masz

aha lukas jak masz pytania to wal smialo jestem dyplomowanym kucharzem nie znam tak atlasu cwiczen ale na gotowaniu sie znam!po za tym dalej ucze sie sam i trenuje sam a wszystkim zycze wytrwania i konsekwencji w dazeniu do celu. pozdrawiam

Jak nie masz duzo tluszczu to po co ci thermal ? dieta i aeroby wystarcza.

to zależy w sumie czy to co wymieniłeś masz na cały cykl, czy jeszcze dokupisz, jeżeli to ma starczyć na całość to cell-pump musisz brać chyba tylko raz dziennie, w nietreningowe wieczoren jedną porcje a w treningowe rano jedną porcję, a microform w treningowe sześć kapsów po treningu a w nietreningowe też sześć rano.

Chiałem ci dać soga, ale nie moge... bo już kidyś dałem. Ale masz takiego niewidzialnego od serca... Żeciwiście to słuszna uwaga, zupełnie nie zwróciłem uwagi na odpowiedni odstęp. A ty masz jakieś sugestie do do cyklu, aby coś poprawić w walce o mięso???

KSPJ to jak jest z tym tłuszczem u ciebie bo waga do wzrostu mówi albo że jesteś potężnie umięśniony, albo niestety masz dużo tłuszczyku?

Czarniawy, a jaki masz problem z rozpuszczalnością SWG 4000 ?? Ja mam czekoladke i rozpuszcza sie za***iście...

[...] niewidzialny jest o wiele więcej wart niż tysiące tych co widać... ciągnij tak jak postanowiłeś, z dietą, dobrym treningiem, staraj się o wszechstronną, że tak powiem regenerację i masa musi iść, jeśli jeszcze chcesz i masz możliwość coś dodać do tego to ester po treningu/wtedy xpand przed/ tak w rozsądnej dawce 1,5-2g. pozdrawiam i powodzenia!

zwiras - własnie tak, te 5 % jest liczone od ciężaru od jakiego zaczynasz, czyli u ciebie to będzie liczone od 42 kg i będzie to ~2kg , i jest to progresja stała, za każdym razem jak masz dodać ciężaru to dodajesz 2 kg macioo, remol, W Z O R EK - powodzenia panowie ... KONIEC

Lobo weż glutaminę, bo masz izolat i choc to nie to samo to prędzej pomoże uzupełnić ci bcaa.

Nie wezmą cie do woja bo stwierdzą że nie masz do tego jaj

Wpisz w wyszukiwarce hasło kac-masz odpowiedź.I nie piszcie głupot.ja nie widz eproblemu, a w obu sprawach, tj. w treningu i piciu mam już spore doswiadczenie. Zdr.

[...] o jednej istotnej rzeczy że HMB musisz brać długo HMB przynosi efekty po długotrwałym procesie a ten trwa miesiące tak po 3 miesiącach możesz dopiero poczuć efekty a do tego czasu HMB bęidzesz musiał kupowac przelicz sobie ile Cię to wyjdzie według mnie zostaw HMB na kolejny jakiś cykl teraz i tak masz już wystarczająco dużo do zjedzenia

"20 tab clombitu" - brzmi podobnie do kryptonitu nieprawdaz? Ile chcesz jeszcze ten cykl pociagnac? Ile masz szotow omena jeszcze? Tak jak lolek proponowalbym winsa na koniec

Nie dajesz rady profilowo, a na dodatek masz niecaly miesiac

QAZAR - masz dostep do tej ksiazki? szukam jej po sieci :( wlasnie sie doczytalem, ze Stefansson jadl przecietnie w czasie tego eksperymentu 2,650 kalorii dziennie - 2100 z tluszczow i 550 z bialka. Andersen srednio 2,620 - 2,110 z tluszczu i 510 z protein. pozd WiRAHA

[...] 3 serie po 8 powt. - ??? * 2 pierwsze ćw. starczą PIĄTEK nogi: przysiady ze sztanga 4 serie po 8 powt. - PROGRESJA wzniosy na palce 4 serie po 8 powt. - 20-25 POWT * nie masz niczego na dwugłowe, dodaj coś na czworogłowe jeszcze bary: wyciskanie sprzed karku 3 serie po 6 powt. - PROGRESJA wyciskanie zza karku 3 serie po 6 powt. - WYRZUĆ [...]

A ni jak ,bo tam masz spozycie jakis 30g ww ,masz glukoneogeneze wiec Looz MAryja

Jak masz chęci to pewnie, że będziesz miał efekty. Radze przejrzeć trening domatora w altasie ćwiczeń: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.htm oraz korzystać z cykliczności jak kolega wyżej. Zadbaj o dietke i regenerację i będziesz miał swoje wymarzone 35 szybciej niż myślisz :)) Pozdrawiam Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu [...]

Jaka masz diete??

"troszki tylko po omcu spada i nie wiem czy wogole sie to oplaca brac" Masz widze genialne podejscie..