masz

no tak jak jakryc napisal. Mata leo z zalozenia jest duszeniem na tętnice, hadakajime na krtań. Masz dosyc duzy "margines bezpieczenstwa", ale jak juz Ci koles w rekach zwiotczal-to chyba nie ma poztrzeby dalszego duszenia(zakladając, ze nie udaje )

[...] stojąc wyciskanie sztangi leżac na klatke francuzkie uginanie przedramion ze sztanga za glowa siedząc to samo tylko leżąć ugiananie na bicepsy podciaganie sztangi w opadzie wiem ze masz gryf lamany jednak jesli zlapiesz dosc szeroko nie bezdie niewygodny. jak nie wiesz jak wyglada dane cwiczenie poszukaj tu --> TRENING na dole masz linki

Pewnie mnie wyśmiejecie, ale co to jest Trening Obwodowy ? Ps. http://www.sfd.pl/temat169737/ tu masz wszystko czego potrzebujesz. Zmieniony przez - Pejas w dniu 2005-07-15 16:03:56

wiem ale starzy sie nie zgodza na drazek :-/ w sumie masz racje moglem tak robic tak to tlyko 6 cwiczenie w powietrzu robilem ale dolne mam słabe w porownaniu do gornych i trzeba jakos to skorygowac

Dino on robi dopiero od jednego dnai bodajrze oklady bo z nim gadalem i naprawde to pomaga. Dzis ja zaczynam kuracje i zobaczmy efekty za kilka dni. Zacznij tez dzis dino co masz do stracenia. Narzekasz tak na swoje syfy a boisz sie ich usunac.

powiedz chociaz w przyblizeniu ile masz tego wyskoku i czy trenujesz cos

no lody to prze[isu nie mam ale kup "bambino" i zapijaj szejkiem ale masz tu przepis na pyszne batony bialkowe oczywiscie własnej roboty by pepis: http://www.sfd.pl/temat179084/

dorzuc xxl 4,8 i jakas kreatynke (mono) - o ile dieta wogole potrzebuje tych odzywek (jesli masz dobra diete to kup kre + hmb + zma + life energy i bedzie si)

Ramzes14 ile masz lat i ile masz wzrostu?

czego się koksie ciskasz? Chciales oceny kogoś z pojęciem to masz.] Przyjmij krytykę i wyciągnij wnioski. Twój wygląd mnie nie powala, a mojego nie osiągniesz. I niech tak zostanie. zdr.

Jaki jest Twój staż treningowy, ile masz lat. Jeśli jesteś faktycznie początkującym to narazie nie rób przysiadów ze sztangą. Jest wiele innych ćwiczeń przygotowujących mięśnie, stawy, kręgosłup do tego ćwiczenia. Pozatym bardzo rygorystycznie trzeba przestrzegać techniki przysiadu ze sztangą.Musi cię ktoś tego nauczyć. Pozdrawiam

na tym przyzadzie do nog, na tej lawce, to jak masz ponad 170 wzrostu to nie pocwiczysz, jakos nie przemyslana konstrukcja

Po profilu widac ze cwiczysz więc diete najprawdopodobniej masz, co do zestawu hmb odpuść, lepiej zainwestować tą kase w omega3, zma kup apteczne, carbo i tauryna. pozdro

Masz dwa barki wiec spoko bedziesz zył, daje rade .. Jakie środki ładujesz ? i przez jaki okres ?

Geiger no to masz problem straszny. Bo aż 3 będzie wyższych!!!!!! A pomyślałeś może o pozostałych 20-40?! Co oni mają powiedzieć?!

Nie wierze ze to piszesz znowu kolejny Paweł ktory chańbi moje imie Stary..nazywa sie to kreatyna a wiecej szukaj w wyszukiwarce P.S masz sprytnego kumpla (czyt. naciągacza) =D

Brzuch , barki - do poprawy. Masz niby te 52cm w ramieniu, ale wg mnie 47-48cm na dobrej rzezbie duzo lepiej by sie prezentowalo. Takze zaczal bym redukcje. Klatka jak najbardziej na plus - daj jakies zdjecie przodem... SOG Pozdrawiam

nie mowie ze masz grac zaraz przed treningiem na silowni, tylko zebys nie gral zaraz po... niewiem ale to chyba jest jakas ruznica? nie?

jak ma kase czemu tego nie wykozystać? Głupie gadania ze poczatek bez odzywek masz kase to wykozystaj poczatkowe szybkie i spore przyrosty jak najbardziej.

No no no jak dla mnie to extra. Masz soga na zachętę i wogóle z prace już włożoną :D