masz

every minute on the minute przez iles minut robisz w każdej minucie dane cwiczenie np. EMOM 5' 10push-ups robisz 10pompek np. w 40s, to masz 20s przerwy i jedziesz znowu, zrobisz w 58s to masz 2s przerwy i jedziesz znowu :D

w kalkulatorze masz wartosc udka z kośćmi już :). A jak chcesz bez, to masz mięso z ud kurczaka czy cos takiego. Chodzi mi o ten kalkulator na potreningu

Hexe - co ty masz z tymi łydami łoeessssuuuu, zgrabne masz nogi to pokazuj!!!

[...] Jak oceniasz ? Ehh... Masakra, c'nie ? Tyle pytań ;d Jednak dziękuję za odpowiedzi już teraz :) Ponadto przeglądałem wczoraj w nocy Twój dziennik treningowy Sebastian, dietę masz bardzo spartańską tj. prostą i pewną, ale jak wpadniesz na słodycze, masakra !! Aż wczoraj zjadłem na noc całą tabliczkę gorzkiej czekolady z Lidl'a.... Jaki jest u [...]

PUSH %-) o siadach to mi nic nie mów :-D w przysiadowym przedszkolu jestem %-) A ława fajnie się tak wygiąć - tylko jak masz stopy na palcach tak jak ona to się tak wygiąć da, ale jak masz mieć całą stopę na podłodze to już tak lekko nie jest ;-) Jam sztywniak

Mówisz - masz- za pobraniem, na nasz koszt - łączna kwota do zapłaty - 165,00 zł. za 2270 g - no i twój ulubiony smak - ciasteczkowy! W przeliczeniu masz 1 kg tego pysznego białka za 70 zł, PLUS GRATISY, które otrzymują wszyscy Klienci sklepu: http://www.olimp-supplements.com/ SMACZNEGO!

Jaki masz bilans zerowy,liczyłeś chociaż.Myślę, ze od tego musisz zacząć.Do tego trening FBW plus aeroby i powinno lecieć.Masz do zrzucenia około 30kg, żeby to ukryte w dużej ilości mięso pokazało się. Stwierdzenie jem zdrowo coś około tylu kalorii zaprowadzi Cię do większego misia.Goń tego lenia i do ro.

Masz dział kuchania SFD tam popatrz na przepisy a po za tym liczy się cała dieta a nie jeden posiłek . Po za tym jak chcesz takie pytania zadawać masz tutaj temat :http://www.sfd.pl/Temat/OstatniaOdpowiedz/1046248

Nie,bo nie wiadomo jaki masz wynik bo to ze ponad skale nic nie mowi,bo jesli masz 16 to lipa a jesli 30 to spoko

Ja czegoś nie rozumiem, w profilu masz napisane, aktualnie 75kg, a tutaj piszesz, że najwięcej ważyłeś 68kg, czyli te dane z profilu nigdy nie były aktualne? Ile masz wzrostu?

[...] cały dzień. Hm! Tak czy inaczej dałaś mi do myślenia, dotąd sądziłam, że odrzucając rzeczy przetworzone jestem już na dobrej drodze, a tu proszę. Myślę, że jeśli nie masz żadnych ograniczeń żywieniowych, które bardzo przeszkadzały by Ci w układaniu jadłospisu, dieta u specjalisty to strata pieniędzy - przynajmniej w mojej opinii. [...]

jezeli masz czas na fejsika to masz i czas na trening. zawsze mozesz sobie skrocic sen :-)

[...] konkretnie określić ile czasu,najlepiej gdy zaczynasz przygotowania do zawodów w tedy również zaczynasz kontrolę wagi.najlepiej nic nie pić.mi pomagała guma do żucia.tu masz link do zbijania z nawadnianiem http://www.fight24.pl/jak-schudnac-9-13-kg-w-5-dni-czyli-skuteczne-zrzucanie-wagi-przed-walka-ufc-technika-uzywana-przez-gsp/ lecz taka [...]

Masz wiedze, ale nie wiesz co wybrac? %-) Czyli nie masz wiedzy :-P FBW bedzie dobre

masz 26 lat, to wystarczajcy wiek zeby byc w miare kumatym. Dlatego nie rozumiem po co ci ten temat skoro w podwieszonym temacie masz wszystko napisane co robic na poczatku. Plan bezsensowny i idiotyczny. Powinienes robic wszystkie partie kazdej sesji czyli na poczatku trening ogolnorozwojowy, pozniej wchodzisz na fbw Dieta? staraj się dostarczać [...]

Dziwne abyś na małe grupy mięśniowe miał więcej bądź tyle samo serii co na duże, przy których one i tak w kość dostają. Co do rozpietek, masz już wyciskania i wystarczy. Chyba że masz w nich jakiś wyższy cel ?

Carramba ale uwierz że Ty i tak masz lepiej niż niektórzy... Ty masz chociaż siostrę,szwagra,siostrzenicę. Ja np jestem totalnie sama i jakoś muszę póki co się z tym godzić.

Tkanki tluszczowej masz dosyć sporo, nie da się spalić tłuszczu z jednej partii, schodzi on równomiernie z całego ciała. U mnie np. z ud z zaczyna schodzić na samym końcu. Szersze biodra oczywiście masz genetycznie, ale jeśli przeprowadziłbyś redukcje rozsądnie wszystko wyglądałoby o wiele lepiej. Wydaje ci się, że odżywiasz się zdrowo a tak wcale [...]

u mnie dziś 2 treningi były grane, 2 swoje posiłki ale lekko pojem, bez szaleństw :-) jesz bardzo dużo jajek, mnie one jakoś na specjalnie nie zapychają, więc na redu wpadają tylko w jednym posiłku. jak to u Ciebie? nie masz ssania ? chociaż, masz sporo T w diecie, a on zamula metabolizm :-) Zmieniony przez - lauraa96 w dniu 2015-04-05 16:01:57

W domu najpierw sprawdź jakie masz ciśnienie. Bo może masz co jest bardzo prawdopodobne jak ktoś wcześniej wspomniał syndrom białego fartucha. Sam tak mam w domu ciśnienie prawidłowe, a jak lekarz mierzy to zawsze lekko podwyższone, podobnie jak u Ciebie. Ogólnie ciśnienie nie jest stałą wartością i aż tak bym się tym nie przejmował.