masz

Zapytam, jak masz potem -15% i -30% to napjerdalasz powtorzenia ile tylko dasz rade, nie?

5x145kg8-O Ciągle do przodu na ilu masz zamiar zakończyć ? %-)%-)

Eee nie. Zejdź o 20% z ciężaru, ego schowaj do szuflady. Skos dolny masz o 10-15% silniejszy niż wl, weź też na to poprawkę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-01 19:30:48

Nie prowadze bo wstyd, nie ma sie czym chwalic nawet. Pomysle jak bd trzeba reduckje zrobic :-P Załóż teraz co to za problem. chyba że nie masz czasu na dziennik %-)

Ty 43 w łapce to bez pompy masz, nie?:D Bo łapa na spora wyglada i w klacie dałbym za 120 na pewno;D

Co Ty masz za internet, ja mam filmik załadowany zanim tytuł skończę pisać %-)

wreszcie obrociles sie do kamerki... ładną masz buzie }:-(

Widzę,że kamerkę ustawiłeś bliżej,żeby jeszcze lepiej obadać głębokość siadu};-). Jest w porządku;-). Masz już jakieś porównanie którym treningiem ćwiczy Ci się lepiej:pp vs split? Może kiedyś spróbujesz FBW?

TieS91: Zawsze mi wychodziło }:-( A żuraw dobry, ciekawe jak zakwasy jutro %-) Marian: Też lubię push pressa, tak jak i inne ćwiczenia gdzie można doyebać ciężaru :-P Z tym sufitem to masz lipe %-) cvfdbkz: Staram się %-) Szprota94: W sumie racja, nie wiem czemu dałem dwójki na początek %-)

Eee..myślałem,że coś pod 2h podchodzisz. To znaczy,że masz pewnie zapas na znacznie większe ciężary przy dłuższych przerwach;-)

Ile ty już masz w łapie bo fajnie się już prezentuje %-)

pokaz przykladowa dietke jaka teraz masz z ciekawosci :D

cycki to ty masz silne;-)

Najszersze na fotce w profilu masz wyyebane xD więc nie mów,że podciąganie słabo,progres jest,siłowy i wizualny,to najważniejsze};-).

sporo węgli w diecie, nie zalewa cię po nich to tyle dobrze masz%-) ekto jestes? 3. płatki owsiane 130g + gainer 30g + oliwa 5ml %-) a tak na serio to jak to jesz płatki zalewasz woda i mixujesz z WPC? a szynka ze świniaka?

Szprota: Niestety głębokość naprawde gorsza. Tym treningiem będę jechał jeszcze najprawdopodobniej 3,5 tygodnia. A te łydki masz tutaj: http://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Hubert: Wiem, zyebałem trochę dzisiaj. Matju: Jak bym miał kogo to bym wziął %-)

Szprota: Niestety głębokość naprawde gorsza. Tym treningiem będę jechał jeszcze najprawdopodobniej 3,5 tygodnia. A te łydki masz tutaj: http://www.sfd.pl/Wielkie_łydki_wedlug_SZOPERX-t423553.html Hubert: Wiem, zyebałem trochę dzisiaj. Matju: Jak bym miał kogo to bym wziął %-) Mnie };-)

jaki max masz w mc ?

Dowal ciezaru do hantli na skosie, bo nie masz co robic;d

Shit, masz zakaz wchodzenia do mojego dziennika %-)%-) cvfdbkz: Właśnie powinno Cię to motywować %-) A co do przedramion - takie ujęcie %-) Wojtek: To była pierwsza seria, potem już nie jest tak łatwo. Ta superseria ostro niszczy :-D