masz

masz na mysli 7on 7off na tight ?

wiadroman koszulek do biegania mam sporo a pozatym jak bym chciała sobie kupic koszulke to bym musiała odmówic sobie parunastu paczek tych herbatek.jak masz zamiar pisac takie komenty to lepiej sobie daruj:)

[...] Biegaj ok 45 min stale tempo, tetno ok 75% cardio max (220-wiek)<--najlepiej jakbys mial jakies urzadzenie do mierzenia tetna. Dlatego ja polecam rower bo tam zwykle masz taki wskaznik. Ew mozesz robic areoby odrazu po treningu silowym A i pamietaj o diecie. Dieta redukcyjna to podstawa jesli chcesz schudnac /sa rozne diety redukcyjne, np [...]

Też tak czasem mam. Nie wiem z czego to wynika u mnie. A u Ciebie to moze masz za ciezki trening, moze za mało pijesz na treningu, moze za krotkie przerwy miedzy seriami, mozna tak myslec godziny, przyczyn moze byc wiele.

Zrob sobie tydzien przerwy. A moze z dieta cos nie tak, moze za malo weglowodanow, masz w ogole jakas diete?

nie smiej sie ze mnie,tak tylko zapytalam ;)ale dzieki za odpowiedz ciezka ta dieta ale masz racje chyba 2 tyg. to bez sensu, to sprobuje tak 2 tyg. 20g -30 wegla, a potem zaczne zwiekszac dobrze? a masz moze jakis sposob na zachcianki slodkie, bo chyba na tej diecie sa nieuniknione

[...] które sobie zalozyłes dzialaja tylko na górna czesc pleców. Daj cos na prostowniki np. martwy ciąg albo sklony ze sztangą. Bic w porzadku ale ciekawi mni egdzie sa przedramiona? Uginanie nadgarstków podchwytem i nachwytem OBOWIAZKOWO. A co do serii to zle jest. Gdzie masz proglresje na wyciskanie klatki? Nie wyobrazam sobie masy bez progresjii.

Aeroby na czczo z rana nie powinny być zbyt forsowne (to nie wieczór, kiedy masz dużo energii dostarczonej z posiłków spożywanych w ciągu dnia). Wnioskuje że trochę zbyt intensynie się do nich zabrałaś. Pamietaj aeroby na czczo wykonujesz........jak tylko otworzysz oczy w łóżku Ja wykonywałem aeroby 5 razy na tydzień (podczas odchudzania), z [...]

a jakie masz zapotrzebowanie bo aktywność wygląda na sporą

masz małe wskażniki więc nie ma co sie denerwować ale warto zwrócic uwage na serce i zrobić kilka dodatkowych badań : bilurbine , ggtp , LDH5 ,kazeine kreatynową ,gldh.

masz małe wskażniki więc nie ma co sie denerwować ale warto zwrócic uwage na serce i zrobić kilka dodatkowych badań : bilurbine , ggtp , LDH5 ,kazeine kreatynową ,gldh.

[...] użytkowniku forum wstrzymaj się naprawde z kreatyną bo naprawde nie ma sensu w twoim przypadku już się nią faszerować. Poćwicz z pół roku przynajmniej i jak poczujesz, że masz zastój i siła nic nie idzie wtedy możesz wspomódz swój organizm suplementacją kreatyny. Narazie to dobry trening+dieta+ewntualnie za jakiś czas gainer plus białka jak [...]

Nie kominuj tylko rob tak jak napisalem. No chyba, ze masz 1 strzykawe na caly cykl. =] Chociaz na jednej i tak by dalo rady. Nie zostawiaj tylko otwartego soku.

masz na początku posta AKTUALIZOWANĄ oferte. Ej ale coś zastój w interesie widze:)

Nie zaszkodzi, ale organizmowi wiecej nie jest potrzebne. Jak masz aeroby odrazu po trenignu i wypijesz po nich to nie zaszkodzi miesniom.

możesz z wodą, ale jak masz carbo to z carbo a ile wody to już od Ciebie zależy - a dokładne gustów smakowych...

miskov masz racje, ale nic z tym nie zrobie, uznaje i szanuje go jako papieza i glowe kosciola katolickiego, natomiast niemocow nie nawidze i nic na to nie poradze... edit-nie chodzi mi o to iz czlowiek z tego kraju zostal papiezem, bo gdyby zostal slusarzem hydraulikiem czy kierowca, mialbym taki sam stosunek do niego... powinienem rozpatrywac to [...]

Wielkie joł:D jak sie dowiem jak to masz soga;)

jakby te gugle byly takie super to wszystkie spalacze by sie na tym opieraly a zobacz, ze tak nie jest typowo suplementacyjne marketingowe naciaganie faktow ;) no ale jak juz masz to jedz, moze cos tam pomoze :) Zmieniony przez - e-lite w dniu 2005-04-19 20:15:46

[...] wczesnie bo w wieku 18lat. no ale mialem wtedy za soba 8lat kosza, 3 lekkiej i 1 silowni. moglbym pewnie jeszcze wiecej i to duzo dolozyc ale juz zapal wygasal powoli ale masz racje ze sie nieda w nieskonczonosc. z drugiej strony jednak rekordy sa po to by je bic. sa sila napedowa sportu. jeszcze chlopaki w nba beda naprawde lata. realnym mi [...]