masz

fajne plakaty na snianach masz :-d pokaz kajdana ! ogolnie to looz

ok przejze co tam masz i dam znac jak bym sie nieodzywal do niedzieli to daj znac bo moge zapomniec

hah no stary 2 razy dziennie to jesteś kozak , trzeba przyznać, ale chyba nie masz w planie ćwiczyć od pon-sob 2x dziennie ? . Ułóż plan na 3-4 dni raz dziennie i jazda

jak wyrobisz tolerancje to je mozesz połaczyc. Cos podobnego masz w Tight( tam sa jeszce gugle).

adrian to zacznij uważac na biologi w tym wieku jak s******lisz se wątrobe to masz zwałe na reszte życia a z reszta,po co sie produkuje kup mete ruską - chyba najtansza(35zł) mozesz dozucic omke 1-7 pozdrawiam

[...] czy nie lepiej będzie jeśli zamienisz triceps na wtorek a barki na poniedziałek.(mnie źle się robi barki na zmęczonym tricepsie) Pozatym uwzględnij górę klatki(jeśli nie masz warunków to spróbuj wyciskanie z szyi) Jeśli chodzi o barki to proponuję:Wyciskanie,podciąganie i dopiero wznosy. Przy plecach podciąganie zrobiłbym jako pierwsze [...]

Widze ze nie tylko ja czytam ******ły z Radia Maryja Mawashi a masz jeszcze jakies pomysły co mi moze byc ze stawami. Chcialem dzis do ortopedy pokazac mu wyniki badań bo kazał przyjsc, a tu sie okazuje ze go nie ma, ma urlop Dopiero w poniedzialek do niego pójde, bo ma byc. Pozdrawiam

ej masz 200mg kelpu,wiec nie jest zły...

chlopie 2.5 szkalnki maki to masz ok 375gr maki czyli 280gr ww !!! i wychodzi CI z tego 5 nalesnikow :) to chyba sie nie nadaje na redukcje....

masz coś do ukrycia :>

Spalone kalorie podczas biegania wlicz jezeli robisz mase. Jaki masz tran?

[...] siłowy na rzeźbę" ? Po programie wnoszę, że chyba to drugie. Jeżeli tak, to wygląda zupełnie nieźle. Dla początkującego byłby zdecydowanie zbyt ciężki, ale skoro masz staż i wiesz, na co cię stać, to nie widzę przeciwwskazań. Jedyne, co mi przychodzi do głowy, to włączenie ściągania drążka do brody (na przykład zamiast wyciskania zza [...]

tu masz to o co pytasz: http://www.sfd.pl/temat194530/ a ten post to zestawienie tanich /niekoniecznie gorszych/ alternatyw http://www.sfd.pl/temat195614/

za to, że kobietom troodniej zrzoocić tłooszcz z okolicy bioder i ud, a panom z okolicy brzoocha, jest odpowiedzialne rozmieszczenie adrenoreceptoroow alfa-2 (tootaj masz nieco więcej na ten temat http://www.sfd.pl/temat153102/) thermo speed jest spalaczem bardziej komplexowym niż hca czy l-karnityna, ktoorej tak naprawdę są potrzebne kilkugramowe [...]

[...] serii itd. Tam biorąc pod uwage twoje(bądź co bądź marne) zasoby sprzetowe, będziesz mógł wybrać odpowiednie ćwiczenia pod kątem sprzętu, który posiadasz i twoich możliwości. A jeśli masz możliwośc zrobienia sprzętu w domu to poszukaj w wyszkuwiarce znajdującej się w prawym górnym rogu. Tam znajdziesz plany jak zrobić dany sprzęt. Pozdrawiam

Heh... tak mnie coś pod lewym skrzydłem strzyka, że to jednak nie o rzeźbę ci chodzi. Prawdziwy trening na rzeźbę jest wtedy, kiedy nie masz nadwagi i chcesz popracować nad jakością mięśni: uwypuklić, zaokrąglić, wypalić resztki podskórnego tłuszczu. Jeżeli tak właśnie jest, to napisałem już, co myślę. Jeżeli jednak te "resztki" [...]

no wlasnie ,nie poznaje cie masz jak by dietetyczna zalamke .Wiesz joger chyba mial w podpis: nie wazne gdzie sie zyje raz sie chudnie raz sie tyje ja wiem ze jednym jest masakrycznie ciezko (wiem to po sobie: licze kcal,drakonska dieta co do grama,carb-up zmiezony i zliczony,tylko czyste jedzenie ,duza ilosc treningow ) ale tak ten swiat [...]

no to masz odpowiedź - alko powiedz jeszcze, że nie trzymałeś diety to już nie mam pytań...

białko masz w piersiach(oczywiście nie swoich tylko kurczaka) w twarogu w odtłuszczonym mleku w proszku w jajkach w produktach z soi w rybach itd

Masz diete???