masz

[...] swoim zdrowiem. Przy Twoim stażu treningowym i wiedzy na temat żywienia, treningu, suplementacji, biochemii, endokrynologii zrobić możesz sobie tylko krzywdę, a efekty będą mizerne. Sugeruję skupić się na diecie, treningu i suplementacji, zamiast brać za coś, o czym nie masz pojęcia. /SFD/2018/1/21/7c38f59a217b4f938d09bb5041ddd756.jpg

[...] aż zauważę że nie ma już spadków wagi? odejmować tylko węglę czy wszystko redukować względem nowej wagi ? Bo tak jest z ciągutkami do śmieciowego jedzenia. Jak michę trzymasz, jesz regularnie to nie masz ochoty na podjadanie bo jesteś regularnie najedzony i wszystko gra. Jak lekko zaniedbasz miskę albo nie dojadasz to zaraz Cię ciągnie do [...]

Od tego masz temat o sarmach. Tam pytaj.

Dodawaj do posiłków inne źródła białka. Masz spory wybór: http://www.sfd.pl/BIA%C5%81KO%2C_jakie_wybra%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135440.html

Skoro nie masz doświadczenia, to daj w każdy posiłku tę samą ilość. Aby posiłki były pełnowartościowe.

Jak tłuszcze masz okolicy 60g skoro w rozpisce jest zupełnie co innego?

[...] drążku -przysiad: 110 kg Zmieniony przez - TrueChaos w dniu 2018-01-20 23:57:17 Musisz mieć dietę żeby cokolwiek progresowac. Niestety z ankiety możemy wnioskować, że nie masz wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego, żadnej wzmianki o BTW. Polecam doczytać, doszkolic się w tym kierunku. wystarczy czytac, co autor pisze "diete mam na jutro [...]

[...] robię i nie zamierzam robić , bazuję na ćwiczeniach na drążku -przysiad: 110 kg Zmieniony przez - TrueChaos w dniu 2018-01-20 23:57:17 Musisz mieć dietę żeby cokolwiek progresowac. Niestety z ankiety możemy wnioskować, że nie masz wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego, żadnej wzmianki o BTW. Polecam doczytać, doszkolic się w tym kierunku.

lasican masz zalozony jakis temat gdzie przepisy dodajesz? ten omlet marchewkowy jak to sie robi:p marchewa z jajem czy cos do tego?

Jak masz dostęp do pewnego to bierzesz butle i bijesz. Dypy Ci nie urwie to gwarantuje, a o raku to jezeli go masz to pomoże mu sie rozrosnąć czym ty jak go masz to urośnie a podobno każdy go ma%-) U mnie wyskoczyło kilka nowych pozycji na skórze typu brodawki czy pieprzyki/znamiona czy uj je tam zwał. W każdym bądź razie to po igf des po lr3 nic [...]

produkty wygladaja OK, smialo mozna tetsowac jak masz dostep i w dobrych cenach Myśle nad sciągnięciem z USA, bo u nas raczej ze względu na skład niedostępne :)

Masz ogromne niedobory i nie stosujesz suplementacji?

Makiuu - masz przede wszystkim za krótką skakankę. Może masz kolegę swojego wzrostu, który trenuje ze skakanką? - wypróbuj jego skakankę. Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u [...]

To na miesiąc? Nadal zainteresowany gh z apteki ?:-D To masz 150 jedn i podziel sobie po 4-5 ui dziennie = ilość dni Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-20 21:59:14 Z tym 4-5 dziennie to też nie koniecznie :D Zawsze może lecieć 2-3 z tego co wiem to chyba BigMan albo prosekto pisali, że na 2-3 jednostkach apteki dużo lepiej czuli GH niżeli 5 [...]

Trochę mniej, pytanie czy warto Co trochę mniej? Jak polecisz 5 dni on/ 2 dni off to masz 20-25iu tygodniowo czyli do siedmiu tyg pociągniesz na tych 150iu Czy warto?? Pewnie ze warto dla tych pięciu minut cieszenia się formą hehe %-)

[...] chociaż nawet mając personalne jak ostatnio od 8-22 jeden po drugim to raczej za wiele i tak bym nie nabil :p a cardio na rowerku wiec pewnie tez dużo nie policzy:p a tutaj się mylisz rowerek nawala jak szalony, oczywiście jeśli masz krokomierz w spodenkach xD ten tydzień rekordowy, ja na swoim treningu z cardio 20min robię od 10 do 12 tyś

To na miesiąc? Nadal zainteresowany gh z apteki ?:-D To masz 150 jedn i podziel sobie po 4-5 ui dziennie = ilość dni Zmieniony przez - Amg27 w dniu 2018-01-20 21:59:14

No to jak Ci nie służą jajka to ich nie jadaj , tutaj nie ma filozofii . Masz inne źródła białka

Makiuu - masz przede wszystkim za krótką skakankę. Może masz kolegę swojego wzrostu, który trenuje ze skakanką? - wypróbuj jego skakankę. Albo idź do fitness klubu - powinni mieć na wyposażeniu kilka rodzajów skakanek. Ewentualnie idź do dobrego sklepu sportowego, pomogą Ci ją dobrać przed zakupem. W kurtce trochę nie wyobrażam sobie skakać - u [...]

combo met-wins jest bardzo popularne jak masz andro to metka 30 mg dziennie bo tabsy sa po 15 mg do tego winko 30 mg dziennie cykl 8-10 tygodni 60 mg dziennie to nie duża dawka :-) żadnego sita z wątroby nie zrobi po cyklu pct i wrzucasz 200 tabsów hepa pierwsze 100 tab po 6 tab dziennie 600 mg i kolejne 100 tab po 300 mg dziennie czyli 300 mg i [...]