł. i najlepiej spozywac go na zimno, np. sałatki masło - z kolei jest najbogatsze w nasycone kw. tł. i najlepiej stosowac je u dzieci do 12 roku zycia w okresie intensywnego wzrostu ...głownie chodzi o to aby nie spozyac [...]

[...] owsiane\kukurydziane 80g owsiane, bądź mix 2 jajka na żadko + pieczywo dodaj owoc, np. banan 2 posiłek: 10:30 chleb razowy 250g (6kromek)+ serek wiejski, szynka z indyka, masło dodaj warzyw, serek wiejski zamieniaj od czasu do czasu na tuńczyka 3 posiłek: 14:30 pierś z kurczaka(100g) + ryż biały(100g)+ surówka lub kotlet schabowy(100g) + kasza [...]

Nie wiem czy pamiętasz ale w "dawniejszych" czasach (PRL) dość często występowały braki w różnym asortymencie i np. jak nie było masła to specjalisci trąbili, że masło szkodzi a margaryna jest cacy a jak nie było margaryny to ona szkodziła itd. itd.

Stosuje taką diete 1 posiłek (7:00) Płatki owsiane 100g Kefir 2% 200g Ser twarogowy 50g Rodzynki suszone 50g Siemie lniane 10g Orzechy włoskie 10g Białko:33 Tłuszcze:22 Węglowodany:92 WSZYSKTO OK 2 posiłek (około 10) Chleb razowy 150g Szynka z piersi kurczaka 50g Masło 10g Jabłko Białko:19 Tłuszcze:12 Węgle:84 WSZYSKTO OK ALE DODAJ JAKIS TLUSZCZ [...]

witam ;D znalazlem diete na redukcje na forum czy bedzie ona dla mnie dobra ??? Waze 90 kg 182 cm wzrostu Thermo fat burner przed sniadaniem Śniadanie 150g Mleko UHT 1,5% tłuszczu 100g Płatki owsiane 60g jajko kurze gotowane 50g Ser twarogowy chudy Warzywa II Śniadanie: 50g Chleb żytni razowy 30g Ser Gouda tłusty 15g Masło roślinne 20g [...]

Witam. Szukałem na ten temat, ale nic konkretnego nie znalazłem, więc postanowiłem zamieścić ten artykuł,(przypadku jeśli jednak już jest taki artykuł to proszę o jego usunięcie). Wiele osób odżywiając się tym XXI w. tym niezdrowym jedzeniem(fast food), ale i nie tylko takim, nawet dobrze odżywiające się osoby nie do końca wiedzą jak [...]

Główny skład moich posiłków : - Wszelakiego rodzaju mięsa, wyodrębniając : wieprzowine oraz bekon. - Warzywa wszelakiego rodzaju oprócz : sałate, kalafior. - Owoce : głównie śliwki, jabłka, czareśnie i soki z nimi powiązane odliczając sok jabłkowy, z powodu braku odnalezienia tego soku bez dodatku cukru ;). - Kasze gryczane / jęczmienne, ryż do [...]

[...] w miarę dojrzewania. Są smaczne i maja wielką wartość dietetyczną. W jego składzie znajduje się około 30% łatwo przyswajalnego tłuszczu (dlatego swą konsystencją przypomina masło), około 2% białka, karoteny, witaminę C (6mg/100g), witaminy E,K,H,PP, z grupy B, natomiast prawie zupełnie nie ma w nim cukrów (szczególnie cenią go więc diabetycy). [...]

Posiłek 1 godzina 7:00 -2x Bułki grahamki –258kcal W=57 T=2 B=8 ew chleb razowy -30g masło extra – 294kcal W= 0,3 T=33 B=0,3 -pomidor- 15kcal W=3,6 T=0,2 B=1 -100g szynka z indyka – 84kcal W=0 T=1,6 B=17 -szklanka herbaty + 2 łyżeczki cukru - 101kcal W=25 T=0 B=0,25 -150g Twarogu chudego – 198kcal W=7 T=1 [...]

[...] około 350 ml płatków tez sporo. / czasami jajecznica z kiełbasą. 8:00-16:00 Do pracy biorę przeważnie 3 bulki. jedna z wędliną druga z serem trzecia różnie twaróg bądź samo masło. + jakiś jogurt + owoc 16:30 Po pracy obiad przeważnie ryz + mięso + jakaś surówka czasami zamiast ryżu makaron. 17:30-18:00 przed treningiem wciągam co sie da ostatnio [...]

[...] 0, 5% 200g Musli z 100g Sok jabł-march 200g Jaja całe 100g Oliwa 10g witaminki B -30/ W -93/T-30/Kcl - 710 2 posiłek chleb razowy 50g masło 15g sopocka 100g pomidor 100g B-24/W-30/T-23/ Kcl -404 3 pisiłek ryż brązowy 50g kura pierś 150g ogórek [...]

no sztanga musi mieć rozstaw ok 130 tzn część chwytną :) pręty są ekstra mocne, ciężkie, machnął bym takim przez stół to przeszedł by przez niego jak przez masło xD, spokojnie ponad 500 kg wytrzymają, profile grubaśne, wszystko ładnie szerokie, wysokie. No i bezpieczeństwo zapewnione :D

Mój baton na redukcję, drugie śniadanie czyli bez węgli. -płatki sojowe 30g -odrzywka białkowa 25g -masło orzechowe 40g -orzechy włoskie 10g Płatki, orzechy zmisować. Utrzeć w misce z masłem i białkiem. Delikatnie podlać mlekiem lub wodą podczas ucierania by otrzymać konsystencję lepiącej się gliny. Uformować batona i uklepać go w folii [...]

Witam mam 17 lat.Waze ponad 90kg pszy okolo 180czm wzrostu.Mój brzuch ogromny :o.Moim celem jest najpierw pszygotowac organizm i samego siebie do innego stylu zycia.Dlatego proszę o ocene takiej wstepnej amatorskiej diety.Powtarzam dieta jest wstepna jak sie przyzwyczje do niezarcia wszystkiego dookola i bede mial jakies minimalne efekty i [...]

nie chodzi o kwestie spożywanych pokarmów, a proporcję między nimi, a tu mamy, masło, chleb, masło, chleb, co tam mama ugotuje, chleb, masło...Wytniesz się na tym? pzdr/

[...] lub białko i otręby/owsiane 2.w szkole raczej nie jem ale jak coś to białko 3.mięso(kura,ryba,wołowina) ,kasza/ryż/makaron/ziemniaki, troche tłuszczu( oliwa,orzechy,masło orzechowe,), staram sie dużo warzyw 4. podobnie jak 3 (tylko staram się jakieś węgle wolno przyswajalne) 5.jak 3 6. twaróg, tłuszcz Mam zamiar zakupić: omega-3, [...]