masz

[...] mięśnia. Do tego, znowu patrząć na czas regeneracji moze wstawić nogi między dni klaty i grzbiety. tzn: - klata biceps (barki*) - nogi - grzebiet tri (barki*) w profilu masz 188 cm i 67 wagi jeśli to aktualne dane to faktycznie lekko szczupły jestes. dlatego moze warto by troche "odchudzić" ten program treningowy i wyżucić [...]

[...] (doslownie) ulicy sie klepalem :P ale to z kumplem to chyba mozna jako sparing zaliczyc. ps naprawde zaczyna mnie denerwowac ta sytuacja od tygodnia ponad czytuje hehe dobre masz soga i fige mam nie soga i odemnie rowniez z okazji nadchodzacych swiat wszystkiego jnajlepszego mokrego dygusa i takich tam :P pozdrawiam Mr. Anderson. Suprise... to [...]

dzięki. jak skoncze ten plan, potem act 2 tyg i zaczne hst, to jst cos takiego jak mowisz- typowo masowe na wieksze grupy miesni. masz racje co do tych grup- wiem o tym dlatego np. w pon. cwicze 10 min rozgrz., 50min plecy 20 min. bic sr- 10 min rozgrz., 50 min klata, 20 min bic pt 10 min rozgrz. 20 min bary, 10 min rozgrz, 50 min nogi (no..... [...]

masz tu to zdjęcie, wstaw sobie na avatara "Dla zdrowia najlepszymi aktywnościami są pompowanie mięśni i podnoszenie ciężarów..." ################# #Barlinek ruless# #################

i tu masz racje, bo ponoć u niektórych po rybozie nie zanotowali żadnych korzystnych efektów!!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

tu masz absolutną rację. Musiał nieźle grzać!! Je m'appelles Luc. J'habite a Grodków. Je suis polonais. Je parle francais. C'est tout. Dobry jestem!!!

to masz sie fajnie metrowiec -a jakie cwiczenia na brzuch ?? i ile ich zapodajesz??? rowniez zycze wesołych swiat www.syn.dzika.geny.wieloryba.nogi.hipopotana.zjechane.pl

Trening Trening Trening Odżywki ....masz jeszcze wiele czasu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

Michail ty to masz zdrowie 30 min i wszystkie zaległe posty uzupełnione. A wracajac do ACT: 1.Unoszenie kolan do klatki w zwisie na drążku.(proste brzucha), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie.(czworogłowe ud), 3.Uginanie nóg na maszynie w leżeniu przodem(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej(klatka), 5.Unoszenie [...]

moze dziewczyna cie udrapla albo krolik bo masz krolika nie Pit-Bull Gangland ...::-Zapaśnik::...

ramirez hehe ale Ty masz poczucie humoru ;] i te Twoje obliczenia..;] co do rybozy to kup proszek ( jest tanszy !!!, slyszysz ramirez - TANSZY !!) tak zeby brac 5g po treningu przez ok 6,7 tyg z kreatyna... ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

a kalendarz masz w domu ? ..a ja nie jestem leniwy.. *** pracowity misOO ***

lolek: masz specjala ode mnie! Everybodys stupid, but not as stupid as Johnny Knoxville!

Civic masz soga żeby ci smutno nie było bigos ładujesz z rana a żelki po treningu gekon

masz dwóje za ucieczke ps baw sie byq Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten nazywam od 19.2.03 pustynią SFD pozdrowienia dla Gokusona - moda aktualności na wygnaniu

po fotce widac ze zadlugo nie masz doczynienia z kafarnią ......... cwicz i jeszcze raz cwicz ...... pozdro "Liao"

No to przyznaj się co robisz jak nic nie robisz a masz rozstępy Moderator działu Komputery Lame Terminator http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=52935 - Najciekawsze posty w dziale Komputery

I tak ich masz wystarczajaco dużo =====---Każda prawda ma dwie strony: moją i twoją.---==== ====----pozdrawiam----====

Zawsze podobało mi się u Ciebie ,że przy takiej masie masz równe proporcje i do tego rzeżbe.Powodzenia na zawodach "Człowiek musi coś traktować poważnie, jeśli chce mieć jakąś rozrywkę w życiu."

Napewno masz racje. Ja sam tez kobiecego boksu nie ogladam (poza Agniszka Rylik) ale jesli kobiety chca cwiczyc boks to ich sprawa i tak zostana tylko te najlepsze bo to twardy sport w ktorym trzeba oberwac zeby czegos sie nauczyc. Ale mam na mysli inne style walki (choc boksu niewykluczam) i glownie trening amatorski a nie zawodowy. Bo mysle ze [...]