masz

[...] na podstawy czyli uzupelenienie diety w bialko i weglowodany, nie pakowalbym kasy od razu w jakies wyrafinowane suple. Jak jestes szczuply to zakup sobie pozadna ilosc Vitalmax Gainer 1 oraz Whey 70 Vitalmax lub Olimp SP 80 do brania zawsze przed snem i po treningu. Kompleks witamin jak nie masz jest rowniez bardzo mile widziany. Pozdrawiam GÓRAL

To może zrób tak: Dres do ciebie podchodzi a ty wbijasz nóż w nogę i mówisz mu że teraz nie masz jak go gonić i że moze uciekac i darujesz mu życie PS. Późno już

a po co kombinowac brac porpa 100 c2d i wina 50 cd2 masz codzinnie zastrzyk i tyle

ok ale czy masz tez sztange? bo jak masz tylko laweczke i 2 hantle o wadz3,5kg to nic nie zdzialasz nimi za bardzo. juz polecam wtedy pompki, podcigania na drązku itp.

Uka P. masz soga za opracowanie (choć kobietą nie jestem )

to urozmaicaj masz główkę więc kombinuj!

Masz soga i nie miałcz...

nie jest najgorzej "staruszku" masa spoko ale zalany jestes wiec pomysl o serwatce i rzezbieniu .. fajnie ze masz tyle lat i nie siedzisz ciagle przed TV tylko chodzisz sobie pocwiczyc.. Pozdro

yy dziwne pytanie porownywanie odzywki do suplementu odzywki mają za zadanie uzupelnic braki w diecie a supelmenty takie jak kreatyna mono jest poto by budowac miesnie i bieze sie ją wtedy gdy w diecie jest wszytko zapięte na ostatni guzik! wiec skoro masz diete dobrą to mozesz spokojnie kupic mono !

Tłuszcze: "są źródłem energii przy długotrwałym, umiarkowanym wysiłku fizycznym" a to tesz w połowie prawda bo też zależy od tetna i jak masz stałą podasz wegli szybko wchłanialnych to nie skożysta

Tak jak poprzednicy piszą trochę zalany jesteś.Z tym pasem to chyba trochę zaniżyłeś ale może ja poprostu uczulony na tym punkcie jestem.Wypełnij profil bo chyba troche nie aktualny jest i podaj wyniki siłowe.Moim zdaniem to spokojnie już możesz rzeźbę robić, na wakacje coś tam już się napewno uformuje.Tak czy inaczej SOGa masz odemnie

lecytyna, zielona herbata itp by lykac codziennie jezeli czlowiek obciazoony jest wysilkiem fizycznym? wg mnie omega 3 green tea ZMA likopen to z tych ogolnych prozdrowotnych dobra dieta ruch i masz all co potrzebujesz (likopen jak masz duzo przetworow z pomidorw w diecie mozesz wykreslic)

jezuuuu jak mnie boli jego ortografia.... zamiast skupić się na zdjęciach to oczy mnie bolą... człowieku ty chyba masz pieczątke dla downów w budzie

a jak juz jest taki dział to ocenie.. wygląd narazie słabo.. długa droga jak przed każdym z nas plecy masz w za duze do reszty ..zostaw je na poł roku :) ten wzrost psuje Ci trochę ocene :/ pracuj nad rękawami bo przy tym wzroscie powinieneś miec nabite jak u byka

Jeżeli nie masz tłuszczu do spalenia to pewnie masz genetycznie szerokie biodra i nie musisz się starać aby uda Ci rosły(szczęściaż jeśli chodzi o uda) po prostu musisz w mniejszym stopniu przykładać się do treningów ud a w większym do góry ciała bo jako mi wiadomo nie ma ćwiczeń na pomniejszenie ud genetyki nie zmienisz, potrzeba czasu aby [...]

Jak masz kase to jabłaczan cytruliny(areo2,ox itp.).

Jak nie masz problemow to od sciagania do karku sie ich nie nabawisz (tylko musisz cwiczyc czytsto technicznie, bez szarpania), jednak jesli przy okazji innych cwiczen lub aktywnosci fizycznej nabawisz sie problemow z barkiem/ami to lepiej sciagac do klatki. Po co narazac sie na przedluzenie rekonwalescencji lub "poprawienie" urazu.

Więc jak nie masz tłuszczu to musiałbyś zwęzić kości biodrowe a jak sam wiesz to nie możliwe chyba że operacyjnie ćwiczysz dopiero rok więc nie szalej z nogami a zobaczysz że z czasem te proporcje się polepszą gdy poszerzysz się na górze będzie to wyglądało lepiej, ale bądź cierpliwy, niczego na chop siup się nie da zrobić

Łoj joj joj. W bicu to masz chyba tyle co ja w łydce :) Świetna robota, tak trzymać.

"chyba jak byłeś mały to wypadłeś z kołyski! " "W leb se k.urwa wbij ten noz " "Matka to Cie chyba w szpagacie rodziła " Nie no nie mam pytan. Rozmowa na iscie zadziwiajacym poziomie. Co on wam zrobil ze tak na niego bluzgacie? To ze zadal glupie pytanie nie znaczy ze mozna go odrazu mieszac z blotem. Do autora: Jak [...]