masz

co z tego, że powiemy Ci jeden posiłek? potem co? codziennie będziesz pytał co masz zjeść? wylicz zapotrzebowanie, ułóż dietę, poprawimy. albo jak Ci się nie chce podbij na gg. pzdr/

Ten jeden posiłek nic nie zmieni. Chodzi bardziej o zmianę stylu życia. Zjedz już co masz na ten obiad, potem zacznij czytać posty wyżej podane. Jak będziesz miał wiedzę, będziesz mógł sobie kombinować z dietą pod własne upodobania.

No to ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" [...]

TUTAJ MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ JAK WYLATUJESZ Z BUDY !:P

Masz 20 strzalow prola i 20 wina ;]

tylko ze bruby nie masz abona i sogów nie mozesz dawac

Biniu w CP też masz crea więc dodając estra tyż bedzie crea + crea

[...] to mi sie caly czas odbijalo i glowa zaczela bolec. Druga sprawa to skad bierzesz etyl jesli z fasta to dokup fenugreeka wychozi tam tanio. W ogóle tak off topic to jak masz kase to dokup sobie TT Olimpa 60 2 opakowania + 2 fenugreeka + rhodiole 2 razy dziennie i w polaczeniu z kreatyna bedzie dobre jako zejscie z cyklu po odbloku. Doatkowo [...]

Bierz, tylko jeśli masz mało tego HMB to zbedne.

jak nie masz zamiaru kupić wiecej HMB to lepiej sprzedaj na targowisku...

jak masz kase zainwestuj w animala kozacki skład

może zastanów sie skąd biora sie te bóle, jesli nie masz jakichs przewlekłych chorób to może poprostu zbytnio przeciażasz swój organizm a odbija sie to najwiecej wlaśnie w tych cześciach...?

Zero supli na początku. Jak masz na coś wydawać pieniądze to na solidną dietę. Co do treningów to na początek zacznij od ACT a potem rozpisz sobie jakąś porządną masówkę. Skorzystaj z atlasu - http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Poćwicz na sucho,trening obwodowy. Najpierw wykorzystaj naturalny potenciał organizmu. Musisz wykorzystać max. siły i wydolności z tego,co masz. Regularność,dieta...po 2-3 miesiącach pomyśl o kretce mono.

Yaaraass ty pewnie masz z 30 przez 4 lata, ja jak zaczynalem cwiczyc mialem 26!!

Xp średni nie to, co jego poprzednik. KO - Knockout wiesz, w zasadzie skoro masz Shock'a przed treningiem to po treningu możesz wziąć kreaynę w wolnej postaci nawet - mono/ester/jabłczan/orotan...

W ciagu dnia spozywamy ww o niskim ig. tak wiec przedostatni posilek masz o 21 to jesz normalnie - czyli tak jak pozostale posilki - ww zlozone o niskim ig + bialko + tł, nastepnie tuz przed snem bialko + tł. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-10-21 23:31:22

jeśli masz zamiar ciągle ćwiczyć to opłaca Ci się dokupić trochę żelaza:)

co to masz za provi ,że dawkujesz 10mg?

moze masz nadwyręzone mieśnie....naciągnełeś je sobie....idź do lekarza bo zchrzanisz sobie obręcz barkowa i razem z tym życie