masz

Czesc dieta jest gorzej niz straszna kalorycznie....i z rozkladem makro. Jablko to nie kolacja...to jest pseudodietetyka i niewazne, ze ktos ma tytul mgr. Takie sa standardowe diety na rozwalenie czlowieka nie patrzac na jego styl zycia. Masz wszystkiego za malo. Trening slaby...bardzo niefortunny uklad cwiczen i ich dobor. Wiec tak, kolega [...]

[...] redu ani sladu pozostalosci:-) Kiedy Marian ta redukcja była bo ostatnio chyba nie doszła do skutku? %-) U mnie teoretycznie nie ma źle bo praktycznie nie widać, ale jak pomacam to czuję a ja jestem idealista %-) Karpiu u CB z tego co pamiętam miało być wszystko wycięte także masz luz ;-) Zmieniony przez - patryk173 w dniu 2017-05-26 15:22:35

to jak dobrze wychlastali to masz już luzik

A masz stojaki na siłowni ? Wtedy podchodzisz pod sztangę i nie musisz rękoma zakładać na plecy

Masz dwa lata stażu, wiec takie podstawowe problemy techniczne jak "wpadnie z ciosami" można chyba wykluczyć. Druga sprawa skoro ciągle napierasz na przeciwnika i robisz uniki, prowokacje itd. To nie poruszaj się tylko w linii prostej. Czasami "złam" kat. Gdy on uderzając przemiesza się do przodu, powinien się utworzyć kat, lepszy bądź gorszy do [...]

No, pewnie masz rację a mi to i tak jest mało %-). Pierwszy dzisiejszy: Trening I A 1200m run Then, 12 rounds of: 4 strict handstand push-ups 8 chest-to-bar pull-ups 12 squats B On the C2 rower, 10 rounds of: Pull a sub-1:50/500m pace for as long as possible Rest 1 minute Biegać dalej nie umiem :-D. Ale przeżyłam. Najpierw na HSPU miałam 2 [...]

Śmiało można zrobić w ten sposób. Widać, że masz dość dobre predyspozycje do kształtowania sylwetki, więc na pewno bedzie ok.

dokładnie jak Flex , w 4 tyg nie masz prawa zbudować zadnego mięsnia cykl pozbawiony całkowicie sensu poza namieszaniem w hormonach po odstawieniu wrócisz do punktu wyjścia

masz pol roku stazu i juz potrzebujesz stymulantow aby wykonac dobry trening?;-) od siebie polecam http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Extremall-opis35168.html porcja 18g robi robote

Telepanie przejdzie jak już dojdziesz do dawki swojej to tydzień o prxechodzi. Jak długo masz zamiar clen dawać?

[...] pisze bo nie bardzo wiadomo co by Ci tu napisać. Wykraczasz poza nasz poziom - prawie nikt z nas nie potrafi zrobić jednego MU a Ty walisz ich aż tyle. Gdybyś napisał, że masz np. problemy z libido to z pewnością dostałbyś kilka porad :-) Ano można pisać chociażby o tym że kombinuję i kręcę filmiki z różnych ujęć,o libido nie piszę bo jeszcze [...]

Masz prawo się czasami źle czuć, w końcu jesteś na towarze. Pytanie czy to Tobie mocno przeszkadza, żeby cokolwiek z tym robić.

Rower jest niekompletny. Na pierwszym zdjęciu masz na widelcu taką małą przelotkę. To przelotka do linki mechanizmu przerzutki.

klasyczne z oleju? czy masz na to jakiś patent swój?

Panie też tu są... Po pierwsze łapię się za głowę, jak na podstawie jednego dnia treningowego i jednego nie treningowego chciałbyś pociągnąć całą redukcję. Do zrzucenia masz sporo, więc redukcja nie potrwa tydzień, ani dwa. Gdybyś ciągnął redu na podstawie jednego gotowca, to jesteś w stanie nabawić się mocnych deficytów makro i mikroelementów. [...]

Ale poco doładowanie, skoro węgle masz w diecie na wysokim poziomie ;-)?

Nikt nie pisze bo nie bardzo wiadomo co by Ci tu napisać. Wykraczasz poza nasz poziom - prawie nikt z nas nie potrafi zrobić jednego MU a Ty walisz ich aż tyle. Gdybyś napisał, że masz np. problemy z libido to z pewnością dostałbyś kilka porad :-)

Lasican, dzięki ale właśnie zobaczmy czy będę tak je pił hehe CV, ja daje pół łyżeczki na 50g wpc, kubek kodu i trochę wody Przemo, u mnie luz. A po puddingu masz tak samo? Nie pamiętam składu, ale chyba tam jest to samo?

[...] faktycznie lepiej przydałaby mi się wyciskarka. Tylko szkoda mi trochę sosu, bo soków nie pije, a tych warzywnych też nie wiadomo ile będę pił. Najlepiej byłoby mi pożyczyć maszynkę. I tak już za bardzo zagracę sobie kuchnie... Mam i jedno i drugie o ile wyciskarka się jeszcze czasami przydaje tak sokowirówka stoi od ponad roku w szafce i nie [...]

No tak dla zobrazowania sytuacji, to ja mam po kontuzji teraz ponad 46 cm - ale w ramieniu. Masz bardzo mało kalorii - szczególnie, że jesteś młodą osobą. Złe decyzje żywieniowe w takim wieku mogą rzutować później na komfort całego Twojego życia.