masz

nie ma co dokładać masz podstawowe ćwiczenia i tam brzuch pracuje mega Zasada jest taka jak po ćwiczeniach złozonych nie czujesz zmęczenia mięśni brzucha to znaczy, że nie trzymasz ich spiętych podczas ćwiczeń złożonych

nie ma co dokładać masz podstawowe ćwiczenia i tam brzuch pracuje mega Zasada jest taka jak po ćwiczeniach złozonych nie czujesz zmęczenia mięśni brzucha to znaczy, że nie trzymasz ich spiętych podczas ćwiczeń złożonych umm wezme na to poprawke

Ludzie pomyślcie, a jak mamy to ocenić, skoro nie wiemy, ile masz lat, ile ważysz, ile mierzysz, co trenujesz, ile trenujesz... Wypełnij najpierw ankietę działu i wrzuć to na potreningu.pl. Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-01-18 23:39:23

jak ci poszło igłą 6 to i tak bardzo dobrze,nie wiesz co wbijasz?zobacz co masz na opakowaniu/fiolce napisane

Igła 0,6 to raczej trochę lipa jak na strzała w poślad. Przynajmniej 0,7 albo 0,8. Zależy jeszcze ile masz tam sadła.

Wiem. Ale 0,7 i 0,8 masz tylko 30mm i 40mm. Od biedy się nada taka w poślad. Za to 0,6 można trafić 20mm lub 25mm. I z taką to już bardziej podskórna iniekcja. Generalnie u mnie w robocie jak mam igłę 0,8 to zawsze jest 40mm, 0,7 35mm, a 0,6 25mm. Jak jest miły pacjent to dostaje mniejszą igłą strzała :) Zmieniony przez - pro666 w dniu [...]

Wiem. Ale 0,7 i 0,8 masz tylko 30mm i 40mm. Od biedy się nada taka w poślad. Za to 0,6 można trafić 20mm lub 25mm. I z taką to już bardziej podskórna iniekcja. Generalnie u mnie w robocie jak mam igłę 0,8 to zawsze jest 40mm, 0,7 35mm, a 0,6 25mm. Jak jest miły pacjent to dostaje mniejszą igłą strzała :) Zmieniony przez - pro666 w dniu [...]

Wiem, że powinienem ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, ale chciałbym zacząć swoją przygodę z siłownią. To coś o czym marzę od dawna :) No to skoro wiesz, że powinieneś ćwiczyć z ciężarem własnego ciała, to zacznij to robić }:-( Wyżej masz temat od tego. Przy okazji stosuj 10 wskazówek zdrowego odżywiania i fajne efekty się pojawią.

Witaj, jeżeli masz problem ze smakiem suplementów to stosuj wersje w kaps/tabletkach. NP: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_PURE_AAKG-opis27442.html

No to masz wytyczne odnośnie postępowania , choć niekoniecznie ze wszystkim można byłby sie zgodzić. Ból nie jest jedynym czynnikiem a szczególnie po tego typu urazach gdzie najważniejsza jest stabilność stawu i czucie głębokie które zmimializuje kolejne ryzyko podobnego urazu co akurat przy tego typu urazach dość często ma miejsce.

Kwesta tego jakie są Twoje oczekiwania i cel. Patrząc pod ogólnym kątem sensu budowy masy mięśniowej, to poziom tkanki tłuszczowej masz bardzo niski i zdecydowanie można budować z tego dobrej jakości mięśnie. Gdybyś jednak chciał startować w jakichś zawodach, czy też zrobić sobie sesję zdjęciową, to można jeszcze zejść niżej. Osobiście [...]

spalacz zbedny przy tej wadze, brakuje zdrowych tluszczy w diecie i na moje oko kalorycznosc za mala Moim celem jest spalenie tluszczu jak najszybciej. co masz na mysli? jesli myslisz o kracie w te wakacje to musze cie zmartwic... Pozdro

oliwy, olej lniany, orzechy, tluste ryby itp poczytaj tematy podwieszone, tam masz wszystko ladnie opisane Pozdro

Fmaster- spox, 3pytania: 1. Skłony do Allacha - chodzi o "SKŁONY TUŁOWIA Z LINKĄ WYCIĄGU"? 2. Jak często ćwiczyć skośne? Proste trenuję co drugi dzień i efekty są extra. 3. Napisałes, że miałeś taki sam trening, przez co rozumiem, że już go nie masz. Po jakim czasie "wklęśniecia sie wyprostują" ?

Chodziło mi oczywiscie o Omnadren i Decę......bo Bionabolu masz aż nadto - jeżeli to dopiero początek przygody z dopingiem wystarczy Ci go na dwa cykle albo lepiej.

dobre polaczenie jaką masz szybkosc metabolizmu? typ budowy/endomorfik ektomorfok czy mezomorfik/ w zaleznosci od niej polecam do tego tauryne (problemy z tk.tluszczowa) lub carbo (hardgainer - ciezko z masą :) )

to że Czarny jest biały sie zgadzam apokalipsa ile masz BF? ja mam sporo - nie wiem ile, ale nie mało, a wegle skads musze czerpać (koniecznosc - szkola, szybkie zarcie, krotkie przerwy) i przyznam ze nie jest źle ani na gainerach z treca ani na vitalmaxie ano i dodam że kto ma sie zalać wodą od wegli - sie zaleje tu wieksza role gra genetyka [...]

jak masz kase to bez mono, po co zbytnio wage zwiekszac, a jeśli chodzi tylko o zawody to nawet ci starczy przym 2 porcjach dziennie dotrwac, potem olejesz lub pociągniesz dalej na mono czy stacku zaleznie od kaski. Zdr.

Mozesz brac np 2*6 kaps do posilkow. Rozni sie tym ze w tranie masz jeszcze witaminy a tu samo omega 3. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-07-30 13:07:18

[...] to zalezy...w sumie nie ma co tego poslku wycinac...kurde:/najlepiej bylo by wyliczyc odp.diete i bys wiedzial dokaldnienaprawde polecam ta diete...ale skoro jej nie masz i nie mzoesz to cirezko bedzie...ja Ci w tym moge poomoc,ale poczekaj na lepiej znajacych sie odemnie w tym temacie co do hmb to dalej nie polecam...w/g mnie szkoda [...]