masz

Witam Być może jest Ci ciężko przygotowywać jedzenie w internacie ale chyba masz dostęp do jakiegoś aneksu kuchennego. Co Ty wogóle jadasz w ciągu dnia - zupki błyskawiczne ? Jedzenie dla sportowca to jedna z ważniejszych spraw. Spróbuj coś gotować na cały dzień (ryż - na pewno macie gdzie to zrobić). Z białka - nabiał (nic nie trzeba [...]

cze Tom , słabo jak na 2 lata , masz dobre wyniki siłowe ale nad sylwetką musisz poracować !!!! PoZdRo !! ćwicz dalej , bedzie git K<K<W<A

[...] A jak juz sie uczyc walczyc to skutecznie po co marnowac czas na nieskuteczne rzeczy to lepi isc na lyzwiarstwo figurowe. Interesujesz sie sztukami walki lub walką i masz na ten temat praktyczna wiedze?? WIesz jak skutecznie obronić się na ulicy. Może chcesz wykorzystać tą wiedze i udzielając cenych rad wskazać ją innym aby nigdy [...]

42 tabsy heh daruj sobie ta metke jak masz jej tyle polecam geiner i kretke tak jak kolega troche wyzej i bedziesz mial efekt lepszy niz na mecie i bedziesz czysty... pa niech moc bedzie z Wami:)

ja chodze na kung fu/shaolin(długa pieść i biały żuraw) tu masz adres http://www.ymaa.pl/ treningi odbywają sie w szkole 66 (oś.Tysiąclecia) w poniedziałki i środy od 19.45 do 21.15 trenerem jest Adam Wypart SFD FIGHT CLUB Kung-Fu Shaolin (Długa Pięść, Biały Żuraw)

Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej [...]

[...] bo poprostu ich nie zjadłas Rozumisz?nie zamieszałem? jak cos to pytajk dalej smiało "PS. Co do zadyszki to staram się do tego nie dopuszczać." a jezli masz 'chwile zadyszki' zatrzymaj sie na chwile az tetno nieco opadnie i powroć do ćwiczen "WIELKIE dzięki Quart za wszelkie rady :*" nia ma za co :* :P Zmieniony [...]

[...] jakis smieszny ciezar na klate. mslęlm ze bedzie sie polewał z kumplami. a on nie : poszdszedł poweidzła sorka ale trzymaj (bo kazdy jest na Ty) łokcie szerzej bo wypychac masz z klaty .. poprawł lokcie zobaczył pomogl zrobic jeszcze 2 powt. ZA***ISTA ATMOSFERA! .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam [...]

ja proponuje jak koledzy pompki i te sprawy oprócz tego jumping (wiesz małe skoki w przysiadzie) można w miejscu, to doskonale wchodz na nogi, przysiady, wyskoki dosiężne,(jak masz takie cięzarki na nogi to w tym najlepiej to robić) pare miesięcy i jesteś o wile szybszy i silnijszy :) pozdrawiam PrZeMeK

Gonzo Kleju gONzo ... A Tobie Kanar polecam GODZILLABOL ... bo cos masz metne wypowiedzi

czyli dawniej odżywki przynosiły ci efekty? , bo jeśli tak to coś naprawde musi coś nie tak być!! napisz jaką masz diete i trening???????? napisz oki K<K<W<A

grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 ------------ TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

[...] chwytów np. ostawiasz zeby chwytał (HOLD) to wykonuej chwyty z różnych SW tak to jest, tak samo zrobiłem boksera a gosćia noami skasował...MMA SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

hehe oczywiście masz racje.. ale powiem ci że zbyt lekki trening może nie dość ze nie przynieść oczekiwanych rezultatów, co w doatku zniechęcić do jego kontynuowania.. Wiesz, ja ostatnio wychodze z założenia że gdy przychodzi do mnie w klubie jakaś nowa twarz i prosi mnie o rade, to.. jeśli w ciągu 2-3 miesięcy nie jestem w stanie radykalnie [...]

Desire nie żart "Sam przyznaj - jak sie ma rowerek 3 razy w tygodniu po 30 minut do rowerka 5-6 razy w tygodniu po 60 minut?" no masz racje ale wiadomo że to temat 'elastyczny' i wszystko zalezy od człowieka i własnie najlepiej jak sie kogos widzi-wtedy można ocenic(mniej wiecej) jaka ma przemiane,czy jest ektomorf. itp. itd Jeżeli [...]

Dzieki, jest tam troche wiadomosci, ktore moga sie przydac A moze masz cos jeszcze wiecej Be cool !

to co treningu : grupa III- masa http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=105065 (w temacie masz napisane który cykl na ktorej stronie ) odzywianie i suplementacje podał QUART .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. f.u.c.k.m.o.n.s.t.e.r.

JUŻ PISAŁEM ŻE TYLKO I WYŁĄCZNIE W KRAKOWIE może potwierdzić kolega z Street Boxingu SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

[...] jestes na niskich węglach? Powiem ci szczerze ze therma była znacznie lepsza od thermala... ale wiadomo ze nie mogą istnieć 2 identyczne produkty... Jeśli twierdzisz ze masz odpowiednią wydolność i możesz ćwiczyć intensywnie przez miesiąc, to zrób to - jednak pamiętaj o ewentualnej możliwości przetrenowania - jeśli tylko zaczniesz odczuwać [...]

[...] napisał mi na maila co mi jest (i raczej ma racje ) wklejam tu jego text: "Cze, ja w sprawie tego pocenia Mam to samo co ty, nawet takie nagle napady. Sprawdz ile masz cukru we krwi. ja na cczo mam 76mg a norma to chyba 70-110 tak więc dość mało. Chodzi o to że mogą być jakieś małe guzki w trzustce (od stresu itp) i czasem powodują one [...]