masz

Nie mam zielonego pojęcia. A nie pomyślałeś, że może masz już takie sutki i tyle ?

[...] 2x400m (max, poprostu rębiesz pierwszą max i po 15min przerwy 2 max w czasie przerw nie zatrzymuj sie w miejscu najlepiej truchtaj "z nogi na nogę" a jak nie masz sił to marsz) 15min roztruchtania (luźno) po tym treningu najlepiej idź na basen, a tam nie forsuj się tylko swobodnie pływaj) dzień 8: odpoczywasz dzień 9: twój wielki [...]

O Grasik ale masz ładne i mądre oko suplementacyjne. Oby więcej takich widoków.

grasiu...masz 2 <wow> nie zartooj...ze %) imo..to jedno wyglada sooper...;) finiu...ja bede po 21...wiec smialo..pookaj...w moje skromne progi...bede czekal... oraz: czas na trening cu! Zmieniony przez - v3gas w dniu 2004-09-14 18:40:10

Zależy jakich strzałów, jak masz w nim 2000 mg to chyba już wiesz ,że wystarcza np. na 10 po 200 mg

[...] oryginalne i kiedy dostałem przesyłke szybko sie zorientowałem ze kupiłem podróby.Jednak kazdy kto nie miał wczesniej tego modelu na pewno sie nie kapnął.Dlatego jesli nie masz w pobliżu sklepu gdzie mozna dostac Jordanki to lepiej nie zamawiaj w necie tylko wydaj pary zyli więcej i przejedź się do miasta gdzie będziesz mógł sobie je kupić.Poza [...]

heh dobre porownanie - jak robisz biceps sztangilki to jak masz zrobic 12 to jak robiles ? po 6 na reke ?

wszystkiego najlepszego sister i zawsze tak promiennego usmiechu jaki masz dla pieknej kobiety, piekne kwiaty

Ile taki atlas jeśli można spytać?? A co do ćwiczeń,to wejdź do atlasu ćwiczeń,masz u góry w menu i sobie obczaj Bez wolnych ciężarów ciężko będzie,chociaż hantelki żebyś miał.

[...] mnie zrozumieja mam 170 cm wzrostu i waze 55kg ale moje wymiary to biust=93 talia=68 biodra=95 wiec same widzicie ze mam z czego schudnac i nie mowcie mi prosze ze moze masz taka budowe ,otoz nie ,mam szczupla budowe i wiem ze ideal mojej wagi to 50kg,to magiczne 50kg juz raz osiagnelam tylko ze zrobilam to za szybko i bezmyslnie bo skutkiem [...]

[...] 2.2*100 NN zm 3.8*25 delf/grzb/klas/kr czyli zmienny w 45 sek 4.2*200 kr 15s przerwy (2 dwusetka max!!) 5.2*100 RR zm 6.100 luz Po każdym zadaniu masz 1-1,5 minuty przerwy gdzie robisz wydechy do wody.Przy każdej przerwie robisz to samo.Twoimi zadaniami głównymi są w pierwszych 2 treningach zadania 3 w 3 treningu [...]

zalezy jakie @suple@ brales czy wogole podczas diety. jak tyka kcal creatyna, poladuj pare dni a potem podtrzymuj.Glutamina takze(zalezy jaki masz budzet) tribulus byl by oki ale nie wiem czy to tobie odpowiada. 4 posilki weglowodanowe i 5 bialkowych, pamietaj o nie przesadzaniu z tluszczami w powizaniu z weglami oraz cukrami prostym

[...] bedziesz kopał równoczesnie ze fazą ruchu ręką(pociągnięcie) w wodzie oraz wykończeniem (snapem) to to będzie nieefektowne.Przeciez nogi to tak jakby niezalezny naped. A co do treningow to narazie sam je prowadze ale Eprom i Krychulec obiecali mnie wspomoc... Aha juz masz trening.Czekam tylko na twoja dietke.Noi oczywiscie uwagi co do treningu.

skoro juz meczymy Missy.. Masz moze wlasne dowiadczenia, z clenem vs clenem z keto? (porownanie) albo z takimi magicznymi dodatkami jak diazepam (valium chyba u Was;))

Nie ćwicz co dziennie! Nie ma regeneracji, nie ma efektów. jak już nie mozesz się oderwać od ćwiczeń w dni bez treningowe. To w te dni ćwicz brzuch, rób sobie pompki itp. Jak chcesz jakaś rozpiskę to zapodaj jaki masz sprzęt na chacie.

A jeszcze lepiej się wchłania jak masz ubytki w zębach i metka tam nawchodzi i przenika do krwi przez nerw zębowy.

[...] 18.00 do 19.30 z dojazdem i suszeniem włosów do 21.00, a potem nauka do 24.00. dałam radę. Jak pójdziesz na studia, to sam się zdziwisz ile uda ci się wkuć rzeczy w małym przeciągu czasu. więc i na siłkę powinieneś znaleść czas, choć wiem, że trudno go wygospodarować. Polecam odseparowanie TV- na kompie masz lepsze filmy,muze i info. Pozdro.

jak nie probowales clenu to nie masz co przesadzac z ladowaniem vallium zapominam ze to dzial fitness i do tego kawa i herbata

kejt ale masz smieszny dzial hrhr troche sie rozejzalem dzisiaj

skad masz ad-energy?