SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

masło

  • [...] piątek trochę lepiej się czuję, ale nadal mam duszący kaszel i zatkany nos :-| DIETA czysta, liczona 130/80/170 + owoc po treningu + nieczysty czit 1. jajka, płatki owsiane, masło, banan 2. tuńczyk, makaron pełnoziarnisty, oliwa z oliwek, koktajlowe, oliwki czarne 3. whey, chlebki owsiane 4. czit 5. grecki, banan *trening* 6. banan 7. pierś z [...]

    Odpowiedzi: 383 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 02:32:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast oliwy np. do kanapek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mozesz zrobic paste z awokado, paste jajeczną czy rybną, maslo 82% czy wspomniane juz maslo orzechowe

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2014-11-30 05:27:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] już tak kiedyś miałam, pewnie przez większe ciężary. To mi zostało po starej kontuzji. Zaczeło się od lekkiego bólu, a teraz czasami cierpnie dłoń :-( MISKA - bułka zytnia, masło, 2 jajka - bułka, mozzarella, zupa pieczarkowa (ziemniaki, indyk) TRENING - banan - wątróbka, ziemniaki, masło, ryż - orzechy - ser biały, kurczak, sałatka jarzynowa, [...]

    Odpowiedzi: 1379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 08:20:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] typowa pompka dziś Wyprosty stojąc 6x15 13k+140kg rozstaw stóp /\ Stretching nóg JADŁO ! Posiłek I 30g whey/30g masła orzechowego/20g oliwy - za to że wymyślono masło orzechowe to ktoś powinien honorową Nagrodę Nobla dać Posiłek II 200g białego ryżu/200g jabłka/40g dżemu brzoskwiniowego/30g bulka/100g twarogu Posiłek III 120g [...]

    Odpowiedzi: 315 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 12:41:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • https://dl.dropbox.com/s/hxoguhtbdviv3lv/masa_hitec_banner.jpg?dl=0 Dieta 1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas 2. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 3. Ryż 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 4. Gryczana 100, pierś 200, masło orzechowe 30, warzywa 5. Po treningu carbo pur 75, whey C6 40 6. Ser chudy 160, masło [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 13:28:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina i dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    masło orzechowe odpada ... warzywa są ? johimbina jest skuteczna, ale to dosyć mocny spalacz... posiłek 1 rozbij na składniki, a nie danie daj zdrowe źródła tłuszczy: oliwa, olej lniany, orzechy są ok :)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2014-11-30 13:48:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT / shrimp2 / dziennik 4

    Post
    Ladies SFD

    Hurtem będzie %-) poniedziałek 1: Jaja, Cebula, Ogórki kiszone, Pieczarki 2: Jabłko, Masło, Chleb żytni z bakaliami, Mleko 3: Mięso z ud kurczaka bez skóry, Smalec gęsi, Surówka koperkowa Toppo by Lidl, SUMA: 1 506 kcal B: 75 g W: 133 g T: 73 g /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d1f1d3dd508241c28edd17359265d34e.jpg wtorek DNT 1: Płatki owsiane, [...]

    Odpowiedzi: 301 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 13:57:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak mam w zaleceniach od trenera - masło orzechowe, orzechy lub lniany. Masło niestety z laskowych bo idzie tego tyle, że koszt robi się znaczący, a kalorie dostarczyć trzeba. Lniany też piłem, ale masło jest wygodniejsze i się nie wylewa w drodze do pracy. Lipidy mam w idealnym stanie więc jem co mi bardziej pasuje ;).

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 15:06:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawniej ludzie żuli orzechy. Teraz są bardziej wygodni! I są trendy! Jedzą masło orzechowe!

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 15:10:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tak mam w zaleceniach od trenera - masło orzechowe, orzechy lub lniany. Masło niestety z laskowych bo idzie tego tyle, że koszt robi się znaczący, a kalorie dostarczyć trzeba. Lniany też piłem, ale masło jest wygodniejsze i się nie wylewa w drodze do pracy. Lipidy mam w idealnym stanie więc jem co mi bardziej pasuje ;). ostatnio mam na tapecie [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 15:39:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT JustBlackBerry

    Post
    Ladies SFD

    30.11.2014 r. DNT Dieta 1. whey, płatki owsiane, orzechy brazylijskie, truskawki 2. masło klarowane, quorn, kasza gryczana prażona, oliwki czarne 3. masło klarowane, jajka, whey, płatki owsiane, ser żółty 1 915,3 kcal 120,5B 175,5W 79,9T Warzywa papryka czerwona i żółta, cebula, czosnek, pomidory + pieczarki Płyny woda, kawa, herbata [...]

    Odpowiedzi: 817 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 16:09:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina i dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    Posiłek 1 to 5x jaja całe kurze - wychodzi prawie to samo makro, gdyż nie dodaję masła ani innych olei/oliwek itd - "na sucho" robię. Naprawdę nie da rady to masło orzechowe? Nie podchodzi mi kompletnie twaróg z czymś innym dlatego kupiłem masło. Jeżeli o warzywa to są - pomidory, czosnek, marchew, czerwona - żółta papryka (surowa). Oliwę [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2014-11-30 17:08:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jedzmy masło !!! :-) I smalec :-) Okazuje się, że dobry smalec jest zdrowszy od lichej oliwy :-) Powoli, powoli... :-) Moja rodzona ciotka lekarka chciała mnie postraszyć (w stylu "zapchasz sobie tętnice") i poprosiła o kilka słów znajomego kardiologa, który miał wygłosić mowę, po której wyrzeknę się wszelkich tłuszczów zwierzęcych. Okazało się [...]

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 17:17:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] wody -rodzynki garść konkretna -50 ml mleka -jajo -60 g masła -cukier ze 4 łyżeczki #drożdże rozrabiasz z cukrem do rozpuszczenia ,do mąki dodajesz jajko,wode,rodzynki,masło(byle miękkie),mleko,i upłynnione drożdże ,no i zarabiamy byle porządnie,odstawiamy do wyrośnięcia ok. 40 min ... ,wyjmujemy dzielimy na np 3 części i splatamy,smarujemy [...]

    Odpowiedzi: 2979 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 17:28:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zaczynam przygodę - Bikini Fitness

    Post
    Dzienniki Treningowe

    [...] Dieta : 1.75 g platków owsianych , 35 g wpc , 10 g masła orzechowego, 100 g jabłka 2.2 całe jajka, 75 g piersi kurczaka , warzywa 3.200 g serka wiejskiego , 10 g masła orzechowego 4.155 g dorsza , 10 g masła orzechowego, warzywa 5.35 g kazeiny , 40 g masło orzechowe+orzechy /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e407a8c6ff1b4c558fe04ab7226e43b7.jpg

    Odpowiedzi: 2097 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 17:50:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o ile masło orzechowe można jeść łyżką to ja osobiście masła czy smalcu łyżką nie zjem ;-)

    Odpowiedzi: 2610 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-11-30 19:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Yohimbina i dieta

    Post
    Odżywki i suplementy

    znaczy powiedzmy że ujdzie ale codziennie to ciężko bo sante zawiera wszystko co najgorsze cukier, tłuszcz trans może być masło orzechowe ale dałbym primavikę czy z SFD : myprotein choćby

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3016 Data: 2014-11-30 19:34:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - ELbodybuilder po DZIKĄ MASĘ

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    [...] p. owsiane+ 250 g pomidor+ 265 g marchew Podzielone na 3 posiłki: 500 g pierś z kurczaka+ 300 g ryż+ 450 g fasolka szparagowa+ 40 ml olej rzepakowy 200 g twaróg chudy+ 55 g masło orzechowe( udało mnie się w końcu dorwać, niestety o 1 zł drożej niż zawsze) Suplementacja: 10 g BCAA- rano na czczo 1 g Wit. C- do pierwszego posiłku 2 tab. wit i [...]

    Odpowiedzi: 114 Ilość wyświetleń: 10644 Data: 2014-11-30 19:50:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek redukcji

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jeden dzień opisany: I dzień Posiłek I Szklanka mleka 2 %, 100 g musli z rodzynkami i orzechami, omlet z dwóch jajek Posiłek II 4 kromki chleba razowego (kromka 50 gram), masło śmietankowe, pół kostki sera twarogowego chudego pokrojonego w plasterki na obkład (100g), mały jogurt naturalny, szklanka herbaty z cytryną Posiłek III banan, jabłko, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 914 Data: 2014-11-30 23:54:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co zamiast oliwy np. do kanapek?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Każde z zalecanych źródeł tłuszczów będzie dobrym rozwiązaniem. Masło również, jak najbardziej. Ważna jest prawidłowa proporcja kwasów tłuszczowych w diecie.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2014-12-01 14:35:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)