masz

Kanar ty masz pewnie dostep do magicznych sprzetow wez no wyizoluj jakiegos koksa po ktorym siusiak rosnie...

1. no z pewnoscia nie jest to zone - patrz na kalorie 2. sadze ze jak masz 20 % tluszczu to jest to najlpeszy okres do sporych ciec kalorii bez obawy o utrate miesa ale to nie ten dzial wiec moje 3 gr sa na boku

No i masz koleś bana na 48 godzin - dlaczego ? patrz punkt 2 regulaminu. Proszę aby po upływie dwóch dni ktoś tego kolegę odblokował bo mnie nie będzie na SFD A jak jeszcze raz coś napisze o narkotykach, perma ban please.

[...] jest normalne, związane z retencją wody (choć podwyższone ciśnienie nie występuje u wszystkich).. Ja jestem zdrowy chłop jednak podczas brania kreatyny miałem kłopoty z ciśnieniem, cykl musiałem skończyć tydzień wcześniej dlatego teraz zawsze radze każdemu żeby sobie kontrolować ot tak pro-forma Jakie masz problemy z ciśnieniem? Uściślij coś..

zależy jakie masz fundusze 2xXP - wypas zależnie od kasy schodzimy: XP+CR XP+CP CR+CP etc.

a z ilu te 4kg bo to ważne może da się samą dietą tu masz o TS: http://www.sfd.pl/temat192033/

Oliwa to sklad posilku. Spozywasz ja wraz z innymi produktami. Mozesz ja pic, lub dodac do slalatki/ryzu/twarogu.. itd. Ile jej trzeba? tyle ile masz zapotrzebowania w diecie.

"jet pilot " jet ty masz gdzies tu swoje foty ?? ciagle wszystkich krytykujesz ziomek naprawde niezle wyglada jak na tyle czasu o wiele lepieni niz niektorzy tu wrzucają po roku daj przykład i zapodaj zdjęcia jak trzeba dobrze wyglądać !

coś mi się wydaje, że te 120cm w klacie to w rzeczywistości masz w barkach ...

ziper Ty to masz cierpliwosc do tych postow, ciagle ****a o to samo zamiast poczytac wiecej najpierw

zmniejsz jeszcze ilosc tluszczu w 2 posilku potreningowym i nie jedz uda z kurczaka tylko piers. z warzyw polecam kapuste9rozne rodzaje). tania i duzo jej jest. masz jeszcze cebule, pomidory, rzodkiew. nic tylko jesc i rosnac!

chociaz nie rozumiem tego jak mozna robic klatke 30% maksa ?? powiedzy ze wyciskasz 50 kg. i czym masz zamiar robic 15 kg ? Carbo owszem dobre po treningu i uzupełnisz diete w ww

No więc właśnie tak je rozumiem: boli, znaczy się trening był dobry. A te wtedy, w bicepsach miałam raczej po ćwiczeniach barków, bo przy unoszeniu ramion bokiem napinam całe ramiona. Brzuch zresztą też i trochę nogi . Być może niepotrzebnie dla mięśni, ale podbudowuje to moje ego, czuję się sprawna, mądra i generalnie najlepsza . To też [...]

Pojemną masz d*pę ziper.

[...] można osiągnąć w ten sposób wymarzone 40 cm w bicepsie ?? i czy da się to osiągnąć hantlami ??" bez problemu, ale czemu chcesz miec duza reke i nic wiecej? p/s. jesli nie masz dostepu do silowni to ---> http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm bedzie w sam raz na poczatek Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-05-11 16:18:57

masz foto

Do wszystkiego sie nadajesz mi Ci nie mozemy powiedziec na co masz chodzic. To twoj wybor. Idz na to co lubisz !

qazar a skąd masz tyle białek? Zmieniony przez - WILLHELM w dniu 2005-05-11 16:38:14

masz spory watek o tym samy tuz obok gdzie dzielnie walczy z mitami kanar poczytaj go http://www.sfd.pl/temat200500/

wyliczyles juz zapotrzebowanie? masz ulozona diete? w kulturystyce obowiazuje zasada "od ogolu do szczegolu" , nie odwrotnie