masz

No samurajksw, sztukę dokumentowania to Ty masz opanowaną. 8-) >Żałuję, że mam alergię na laktozę, bo przy tej promocji to bym wpadła do Biedry jak dzik w żołędzie i obkupiła się po wszystkie czasy.;-];-];-]

[...] zacząłem jeść parówki z kurczaka a kurczak to 1kg na tydzień wpada żeby jakoś przeżyć. Wolę kupić 100g łososia który ma 26g białka za 11zl niż kurczaka za 32-35zł/kg i też nie wiadomo czy świeży kurak. Najtaniej wychodzi kupić cwiartki lub udka Korczaka z 20szt upiec i masz na tydzień za połowę ceny kurczaka. Trzeba kombinować w tych czasach.

[...] ani ciekawe składem, kup sobie burgery wołowe z lidla czy biedronki usmaż (nie zgadzam się z tym że trzeba je długo smażyć) włóż w bułkę czy kupioną do hamburgerów, czy zwykłą, warzywa przygotuj osobno, później wrzucasz kotleta z bułą do mikrofali, wkłądasz przygotowane warzywa i masz szybki posiłek o wiele bardziej warrtościowy niż te gotowce

[...] je długo smażyć) włóż w bułkę czy kupioną do hamburgerów, czy zwykłą, warzywa przygotuj osobno, później wrzucasz kotleta z bułą do mikrofali, wkłądasz przygotowane warzywa i masz szybki posiłek o wiele bardziej warrtościowy niż te gotowce 2 Lidlu 7zl za 3 burgery 220g czyli wychodzi 3.50 za burgera. A można do opiekacza go wrzucić czy smazyles [...]

[...] je długo smażyć) włóż w bułkę czy kupioną do hamburgerów, czy zwykłą, warzywa przygotuj osobno, później wrzucasz kotleta z bułą do mikrofali, wkłądasz przygotowane warzywa i masz szybki posiłek o wiele bardziej warrtościowy niż te gotowce 2 Lidlu 7zl za 3 burgery 220g czyli wychodzi 3.50 za burgera. A można do opiekacza go wrzucić czy smazyles [...]

Żabka z aplikacją /SFD/2023/1/28/caa9a29b7c5c4479bb8f2e786e584aca.jpg Zmieniony przez - Michalek83 w dniu 2023-01-28 10:35:22 W sumie spoko cena . Weźmiesz 3 i masz malutki zapas .

/SFD/2024/3/19/79df253562f64aacb708893d014b1bba.jpg Trudno wyczuć co może być powodem Twojej sytuacji. Bo tak na prawdę przyczyny mogą być dwie. W pierwszym dniu masz wiosłowanie, które też może mocno angażować biceps, ale także ramienno promieniowy, który też pracuje mocno w uginaniu młotkowym. Może się okazać, że biceps pracuje tutaj po prostu [...]

Tak bo robisz kalte porzadnie a jak robisz porzadnie to miesien potrzebuje duzo wiecej odpoczynku nawet jak robisz maksy to tydzien. Wszystko masz w atlasie a jezeli to by Ci nie wystarczalo to tez masz wiele pnaow treningowych na poprawe sily. I nie robi sie wg samopoczucia robie sie raz a porzadnie a nie na raty.

FA SoGood karmel-kupiłem na test. Smak ok, ale zawiedziony jestem konsystencją (woda a nie sos..) i dozownikiem, bo j/w już pisano, albo masz wystrzał i cały talerz w tym sosie albo nie leci nic

mam wiśniowe i karmelowe z K** i jest baardzo dobre Z czego masz? :D

Tylko cena przeraża, trzeba trafić na promo na Mypritein. Eprotein dobrze wychodzą, no i ostrovit w sklepie sfd jak masz zniżki :-D

z konkurencji nie czuje różnicy smakowej między wafelkowym a karmelowym to masz cos z kubkami smakowymi :D

[...] stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie cos u niego zmienic. kwesti indywidualna, ale wydaje mi sie ze nagle skoki wzrostu go hamują, zaobserwowalem nie tylkou siebie. Jesli masz caly czas staly powolny wzrost to wedlug mnie masz jeszcze spore szanse na podrosniecie... zwłszcza ze twoj brat po 22 jeszcze podrusl... macie te sam geny.

[...] stop do 19 tylko 183 i nie wyglada zeby mialo sie cos u niego zmienic. kwesti indywidualna, ale wydaje mi sie ze nagle skoki wzrostu go hamują, zaobserwowalem nie tylkou siebie. Jesli masz caly czas staly powolny wzrost to wedlug mnie masz jeszcze spore szanse na podrosniecie... zwłszcza ze twoj brat po 22 jeszcze podrusl... macie te sam geny.

Blaskowicz ty masz 179 a moze wiecej wiec nie wiesz jak to jest miec 170 i jakie masz wtedy zrąbane zycie wiec jak nie wiesz to sie nie wypowiadaj co ja czuje bo to co ja czuje to tylko ja wiem

[...] i jakoś nigdy mi nie mówił, że narzeka na wzrost.I co można normalnie żyć?- Można. Jest szczęśliwy, bo jest sobą, realizuje się i nie płacze. Musisz się zaakceptować, bo masz odlotowy kompleks chłopie. I co z tego, że mam te 179 cm wzrostu jakbym miał 170 cm też bym nie płakał (w zasadzie to miałem jakieś 172 cm w Twoim wieku, może nawet [...]

Ale... Ale co ma pobyt jedzenia w żołądku, do czasu, kiedy trawimy? Przecież w żołądku organizm rozbija tylko białka. Wchłania w jelitach. Masz czas wchłaniania białek i składników pokarmowych z jelita? Porządna dawka kazeiny (~40g), wymieszana z błonnikiem i tłuszczem może się wchłaniać spokojnie przez piętnaście godzin.

rozumiem Cię, ale akurat nie do końca Tobie odpisałem masz rację- jeść ogromne posilki to tez rozpychanie zołądka, uczucie ociężalości, wręcz niedorożności czasem zdrowiej jest jeść co 3 h, bo tyle a tyle ma doba, tyle a tyle trzeba spać itp, a w koncu troszke przejdzie juz do jelit, ciutke sie opróżni zólądek, wiec mozna dopakować wiecej w [...]

[...] ALe nie wmawiaj nikomu, że zdrowsze jest jedzenie jednego dużego posiłku niż 3 mniejszych. Teraz zauważyłem profil Polecam wrócić do nauki biologii, w tygodniu pewnie masz jakiś sprawdzian i może zrozumiesz coś o procesie wchłaniania składników odżywczych z przewodu pokarmowego. Wiedza licealna wystarczy żeby zaprzeczyć temu co napisałeś [...]

No Testudos robi niezły hardkor , ciesz się chłopie że nie masz dużo szamy do zjedzenia ;)