masz

[...] robić np.8? Wtedy o masa chyba lepiej pójdzie? Teraz tak se gadałem z kumplem i on chce wziąć metanabol, mówi że jak będzie brał przez jeden miesiąc to nic mu się nie stanie , a potem będzie ćwiczyć normalnie na sucho.Co myślicie? Ja mu odradzam ale on jest niecierpliwy. SCdriver masz soga za pisanie głupot, bo to jest nawet śmieszne czasem. vox

Zenith to masz wage i wzrost prawie dokładnie jak ja wyładował sie akumulatorek w aparacie i nie mogłem zrobić więcej zdjęc break dance forever!!

Kileri wyślij swoje zdjęcia!!! Napewno za***iście wyglądasz. Masz sogacza. Yerekboy też SoG i Ekipa też jak wejdzie. Ile kosztuje sztanga i obciążenie tak do 80 kg?? Jak myślicie lepiej wytoczyć bo moge mieć za 100zł sztange i obciążenie 100kg czy kupić oryginalną??? vox

[...] hakiem... Biceps napina się gdy ręka tworzy kąt prosty... więcej znajdziesz na http://www.ekipa71.prv.pl/pomiary.htm Zenith: odpuść sobie suplementy!. Zacznij treningiem ACT masz tu link: http://www.ekipa71.prv.pl/act.htm stosuj go przez 6-8 tygodni, potem ułożymy Ci plan na mase i jakoś pójdzie. A od diecie przeczytasz tutaj: [...]

mam pytanie : liczą sie wymiary takie co masz na treningu czy normalnie?? break dance forever!!

masakra masz joker break dance forever!!

Joker: 500kg? Nigdy tego nie wykorzystasz!!!. Ale za***iście się zapowiada... Bosque: wszystko w planie masz podane Ok ja spadam grać w Max Payne...hehe wciągłem się...troszkę... pozdrówki!. ...::ZaPrAsZaM::... http://www.ekipa71.prv.pl Znawca w dziale: "Nasze zdjęcia". Expert w dziale: "Szatnia" & "Trening"!. [...]

Mpacko: Nio znalazlem cos naforum na temat brzuszka:)http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=22298 masz tu linka i napewno bedzie dobrze jesli sie zastosujesz Ja na marginesie robie 210 na skosnej glowa w dol ale 2 seriami nio i pelne ruchy a nie jakies tam **** wygijbasy Tylko Pełne Zaangażowanie w Trening Przyniesie Wspaniały Efekt

[...] Skutki uboczne już rozpisał Ekipa Zenith mi możesz zaufać ja wiem co mówie A tak jakbyś olał moją wypowiedź , bo dalej się pytasz. Dobra teraz powiemj Ci dokładniej, masz już dobrze poprawiony trening, choć ja też proponuje Ci ACT. Musisz co serie zwiększać cieżary, tak aby ostatnią robić największym ciężarem jakim zrobisz przynajmniej 6 [...]

waże 69kg przy wzroscie 195cm hehe wysoki jestes szwarcenegera dlaciebie to mały bolek A tu masz: Trening na masę-oparty powinien być na ćwiczeniach podstawowych(przysiady, wyciskania, uginania i wyprosty ramion, itp.)z wolnymi ciężarami(sztanga, sztangielki)-ilość serii kształtować się powinna następująco: na duże grupy mięśniowe(np. klatka, [...]

do dupy koles zakwasy musisz miec :> bo jak ich nie masz to znaczy ze do dupy cwiczysz chyba nie musze powtarzac 101 raz jakies mialem zakwasy po 1 dniu silowni :> ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a [...]

[...] nie bedziesz mial juz (chyba ze przestaniesz cwiczyc :P) tak jest z kazdym miesniem - jak dostanie mocniejsze obciazenie-prace to na drugi dzien zbiera sie wkas mlekowy masz zakwasy :P ekipa czy ty czytasz moje posty :> ja mowie ze nie bede takiego dlugiego treningu act robil bo mi cale wakacje mina! zreszta ja nie chcialem zebys mi mowil [...]

mpacko nie chodzi czy zakwasy maja dobry wplyw na miesnie tylko ze jezli nie masz zakwasow to znaczy ze zle cwiczyles itd.... ----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Aktualizacja profilu Uaktualnie profil I've got a power! Tylko wytrwałość czyni mistrza [...]

[...] i tak lightowo a potem zwiekszac lub przez kazdym treningiem robic naprawde solidna rozgrzewke :) takze nic sie nie martw (tylko czy nie cwiczysz zbyt lightowo? :P) tylko sie ciesz ze nie masz zakwasow bo to przeciez nic przyjemnego =/ __________________________________________________________ wOle mIeć bRzuCh oD piWa, nIż garBa oD prAcy...

no co Wy ludzie !!! jesli masz zakwasy znaczy ze zniszczyles miesnie Wlokna miesniowe ktore zaczynaja sie regenerowac w fazie odpoczynku nie dosc ze sie odnawiaja to wytwarzaja nowe...a co za tym idze nastepuje przyrost miesnia fakt ze kiedy sie rozcwiczycie trudno jest o nowe przyrosty dlatego zalecane jest aby dac sobie taki wycisk aby miesnie [...]

[...] Łepek co sprzedaje mówił , że w najgorszym wypadku przybędzie mu 6 kg masy mięśniowej , a w najlepszym ponad 10 kg , oczywiście jeżeli będzie ćwiczył. Ciekawe jak będzie wyglądał bo nawet 6 kg samego mięśnia to bardzo dużo. SCD ale ty szybko rośniesz , jaki masz trening? Często ćwiczysz? Może to przez tego mass gainera co jesz ? vox

Ekipa dzięki! Kileri ja mówiłem że oma za szczał 10 zł. Ekipa masz racje na głupich nie ma rady i chyba takim nie przegadamy do rozumu więc zostaje nam tylko olanie ich. Tak w ogóle to czasem myśle czy ma sens moje produkowanie sie tu. Nowy nie podziękował nawet mi za poprawienie treningu i poświęcony czas na niego. Pieprze taką robotę!!! Dobrze [...]

mozesz ae pamietaj ze musisz utrzymac rowne tempo i dobry tetno, i nei mzoesz zap*****lac 55 km/h bo wtedy tetno masz pewno ze 180 Pit Bull Gangland ..::: d.j666 :::..

No więc tak, w Nittoracing masz dwa rodzaje wyścigu: Bracket i Head to head. W tym drugim oboje startujecie razem i wygrywa ten kto dojedzie do mety pierwszy. Jeśli chodzi o Bracket to sprawa jest bardziej skomplikowana. Zacznijmy od podzielenia czasów na czas reakcji, czas przejechany, czas rzeczywisty i czas ET. I tak: czas ET jest to czas jaki [...]

[...] go sprawdzić?. Trwa on 6-8 tygodni!!!. I powiem, że będzie ciężki... są chętni?. Marcin0: rozpisz tutaj dokładnie swój plan... xrobsonx: na początku trening na rzeźbe?. To masz naprawdę ładną wiedzę na temat kulturystyki. Mpacko: mając zakwasy dajesz znać nie, że się przetrenowałeś, tylko, że dałeś porządny wycisk mięśniom, ja od pewnego czasu [...]