masz

[...] jego przykładowy trening oraz stosowane ciężary. Uwaga! Takiego treningu nie wytrzymują nawet koledzy i rywale Mariusza z reprezentacji Polski. Drogi czytelniku, jeśli masz zamiar zostać strongmanem - pamiętaj, że nie od razu Kraków zbudowano. Równaj do najlepszych, ale mierz siły na zamiary.(...) Trening Pytona Poniedziałek Poranny [...]

a tak dokładnie ile masz tego obciążenia ??

Krav Maga na poczatek jest bardzo zla. Ja bym polecal Kicka, Muay Thai lub boks jesli masz gdzies rekreacyjny, jesli myslisz o chwytach to godne uwagi jest JUDO i BJJ jeszcze zapasy sa godne polecenia ale je mozna trenowac chyba tylko w sekscjach sportowych, a do takowej chyba nie masz szansy sie zalapac

[...] ci o kariere sportowa i sukcesy tylko zeby jakis palant nie obil ci ryja dla tego wlasnie wydaje mi sie ze powinienes wybrac vale tudo! 2xparter i 2xstojka w tygodniu a masz juz 23 lata czyli musisz gonic! wedlug mnei niema sensu zpisywac sie na bjj bo to na ulice sie poprtou nienadaje! jesli nie vale tudo to wybierz cos uderzanego mt albo [...]

jak chodzi ci o nauke techniki to pierwsze cwiczenie zrob na sownicy , drugie sztanga wolna a pozniej hantle . oczywiscie sownice raczej znajdziesz tylko na silce, chyba ze masz zaczarowany olowek :D pozdrawiam

[...] pracuje inaczej a kowalskiego inaczej więc czas na przemiane tych samych ilości WW u mnie i Kowalskiego może być rózny powinniśmy równiez słuchać naszej psychiki jezeli masz wielką ochote na pączka w okresie ładowanie to se kup i zjedz chodzi o nasz samopoczycie psychiczne ,ale nie należy przesadzać jeżeli brakło na soboty na dostarczenie [...]

Spermik - jaki Ty masz chopie problem, że Cie zaleje - dlaczego Wy wszyscy się tak tej wody boicie - to ja Wam powiem - może to co niektórych zmobilizuje do cięższych treningów - i WRESZCIE zobrazuje - ze organizm ludzki nie jest w stanie zrobić wiecej niz 3-4kg z 8 tygodniowca - to ze ktos tam tyje 12kg z cyklu i potem mu woda spada (a niech [...]

Ale jaki jest twój cel??? Jaką masz diete, trening, suplementacjie??? Zrozum że na 100000% nie potrzebujesz cytomelu... Pewnie to co chcesz osiągnąc da sie zrobić na diecie i suplach...

http://www.ebaumsworld.com/supersonik.html masz tu muze i potancz troche

KANEL, napisz co możesz trenować w miejscu zamieszkania. Bo może się okazać że polecamy Ci coś, czego nie możesz trenować. A jeżeli masz spory wybór to zacznij od uderzanych - kickboxing/muay thai będą bardzo dobre na początek - techniki są skuteczne, sparringi są częstym elementem treningów. Później załącz jakiś styl chwytany (bjj, judo) i [...]

a jaki masz % tkanki tluszczowej?

Nie masz sie czym przejmowac, bierz HMB i nic nie zmieniaj w diecie. Jak brales oddzielnie preparat wapnia to mozesz na czas przyjmowania HMB go odstawic (zostawic go na pozniej).

moze masz i racje to zrobilbym tak: 1-10 400mg EQ 1-10 c2d 100mg propionat 11-12 clomid i clenbuterol do tego bym jeszcze wzial to taki prosciutki cykl by byl, a moze cos do tego jeszcze wykombinowac??

Białko jest pewne na 100%. Tu masz opinie http://www.sfd.pl/temat188164/

wazne! informejszon z ostatniej chwili - jesli masz jakies kontuzje kolan mozesz plywac wszystkimi stylami oprocz jednego - klasyczna zabka!!! Ustawienie kolan w tym stylu jest do wewnatrz co moze spowodowac poglebienie kontuzji. Ogolnie plywanie sprzyja regeneracji stawow i sciegien+wzmaga wydzielanie kolagenu. Informacje mam od lekarze [...]

ya pussy ile masz kabony??

[...] od 20 sekund zaczynaj na spokojnie, ewentualnie mixuj, 10 sekund spokojnie, 5 na maksymalnych 10 na spokojnych nie forsuj sie, jak po 30 minutach takiego miksowania bedziesz w stanie jechac dalej, to przy 40 przerwij, i zacznij basenik, rower juz nic nie da. chyba ze masz sprzet profesjonalny, gdzie mozesz sobie dac np 700 watów;p festina lente

[...] to nie dla mnie :(( zmieniam hobby panowie bo tutaj juz nie pouzywam :[ a ten yyyyyyy.. teorii nie lubisz? no wiesz co artlite? ja lubie uzyc mozgu :)) do tego jak masz jakiekolwiek badania potwierdzajace twoja teze czlowieku!!! - pelna rozkmiinka :))))) trzeba poznac teoorie zeby zrozumiec i potrafic identyfikowac zmiany w praktyce [...]

[...] bicu, 78 w pasie, z kaloryferem to jakis wstyd??? weeeeeeeez czlowieku ***nij sie w dynke a poza tym ciekawe ile tych fotek ci holder pokazywal bo on widzial jedna jak ja masz mozesz ja wrzucic, ja sie niczego nie wstydze chetnie zobacze twoje foty natomiast tyle na temat i prosze juz artlite skoncz te wycieczki i zacznij pisac na temat [...]

nie zatłuscisz się jak masz odpowiednio dobrane kalorie