masz

Miss na wszystko przyjdzie czas, na rodzinę też jak się znajdzie odpowiedni kandydat ;-) Jak ja bym miał 10 lat mniej tak jak Ty masz to bym zupełnie inaczej pokierował karierą, przynajmniej zawodową. Ale to dobry czas na parcie na pracę i polepszanie, ugruntowanie swojej pozycji zawodowej. Fajnie, że dostałaś pomoc i lecisz z redukcją. Rzuć [...]

[...] wyszło zwężenie L5-S1, podobnie na rezonansie ostatnio i tomografie, ale na co dzień od 2-3 miesięcy jest w porządku, tylko jak już mnie złapie to trzyma miesiąc i nie tylko boli ale jestem wycięty z życia zupełnie. Oj to nie za ciekawie, już z tylu głowy pewnie masz zakodowane, że zawsze i wszędzie musisz na siebie uważać. A co lekarz zalecił?

tnij na łyso, masz pewność, że nigdzie nie będzie za dużo albo za mało :-P

Ślicznie to wygląda, Miss po prostu petarda masz sportową i jednocześnie kobiecą sylwetkę :-)) Zmieniony przez - rion10 w dniu 2020-07-04 12:52:20

Barki poprawiłaś na przestrzeni czasu bardzo fajnie - są pełne, bez dziur, bo wszechstronnie trenowane. Na plecy też nie masz co narzekać. jak na redukcję bez siłowni to rewelacja.

Barki poprawiłaś na przestrzeni czasu bardzo fajnie - są pełne, bez dziur, bo wszechstronnie trenowane. Na plecy też nie masz co narzekać. jak na redukcję bez siłowni to rewelacja. Dzięki! Barki jakieś tam są wbrew temu, co mogłoby się wydawać kiedy wrzucam zdjęcia neutralne przodem. Aż ciężko uwierzyć, ze już czwarty miesiąc bez ciężarów.

zawsze po podbiciu i potem ścieciu tak fajnie spada :-)) lubie to haha no to masz 59 :-) a jaki cel? jest ta jeszcze co redukować?

No właśnie najgorzej jak nie masz przy sobie maseczki a trzeba wejść do sklepu czy apteki. Ale zdarzało mi się wchodzić bez w takich sytuacjach Ja z tymi efektami mam podobnie. Już się przyzwyczajam do tego szczuplejszego ciała, że nie widzę różnicy a się okazuje że jest :P Czasem nawet mam wrażenie że wyglądam gorzej a też nie :P Zmieniony [...]

rion a ilu w ogóle członków mamy? :-P jeszcze brakuje, żebyś zrobiła zdjęcie na siędząco i wmawiała nam że masz fałdki na brzuchu :-P plecy bardzo ładne :-O

Też tak myślę, że nie trzeba więcej. Masz ładną sportową sylwetkę więc dalej już bym nie ciął ;-)

Tak masz rację, stabilizacja centralna to tylko część i przypuszczam, że Miss w tym zakresie daje radę, mięśnie są silne, sprawne, gwarantują bezpieczeństwo dla kręgosłupa, a dodatkowym celem sylwetkowym jest masa mięśniowa, którą trzeba poprawić teraz :-)) Dlatego myślę, że nasze podejście jest w gruncie rzeczy podobne :-))

Bardzo fajny plan masz :-))

Z ciekawości, bo mi coś lekko nie pasuje %-) C4 - to jest prostowanie ramion zza karku ze sztangielką, na triceps? D4 - to jest wyciskanie siedząc na barki? (na ławce prostej, heh, każda jest prosta %-), może być skos, poziomo, pionowo) :-D Zmieniony przez - Tygrysekk w dniu 2020-09-02 07:45:58 Tak i tak. Masz oczywiście rację i muszę zmienić [...]

Czy tam na jednym masz wątróbkę :D?

Czy tam na jednym masz wątróbkę :D? oooo przypomniało mi się, że miałem przetestować przepis na kotlety z wątróbki wołowej :-D

[...] z dzisiaj. Treningu kończę czwarty tydzień ale będę musiała nieco go przerobić a przynajmniej parę ćwiczeń - głównie jeśli chodzi o przód uda - bo w tej chwili nie do końca ten trening spełnia moje oczekiwania. Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? /SFD/2020/9/21/852ff875d6a34824b17f2ad0aa0e39f4.jpg

A powiedz mi nie masz delikatnie pogłębionej lordozy lędźwiowej czy takiej jest wrażenie przez fajnie zbudowane pośladki?

Chętnie bym skonsultowała parę rzeczy jeśli Night nie masz nic przeciwko? Służę pomocą jakby co.

Co Ty panie kolego masz taki hardcore?

A powiedz mi nie masz delikatnie pogłębionej lordozy lędźwiowej czy takiej jest wrażenie przez fajnie zbudowane pośladki? tak jak patrze, to żebra są na zewnątrz, nei są ścignięte do środa, spróbuj miss stanac tak, żbey ściągać żebra do srodka bardziej, mam nadzieję, ze to brzmi jasno :P a sylwetka klasa!