masz

[...] "lekkie" i proporcjonalne a nie słoniowe podpory czy wielkie tłuste uda jak u mnie %-) Poza tym na filmikach często widać, że tam gdzie idą duże ciężary to dziewczyny mają bardziej "ciężarową" sylwetkę. A tu jest i lekkość i kawał mięśnia :-) Jak to kobiety siebie źle oceniają. Ty wcale nie masz wielkich tłustych ud a sportową sylwetkę.

Masz e2 I prl ponad normę wiec widocznie to Ci nie służy

Ja tak samo. A bije undery tylko, rozne. Skoro bijesz tylko undery nic dziwnego że nie masz alergii na HCG bo w nich nie ma HCG . Kolego na underach ja sie odblokowywalem. Potwierdzone wynikami badan :-) celowo zaznaczylem ze rozne bralem zeby nikt nie wyskoczyl z takim zarzutem ze tam moglo nie byc hcg

Jakie tam ciężary masz? Gratulacje wydania książki :-)

Wszystko zalezy jak wyglada twój progres i cel , jeśli ćwiczysz pod siłe i masz efekty to trzymasz się swoich założeń bo sie sprawdzają a jeśli nie ma progresu wiec coś jest nie tak. Tak samo jeśłi ćwiczysz sylwetkowo i wszystko idzie do przodu to tez jest ok i rób jak robisz ale z drugiej strony wiedz też ze po cos sa te plany , po coś planuje [...]

[...] dwa razy w roku więc jeżeli nie jesteś zawodnikiem i nie jesteś przed zawodami to warto odpuścić,tym bardziej u kogoś w domu. Wiadomo nie ładujemy pod korek tylko najlepiej jak wziąć sobie fitatu i po prostu wpisać oriantacyjnie wartości, dojdziesz do swojej kaloryki i stopujesz, jak masz trochę doświadczenia to nawet fitatu jest niepotrzebne.

Ja tak samo. A bije undery tylko, rozne. Skoro bijesz tylko undery nic dziwnego że nie masz alergii na HCG bo w nich nie ma HCG . Ja praktycznie bije tylko aptekę I jak juz kiedyś pisałem kiedys po każdym cyklu PCT było takie samo 3*5000 jm biło ie apteczne hcg bo każdy sam kupował w aptece ( nie było problemow) i nie było żadnych takich [...]

Grzesiu masz racje z tymi Kanapowcami i ja tam z tego co pamiętam napisałem jedno zdanie ze dla zwyklego janusza lepszy spacer niz, pizza, piwko i netflix. Czyli zgadzam sie. Nawet gdyby to tylko mialo byc dla serducha. Ale to dzienniki dla zaawansowanych, ba a nawet dział dla zawodników czyli my w tym gronie sie obracamy, nie cofajmy sie juz [...]

Ja tak samo. A bije undery tylko, rozne. Skoro bijesz tylko undery nic dziwnego że nie masz alergii na HCG bo w nich nie ma HCG .

Pierwszy raz widzę ze masz „ciezko”. Gratuluje tych siadow!!! Pendlay bardzo ładny - aż nie umiem dobie wyobrazić tych 60kg. Machasz jak ja 20kg:) Zmieniony przez - Paatik w dniu 2022-04-13 22:28:44

Dla ludzi poważniej trenujących itd tez myślę że ma znaczenie dzienna aktywność. Przykładowo jeśli dziennie masz taki tryb życia że te 10-12 tysi to mądre urządzenie na nadgarstku nam wskazuje, trenujesz siłowo i nie kręcisz typowego cardio i zaczniesz redukcje wskakując przykładowo na te 30 min rowerka czy bieżnii, a zmienisz tryb życia do takich [...]

progesteron by libido nie zabił i to nie od tego masz te przypadłości libido nie zawsze na cyklu z czasem jest już takie jak się zaczynało przygodę z testem solo na 1 bombie prl sciagnał bym do jakieś 10 e2 już bym nie ściągał tutaj i pomyśl o dorzuceniu diosminy w jakieś dobrej dawce np all nutrition ze 2 kapsy dziennie Zmieniony przez - [...]

[...] aż za mocno trochę kij wie czy nie ma jakies dosypki kiedyś w ciemno bym napisał DB ale naciąłem sie na samo wapno , ogólnie straszny problem był ostatnio z clenem i tak naprawdę podobno dalej jest cieżko osobiscie postawił bym na sally masz albo andro które działa bardzo dobrze albo opcja droższa nasza aptekę i masz 100% pewniaka wtedy

Oxyslim/ blue magic obecnie legitne? Działają? Czy ktoś zajadal Dark Labs Ripper? Zmieniony przez - xonox34 w dniu 2022-04-12 16:50:35 przeciez masz chłopaku 3 posty wyżej ...

Siemanko, wiesz co moim zdaniem nie masz co się póki co przejmować takim czymś, masz póki co czuprynę i to nie małą a jeżeli rzeczywiście w genach coś jest no to niestety ale genu nie oszukasz. Niby są te szampony na wypadające wlosy, niby blokują dht we włosach czy w cebulce, jakoś to tak leciało. No ale zamartwiac się takimi pierdołami to nie ma [...]

[...] aż je ściskać żeby ulżyć. Przy obecnym E2 góry nie pompuje ale łydki nadal, może to z powodu osłabionej nogi po kontuzji która się ciągnie? (Zapalenie Achillesa) co do caba masz rację 0.5mg w tej chwili udało mi się zbić do wartości praktycznie identycznej jak przed cyklem, powinienem zbić jeszcze trochę? Co z progesteronem, libido trochę [...]

[...] Twój plan treningowy będzie zawierał sesje treningu siłowego oraz biegowego. Należy też pamiętać o zdrowym odżywianiu. Odchudzanie zacznij jednak od diety, szczególnie jeśli masz sporo do zrzucenia, dopiero później stopniowo wdrażaj aktywność fizyczną. Możesz poznać nowych ludzi Niektórzy lubią biegać w ciszy i samotności, a inni wolą mieć [...]

[...] widoczna wiec rób swoje nadal bo widac ze dobrze ci to idzie , nie patrz na wagę bo cyfry na wadze nic nie mówią , obowy u ciebie tez nie będą się wiele zmieniać bo nie masz nadwagi czy otyłości żeby cyferki leciały na łeb na szyję , głownie do analizy zmian używaj zdjęć i mozesz co 4 tygodnie kontrolować progres bo to zdjecia najlepiej [...]

Podział makro jest ok , dobór posiłków tez ujdzie :) jednak tak samo jak wyzej napisałem ja i moi poprzednicy to kalorii masz mało jak na faceta 90kg ćwiczącego 3+ i osobiscie zaczałbym od ponownego wyliczenia kalorii z tego wzoru co wyzej ale założyłbym sobie srednie parametry bo ja bym celował bardziej ze twoje zero moze wynosić pod 2900 i [...]

ja ci powiem chlopie, ze z tego co piszesz to ty masz jakas mega nadwage i w ch** sajdow na tym dnp, problemy z codziennymi zwyklymi czynnosciami, nie lepiej by ci bylo to w ogole odstawic i troche miske wyczyscic i zaczac sie poprostu ruszac wiecej? jak ty tak cierpisz i odrazu z grubej rury lecisz 750mg dnp i masz problemy ze wszystkim, to ci ta [...]