masz

Skorup skąd masz tego robota ?? gdzie coś takiego można dostać

Patrzac na te filmiki to technika dla mnie fatalna. Wyciskajac sztangielke nawet nie masz kontu prostego w lokciu tylko jakies pol ruchy robisz. Tak samo noszenie hantli w opadzie powinienes miec bardziej wyprostowane rece i chwile przytrzymywac i staraj sie nie odrywac klatki od nog. Te ruchy powinny byc plynne a nie takie szarpane.

Wg mnie lepsza byla dla niego progresja + aeroby. To by bylo na tyle. A ja chce mu pomoc a nie wciepywac. Psycho wyslalem Ci na gg adres mojej fotki. Na samym dole masz aktualne zdjecia to sobie zobacz. . . Dla mnie takie cos jak ty robisz jest wrecz smieszne. Ciekaw jestem czy powiedzial bys mi w twarz to co napisales. . . Dla mnie jestes [...]

skorup ile masz w nadgarstku bo chyba mało,zajefajnie to wygląda przy napompowanych przedramionach na ostatnim filmiku ;D

fantasy orzech włoskie masz na 35 zł za kilo!! nawet zcasami drozej!! sa za***iscie drogie!! a takie zdrowe i smaczne

Skorup - Ty masz porównanie do KO. Jak wypada w stosunku do niego?

[...] powiedzieć po 2 tygodniach Imo jakbym miał kupić Massacre to tylko jako supel przedtreningowy bo w tej kwestii spisuję się znakomicie no i wychodzi w miarę ekonomicznie. Wtedy jedno opakowanie przy 4 treningach w tyg wystarczy na 6 tygodni. B-REAL - moje zdanie odnośnie Massacry masz powyżej Zmieniony przez - skorup w dniu 2008-02-04 21:50:38

pietruch - fajnie sie robi klate i nogi na jednym treningu? rozdziel to jakos klate masz zrobiana pompa sie troche trzyma potem idziesz nogi jeszcze robic pompa na klacie juz chyba znika sprobuj se najpierw rower/ wyprosty/ przysiad zrobic... duzo osob sie skarzy na kolana ja tez sie skarzyłem i jakos pizgam ciezary

Pietruch masz błąd w wypisce treningowej bo na filmiku nie zrobiłeś 10 powtórzeń w wycisku głową, w dół. Skorup powinno Cię to zainteresować: http://pl.youtube.com/watch?v=3QOvEG27Gt4

TrakaShi - http://www.pzkfits.pl/kalendarz.htm tu masz kalendarz imprez ale koło mnie raczej na zawodach nie staniesz, przynajmniej nie teraz A to dlatego że startuje na klubowych zawodach 17 maja a Ty nie jesteś członkiem tego klubu Chociaż kto wie może spotkamy się kiedyś na jakiś ogólnopolskich zawodach/debiutach

skorup twoje wpisy sa fajowe, masz soga za zwyciestwo w tescie

[...] drazka to mam dwie uwagi: 1-wg mnie lepiej jest gdy robi sie drazek na calkowicie najszerszym uchywcie jaki jest mozliwy, najszersze grzbietu wtedy ladnie pracuja i zawsze masz pewnosc ze rowno chwycisz drazek. 2-Rece szly nie rowno, na tym etapie to moze byc nie grozne ale w przyszlosci moze to spowodowac powazna asymetrycznosc miesni a nwet [...]

skorup dobre plecki!! a co tam masz soga

skorup masz swietna sylwetke bardzo mi sie podoba chyba najbardziej na forum nie za duzo nie za mało idealnie!!, twoje ramiona 40, a wygladaja na duzo wieksze, poprawiłes wszystko bardzo ładnie. wymiata zdjecie numer 2 z bonusa pietruch u ciebie tez widac poprawe!! szkoda ze nie dałeś jakiś aerobów, bo mogło być jeszcze ciekawiej najwiekszą [...]

Chlopaki lapcie soga :D Pietruszko - Mam nadzieje ze nie obraziles sie za moje posty, miale one na celu zmoblizowac Cie do jeszcze ciezszej pracy. Nogi ladnie poszly. Ogolnie wymiary tez. Teraz czeka Cie pozadna redukcja. Nie dorzucaj juz tego Clouta bo zalejesz sie jeszcze bardziej. Zostaw to na inny cykl. Masz ode mnie soga !! Pracuj nad soba [...]

Witam SKORUP - nagrodą w tym tescie sa suple - dowolne! olimpa do 150,00 po cenach detalicznych (tutaj je masz http://www.olimp-supplements.com/pl/index2.php ) poprosze na maila info co sobie wybrales i ponownie pelne dane adresowe i nr tel pozdrawiam i jeszcze raz gratuluje

rumcaj s nie zalewa cie od takiej ilosci fatu , masz ponad 2 g , jakie masz samopoczucie od takiej losci tluszczy? nie masz zadnych dusznosci , ciezkosci , czy nadcisnienia? nie zdziwilbym sie jakbys jechal na LC. pierwszy raz widze takie makro na diecie, a po awku widac ze foram super :D No- chyba ze fotoshop ;)

[...] opracjami i powrotem do sprawności pt. 'Ronnie Coleman: Król (oryginalny tytuł: Ronnie Coleman: The King). Film znajdziesz w serwisie Netfilx z polskimi napisami, jeśli nie masz netflixa to pewnie do ściągnięcia też jest w sieci, ale nie wiem czy po polsku ;-D Są tam migawki z treningów, ale głównie temat skupia się na urazach Ronniego, pomimo [...]

Wywal z diety wszelki gluten i nabiał. Bezwarunkowo. Policz no, ile masz fruktozy w tych owocach, bo coś mi się zdaje, że więcej niż 25g :-> Węglowodany obetnij do 130g i trzymaj rozkład taki, jaki masz zadany, bo póki co masz rozjazdy o kilkadziesiąt gram i żadnej kontroli nad dietą.

[...] bol taki typowy dla treningu i przechodzi czy, jakis paologiczny. powiem ci ze sie zastanawialm nad iloscia powtorzen na nogi, ale wiesz wyszlam z takiego zalozenia, nie masz kloptow z zaduzymi nogami, nie zbiera ci sie tam nadmiar tluszczu, masz go dosc rowno rozlozony. Masz diete niskoweglowodanowa co nie sprzyja rosnieciu miesni, ale nie [...]