masz

Mniejszych zdjec nie masz??

jeśli nie masz jakijeś poważnej choroby, to możesz trenować wszystko. nie wiem skąd te wątpliwości.

[...] w ten sposob stopien oficerski i nie zabardzo sie znam na awansach zolnierzy frontowych niemniej jednak wyzej dupy nie podskoczysz wiec musisz skonczysz szkole oficerska tu masz kilka opcji do wyboru ale zdaje sie ze dowodzenie pododzialem aeromobilnym jest tylko w wso moglem cos pokrecic a raczej napewno to zrobilem bo sie dzisiaj czuje jakbym [...]

Atlas ćwiczeń,tam masz wszystko.

oslaniasz organy, clomid ma za zadanie odblokowac os zeby szybciej zaczal produkowac wlasny test, co moze Ci sie stac, troche samopoczucie po*****u bedzie chociaz w zasadzie cykl masz lajtowy, nic Ci nie bedzie.

"...bo po tamtym miałem super efekty" -- i to powinien być twój wyznacznik jak nie masz innego wyjścia to ćwicz tak, jak ćwiczyłeś jeżeli masz możliwość to postaraj się żeby między treningiem poniedziałkowy i wtorkowym było 36 godzin odstępu, czyli trening poniedziałkowy wykonuj np o 8 rano, a wtorkowy o 8 wieczorem. Jeśli oczywiście [...]

Eee w Muay Thai sie kopie piszczelem a KB stopom jezeli np.trenujesz Tajski boks i masz kopnac na głowe a nie jestes na tyle rozciagniety to normalne ze kopniesz wtedy stopą;]

Z tego co napisałeś najlepsze jest judo. Na treningach zgubisz szybko brzuszek, nie masz co sie zastanawiać

3 kapsy przed treningiem bedzie jak najbardziej OK. BCAA to suplement podstawa w kulturystyce i bardziej sklanial bym sie do niego jako antykatabolika. Jak masz wiecej kasy to kupuj BCAA. Arginina sie w tym wypadku nie sprawdzi, jest dobra po cyklu kreatynowym gdyz podnosi poziom produkcji wlasnej kreatyny i spadki nie sa tak odczowalne

[...] bo ci łapki spuchna po 40sekach,a jak będziesz słabiutki to po prostu cie przewróci i będziesz na bucikach.Ława,drażek i przysiad cie wzmocni(bedziesz miał poczucie że masz łapke większa niż bocian pięte-a to już coś,bo psycha pozytyw nastawiona),a jak chcesz sie nauczyć lać,to zostaje ci sparing.Z ksiażek można się dużo nauczyć np:jak do [...]

a nie masz załączonej miarki? jak nie to j/w

A jaka tauryna??? ile mg w kapsie masz?

ile już ćwiczysz?? masz diete?? jaki był Twój ostatni plan treningowy?? Jaki jest Twój cel?? Potem: poczytaj posty podwieszone (to te na górze ekranu pogrubione) ułuż z tego plan www.kulturystyka.pl/atlas/ to Ci będzie potrzebne. Jak już ułożysz wklej go tutaj a wtedy Ci napewno pomożemy

judo jest bardzo skuteczne. jeśli chodzi o samoobronę to z wymienionych przez Ciebie styli w zasadzie nie masz zbytniego wyboru - idź na judo

Jak myślisz że się wyżeźbisz samymi ćwiczeniami to muszę Cie zmartwić: Dieta redukcyjna+aeroby+ćwiczenia siłowe=rzeźba aha czytałeś mega art: www.kulturystyka.pl/atlas/ tam masz duzo wyjaśnione Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-04-07 21:20:51

Nawet jak ktos cos ci tu powie to i tak powiniennes isc do lekarza bo nabawisz sie jakiejs kontuzji i masz cwiczenie na kilka miechow z glowy.

nadmiar aerobów zawsze przeszkadza w nabieraniu masy!!! co nie znaczy ze masz rezygnowac z tego co lubisz.. wez pod uwage w diecie dodatkowe treningi!

A co kolega może trenować u siebie w mieście? Jakie masz możliwości?

a ci powiem że nie stawiasz bo nie masz abona!

xpand jak masz mniej kasy to cp,cf