masz

[...] naruszenie pkt.4 a pytanie dotyczylo wina,clenu i korekty tego wlasnie cyklu ,nie wiem moze powieninem sie zapytac w dziale fitness? ,ale ty jestes moderatorem ,wiec ty masz zawsze racje Rozpisalem taki cykl moze ktos wprowadzic korekty?Z Gory dzieki i pozdro!Jak z regenracja ,mam treningi bjj moj instr. to kat! do tego praca 6 dni w [...]

No dobrze, skoro mamy być tacy dokładni to masz rację, to nie taki sam trening.

nie jest źle o ile masz około 40 lat (HRmax = 220 - wiek) mierniki prędkości w rowerkach stacjonarnych są niemiarodajne i nie można porównywać ich wskazań pomiędzy różnymi modelami (poza sprzętem z górnej półki który pokazuje w miarę dobrze ale ciągle z pewnym błędem) podstawowym miernikiem intensywności powinien być puls

Jeśli masz jakąś tam sume swoich pieniędzy to poprostu idź na trening,trenuj a po jakimś czasie powiesz że trenujesz już ileś tam. Jeśli nie masz to powiedz rodzicą że nie ma sparingów na początkującej,nic Ci sie nie stanie... Natomiast gdy dalej będą sie upierać przy swoim zabierz tate na trening,niech popatrzy przez pare minut co tak naprawde [...]

[...] Może pokrojenie chleba na odmierzone porcje i traktowanie tych porcji jak bułek, pomogłoby zjeść go tyle, ile trzeba ? Mandala: skąd wiesz, że za dużo węgli, skoro nie masz ustalonej konkretnej diety ? Jest wiele osób, które na diecie wysokowęglowej chudną całkiem nieźle. Tu liczy się przede wszystkim ujemny bilans kaloryczny. Z tego co [...]

Zawsze sie opłaca trenować,nie zależnie od wieku,predyspozycji,płci czy czego tam jeszcze. W Warszawie masz dość duży wybór klubów,nie wiem ile jest z MT,zaraz dam koledze ze stolicy linka to Ci powie co i jak

zdecydowanie zambon jak masz pewnosc co do jego oryginalnosci ale poczekal bym jescze na wiecej opini co do srodka... Zmieniony przez - Xawier w dniu 2005-06-14 19:11:05

fajnie ale jak chcesz sie komuś zwierzyc z tego co masz to wiesz idz do psychologa albo do kolegów tu sie pokazuje mieśnie lub to co sie chce w sobie zmienic a zeby inni ocenili !! fajna dziewczyna

fajne, nie powiem jak na 16 lat, ale nie widac tutaj twojego ogromnego zasiegu chlopie cos musiales przesadzic bo 243 cm to jest troche i przy takim zasiegu lepiej by to wygladalo nawet przy tym koszu co nie zmienia faktu ze wyskok jest (ladnie) jak masz cos jeszcze to wklejaj pozdro

[...] treningów przez cały dzień siedzisz na zadku - daj 1,1. Jeżeli wychodzisz gdzieś na spacer albo spotkania z kumplami, pomagasz w domu i bawisz się z psem - daj 1,2. Jeżeli masz długie i szybkie marsze, bo np. cały dzień latasz po mieście, a w domu bez przerwy się krzątasz i dopiero wieczorem możesz trochę odsapnąć - daj 1,3. Więcej się przy [...]

TY ziemny masz jakas zwieche na bani mowiac takie teksty laptopa mam zawsze (no prawie) przy sobie, bo to jest moj kontakt ze znajomymi ,ale teraz jestem w polsce a nie szwecji , a kiedy ja mialem cos wspolnego z silownia to tobie musieli jeszcze dupe podcierac, a zeby Ci nie jechac bo nie o to chodzi ,to bys lepeiej tlumaczyl dzieciakom ze stery [...]

Wocio to jaki ty masz jump ? z rozbiegu i dosiezny?

http://www.prakong.com.pl/ prosze, sporo osób z saskiej / gocławia tam chodzi ceny i wsyztsko masz na stronie , klub warty polecenia. pierwszy trening jest darmowy , jednak czy trener cie przyjmie nie ejst pewne idź zapytaj , warto pozdrawiam

[...] biceps + triceps sroda wolna czwartek - barki piątek - nogi + grzbiet do tego brzuch w miare potrzeb i mozliwosci czasowych, optymalnie chyba 3 razy w tygodniu. w ten sposob masz zapewniony czas na regeneracje poszczegolnych partii, poza tym na jednym treningu nie meczysz jednej partii posrednioi bezposrednio (jak np. jest w przypadku,gdy robisz [...]

a nie masz ambicji na olimpiade jeszcze wszystko przed tobą zaczynali i starsi z powodzeniem

tu nikt nie zrobi nic za ciebie, masz posty podwieszone to sam se ułuż to my najwyżej sprawdzimy i powiemy co poprawić...

ech.....chyba masz rację :-/ w PZKB jest tak a nie inaczej... Kosa, a jeśli top było do mnie, to Baśka jestem :-]

heh, stosuj sie do wlasnego podpisu ==> "jesli masz cos robic, rob to dobrze albo wcale" bo widzisz , w kulturystyce bez diety ma sie male szanse na zadowalajace efekty(no chyba ze masz super genetyke i wszystko zamienia ci w miesnie )

To zależy mieszko00 jaki masz cel. Jeśli masa to rób tak jak Ci pisałem jeśli nie to uważam że to co napisałeś w poście pozwoli Ci na zachowanie przynajmniej poziomu dotychczas osiągniętego pod kątem kulturystyki. Pozdro

[...] ci sie zostać. czasem tak jest że ktoś nowy przychodzi w połlowei ssezonu i zostaje. a co do funduszu to i tak jest neidużo ( prakong ) a i zawsze możesz sie dogadać że nei masz ale chcesz trenowac jak bedziesz ( jesli ci trener pozwoli ) przychodził nie spóźniał sie i pokazywał serce do treningów na pewno bęziesz mogł płacić mniej próbuj !! [...]