masówka

zalezy od prganizmu przecież. jak nie wchodzi łatwo tłuszcz i to jest masówka to ja bym dał 1g/kgmc

hahahahah moze jego stary ma stajnie i on chce podpierdzielać suplementy mega horse mass 4000 , ej ziom stestuj HORSE POWER i połącz z hahaha PAVO MUSCLE BUILD puszka 750 g haha najdrozsza masowka jaka widzialem 750 gram za 225 zl

Dlamnie osobiscie nie ma sensu i tyle o !! tescia (susta ma 4 estery testosterony) laczyc z tesciem ... lipa ...1 tesc + deczka i goood masowka Zmieniony przez - tomaszeq w dniu 2004-09-21 23:27:25

Zalezy jaka masz diete Bo jesli redukcja to kawa jest nawet dobra , jesli masowka to ten apetyt mnie niepokoi i do tego podnosi termogeneze a co za tym idzie wieksze spozycie KCL. Ogolnie wyplukuje z organizmu wazny pierwiastek jakim jest magnez.. Pozdro

Ok, moge już robić powoli, to jest split? zależy mi na sile jak na razie puźniej rzezba za 2 miechy spalam i masówka.

Czyli powinienem po prostu zredukować jeszcze kilka kg i potem masówka? Po prostu myślałem, że już mozna by coś robić, bo w ciągu ostatnich 5 miechów zrzuciłem 8-9 kg. Dzięki za odpowiedź. Pozdrawiam

no spoko , na zime akurat wyjdzie z tego typowa masowka , nie napisales ile masz mono , ale wez tak na 6 tydni po 10 g dziennie i bedziesz mial przyzwoity cykl ;] , w zupełności ci to styknie ;] , pozdr

6:30 Płatki owsiane 100g Mleko 2% 300ml Rodzynki 15g jaja całe 120g Wiórki kokosowe 10g B T WW kcal 10:30 ryż 100g tuńczyk w oleju 130g jest to masówka tak wiec zostana w oleju(zawsze ten olej wylewam) a jak będę na wycince to na pewno będę szamał w sosie własnym oliwa z oliwek 10ml sałatka Nie chodzi o tluszcz w tuńczyku tylko jego [...]

Nie no odkad pamietam masówka bardzo łatwo zawsze szło , lecz kiedys leciałem masowym i chudłem bez aerobów . Przecierz da sie połaczyc masowy i redukcyjny . Wyrzucmy tłuszcz nabieramy mieśnia . Jest to normalne dużo osób tak robi jest to trudniejsze ale da sie . Ale na oko ok 1kk kalorii mniej wychodzilo bo bylem zawsze niedojedzony w stosunku do [...]

nature's best - yo yo ,aha aha aha poprosze smak odżywki ananasowy masówka może być czekoladowa Zmieniony przez - Vanilaface w dniu 2008-11-17 10:04:47

Tobie chlopie nie rzeźba powinna być w głowie a MASA. Bo masz niedowagę. Nie chciałbyś mieć wyglądu osoby która mając niedowagę zaczęła jechać na rzeźbę, zaręczam Ci. Powinieneś brać się solidnie za michę, jechać masówką i jak osiągniesz już odpowiednią wagę to zrobisz wycinkę. Ale póki co to masa, masa i jeszcze raz MASA.

[...] -udo: - -talia: - 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: masówka 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 8-9% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. [...]

Tak wytłumaczone i rozumiem więc proszę się odnieść do tematu bo dalej nie otrzymałem odpowiedzi.Trzymając sie takiego planu chcę schudnąć tak z 7 kg przy okazij robiąc trochemięśni aby po shudnięciu sucho nie wyglądać a potem czysta masówka.

Przysiady robiłem całą masówkę doszedłem do 160 kg x 8. Na redukcji robię nogi 2 razy w tygodniu, więc o nie się nie martwię. Czy masówka musi wyglądać jak redukcja ? Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-06 23:33:52

[...] że ćwiczysz TYLKO I WYŁĄCZNIE DLA SIŁY i wygląd nie ma dla Ciebie znaczenia a potem co chwile " byłem na masie, a od czerwca jestem na redukcji, za tydzien startuje z masówka, czy to takie trudne do zrozumienia ?" Albo wogóle nie ogarniasz tego sportu,albo nie wiesz co mówisz albo po prostu ściemniasz :) ps.nawet nie widać że wogóle [...]

[...] na zdrowym odżywianiu i systematycznym ale przy 85 się zatrzymało . Więc od około tygodnia ruszyłem z liczeniem. Spadło trochę z objętości mięśni ale to głównie przez treningi tlenowe lecz niechce budować masy w najbliższym okresie tylko wyciąć i po wakacjach zdrowa masówka; ) Dziękuje za rade Zmieniony przez - jakonst w dniu 2013-06-13 21:17:20

Jest wiele roznych sposobow dawkowania aminokwasow etc Podstawowe pytanie , robisz mase? czy redukujesz? czy co? Jeli masowka / sila - to BCAA tylko i wylacznie w dni treningowe przed i po treningu porcja taka by bylo 1g aminokwasow BCAA na 10kg Twojej masy ciala Jesli redukcja to jw + rano po przebudzeniu , przed pierwszym posilkiem porcja HOT [...]

[...] takie treningi? DO autora postu, najpierw podaj: -wiek -wzrost -wage -staz treningowy Ps. cxsvz - skąd wziołes ten plan? Mi sie on nie podoba. Czy jest to jakis specjalny plan czy zwykła masówka? Tak teraz jeszcze raz przegladnołem ten trening i totalny haos. Moim zdaniem jest to trening zły. Zmieniony przez - PLŚ w dniu 2005-06-07 19:52:19

Prosił o plan na mase to go dostał, poczatkujacy wiadomo ACT i potem dopiero zwykla masowka

masowka bez silki - chyba Ci sie cos pomylilo. w ogole jak wyglada Twoje ckd jak nie cwiczys silowo?? robisz ladowania?? tu masz rozwiazanie Twojego problemu. jak robisz tylko aeroby to przejdz na zwykla redukcyjna.