masz

Po profilu widze ze jest z ciebie kawał byka...zazdroscic takich efektow na czysto :d...marudzisz jakbys mial 56kg i nie mial wogole klaty:/ doszedles juz tak daleko na czysto to czemu tak latow chcesz brac sie za koxy przy tej chorobie co masz...

[...] by bylo zebys zdecydowal sie na jedno wyciskanie hantlami a jedno sztanga bo w twoim planie dubluje sie ten element i robisz 2 x to samociwczenia(oczywiscie na hantlach masz wiekszy zakres ruchu )wiec proponowalbym zrobic tak rozpietki jako wstepne zmeczenie wyciskanie na plaskiej wyciskanie na skosie(hantle albo sztanga) linki wycisagu [...]

Arek za odzywki sie nie bierz,masz młody organizm,wystarczy jak nacisniesz link Zakrzesia i dostosujesz sie do tego a bedziesz wielki

a masz pelne wyniki?wez bys podal wszystko jak mozesz...

[...] 5 ćwiczeń czemu nie , w zimie robie 5 ćwiczen po ok 6 serii, tylko papiętaj podstawowe rób w zakresie 6-8 ruchów (l. serii zależna od ciebie), a uzupełniające już po 8-12 i masz git, zależy też jaki masz staż na te 5 ćwiczeń , jak ćwiczysz krótko to odrazam, ale jak tak ze dwa latka to śmiało. Pierwsza skoks, to na drugi tydzien pierwsza płaska [...]

Heh a ile masz lat?? Moj lekarz z kolei zachecal do wyciskania :) Poweidzial ze w wieku dojrzewania gdy sie rosnie to tylko to cwiczenie mozna wykonywac

[...] czas polaczenie eca bylo 'the best, numero uno etc.', nie znaczy, ze nauka nie idzie do przodu, ze nie mozna czegos zmienic, ze tamci byli nieomylni.... jesli chcesz - prosze bardzo - traktooj ich jak 'swiete krowy' z indii... nikt tobie nie broni, skoro dla ciebie skooteczna jest taka kombinacja; ty masz swoje zdanie, my mamy swoje... pax i eot

[...] swinki puchną ślinianki i "od dołu" pouchnie twarz(podgardle),wiec to moze byc cos innego. Podczas swinki występuje silny ból slinianek, boli cie? Nie wiem ile masz lat bo nie masz wypelnionego profilu, ale w dojzalym wieku, swinka u męźczyzn to nic dobrego.Nie bolą cie jajka? Bo jak tak to znaczy ze masz swinke i moze sie ona zle [...]

Mi tam osobiscie pizza w tym lokalu i w zadnym innym nie smakowala - mowie teraz o Polsce - lepiej samemu zrobic od podstaw :) jest duzo smaczniejsza i wiesz co tam masz. A przepis na ciasto to co ? maka, drozdze, sol, cukier, troche oliwy z oliwek, wody troszke wymieszac odstawic odczekac posmarowac margaryna plyte z piekarnika ( wtedy pizza [...]

dla mnie 1 co sie rzuca w oczy to to ze plecy sa zaraz po klacie ajk dla mnei to bład i do tego codziennie rowerek i brzuszki widze ze masz mała wage jak dla mnie to troche sie zajedziesz nawet biorac pod uwage to ze chcesz sie rzezbic o ile dobrze rozumiem.

Jak spozywasz duza ilosc bialka to normalne ze masz piadry, szczegolnie z jajek

Laura ja bym o ciebie juz zadbał, miala bys raj na ziemi, ale nie to nie. PS:Ale masz biceps! Chyba koksujesz Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2004-07-25 15:04:36

pastorTroy no masz racje ... ale z tych 3 cykli to uwazam ze ten pierwszy to tlyko rozgrzewka ... drugi to juz cos wniosl zas trzeci to naprawde porzadny cykl i po nim mu najwiecje przyszlo i byl najbardzej zadowolony

Ja bym sobie odpuścił suplementy w ogóle podczas przerwy treningowej - zostawić jedynie witaminy, ew preparaty regenerujące stawy jeśli masz z nimi problemy i tyle wszelkie suplementy/odżywki wpływające na wzrost siły/masy - bardziej się przydadzą kiedy będziesz wracać do treningów, podczas przerwy sama dieta wystarcza moim zdaniem w 100%

mysleze masy jest dosc trzeba by to teraz porzadnie ubic ,wsumie staz masz spory wiec mysle ze jezeli dasz klacie zaduzo bodzcow na pewno to wyczujesz

Jestes pewien ze z towarem jest wszystko wporzo? tomaszeq niech strace..masz tego soga

Yakuza, masz taka kartke pod lupą, tam sie zmienia swoja wypowiedz, to tak na przyszly raz A odzywki caly dzien? nie sadze, caly czas bys glodny chodzil, to sie za szybko trawi...

Altis nic sie nie stanie ... ja zostawialem wino na caly dzien w strzykawce i cala noc a na drugi dzien sie kulem Ale jak masz duzo kasy to wy*** te 300 mg i kup nowe wtedy nie bedziesz mial zadnych dylematow

-tu masz tabele wartosci odzywczych wszystkich produktów -o weglowodanach -o wodzie Jedz około 2,5 grama białka na kilogram masy czyli u ciebie to 120g bialka dziennie około 5 gram weglowodanów dziennie=5*42=210g wegli około 40g tłuszczy dziennie mniej wiecej tyle bialka tł i ww musisz spozywac dziennie zeby tyc.

uzoopelnij profil kloobowy /nad twoja wypowiedzia masz link do niego/ podaj cel to, czy masz diete jesli nie -> dzial odzywianie, a potem tu wracaj