masz

Jak masz "parcie" :D na wędliny domowej roboty to sobie kup szynkowar. Dość sprawnie można zrobić zdrowe i ciekawe wędliny np. z dodatkiem żelatyny, nadziewane itd. Jest spore pole do eksperymentowania.

Colon C to głównie łupina babki jajowatej, jeżeli masz łupiny a nie ziarna to masz to samo ;-). A ja coś chyba pomieszałem z tymi babkami, ale jedna i druga (jajowata i płesznik) są używane jako błonnik i na poprawę pracy jelit. Tylko że łupiny/łuski mogą być dodatkowo stosowane z powodzeniem jako zagęszczacz do potraw ;-).

Mateusz-masz na to szanse i oczywiscie możliwosci :) A pod Poznań jak przygotowania idą ?

Zalezy od rozkałdu dnia jak masz dużo węgli w ciągu dnia mozesz dać na czczo

[...] "raw", czyli bez obróbki termicznej w tym wypadku, ale są drogie... Patrz, żeby w składzie były tylko orzechy nerkowców w 100% (ewentualnie trochę soli). Z propozycji "raw" masz np. Horizon Witte Cashew Pasta. Z bardziej ekonomicznych: Ostrovit 100% Cashew Butter (prażone), K** Masło Orzechowe z Nerkowców (prażone), Meridian Smooth Cashew Butter [...]

[...] cos trzeba było wdac sie w polemike bo alo Ty albo ja bym sie czegoś moze nauczył a szkoda... Ja Ci nie karze nie jeśc owoców chcesz to jedz poprostu większy benefit otrzymasz zjedząc go przed trenigowo i to wszystko... Mam teraz prośbe ,radę jak zwał tak zwał mniejsza o nazwe ...piszać z kimś kiedykolwiek nie sugeruj sie jakiś zbdurnym [...]

[...] unikać masła z orzechowego z: orzeszków ziemnych i orzechów brazylijskich (ogromne ilości selenu - co najwyżej 1 sztuka na tydzień :) W przypadku sklepowych produktów masz ten problem, że nie wiesz czy ewentualnie orzeszki były prażone, w jakich warunkach, temperaturze, czasem nawet "podsmażają" takie masło na olejach roślinnych... Więc [...]

No bardzo dobrze to wygląda, nogi masz potężne. Bardzo nisko poziom bf brawo

[...] :) Co do Suunto i liczenia basenów, jak chcesz wiedzieć dokładnie to wchodzisz w długości i patrzysz na prędkości odcinków, jeśli prędkość rzędu powiedzmy poniżej 2km/h to masz raczej długość nie zaliczoną, jak powyżej 4-5 km/h to raczej nad daną. Zawsze te wartości dużo odbiegają od tego co masz "w ciągu" i bardzo łatwo sobie skorygować.

[...] do diet typu box 3. zwiększ areoby do 45min, różne szkoły są ale w zasadzie pokłady tłuszczu palą się po 20-25 min aktywności. 4. kontroluj tętno, przy bieganiu z pewnością masz dość wysokie a takie nie jest zbyt optymalne do redukcji, szybkim liczeniem u Ciebie wychodzi najlepiej 128-145. pzd Zmieniony przez - Daromirr w dniu 2017-05-07 [...]

No dobra , tylko pytanie czy przy swoich wynikach potrzebujesz klasycznego splita i takiej objętości ? Osobiście widziałbym fbw trzy razy w tygodniu , bo nie masz podstaw . Twoje barki potrzebują co najwyżej jednego ćwiczenia wykonywanego trzy razy w tygodniu .

[...] swój tygodniowy kilometraż z 30 do 60km, wtedy ok. tygodnia ból mnie trzymał. Najlepiej gdybyś na razie interwałów nie wykonywał, to nie jest ten etap moim zdaniem. Jeśli masz problemy z kolanami podczas długich biegów sugeruje slow jogging (poczytaj) tutaj intensywność jest naprawdę niska, a właśnie taka intensywność spala najwięcej kalorii [...]

Na wysokości pępka mierz talie . Później najłatwiej powtórzyć skrupulatnie pomiar , bo masz punkt odniesienia .

Kwestia podstawowa to czy w ogóle masz przepuklinę pachwinową bo na razie jesteś z tego co opisujesz na etapie diagnostyki. Masz objawy dość charakterystyczne dla przepukliny pachwinowej w postaci bólu/dyskomfortu w pachwinie po wysiłku, podczas kaszlu, czy oddawania stolca ?

Jakieś opinie na temat tego cudu smaku z dzieciństwa w stosunku do jaj z marketów? Jak masz jaja od babci z podwóra to wiadomo, że sie takie wcina codziennie ! :) Zmieniony przez - bardock91 w dniu 2017-05-06 23:24:25

Pajaczek Nie pisalem zebys ocenil cykl i prawil moraly na temat kto ma jaką wiedze tylko poprosilem o punkt widzenia co do odbloku po takim cyklu. Jak nie masz nic w tym temacie do powiedzenia to nie pisz. Takie umoralniajace wypowiedzi to mozesz innym prawic. Co za roznica czy do tego bym dorzucil propa skoro blok i tak by nastąpił. A napisalem [...]

[...] meta prop też lux, choć propek może wyjść umiarkowanie drogo z tego labu, bo jest jeszcze kilka pozycji sprawdzonych przeze mnie np, tylko musisz napisać co tam masz na rejonie, może akurat doradzę. Spotkal ktos sie z niedziałający trenem ace bio 10ml?biale kartoniki, wykonanie ori. Wbilem 7 ml , dawka 100 eod i nic ne czuję mam [...]

Zjedz to na co masz ochotę

Załamanie rzecz normalna. Biometr jest niekorzystny więc jutro będziesz myślał pozytywnie. Jeśli miałeś takie plany, już tyle czasu przeznaczyles na realizację, masz rację robotę to chyba nie ma się co zastanawiać!;)

Cayek świetna sylwetka! Masz plany startowe?(wybacz pytania ale też jest dosyć dużo stron do przeglądania). Super. Chciałbym tak wyglądać.